Như thế nào luyện hảo nội công?

Trên thế giới kia tới nội công a, ngươi có thể ở trong ảo tưởng tưởng tượng chính mình phát nội công, có lẽ thực khốc nga

Khả năng trên thế giới không có nội công, nhưng ta biết đến không biết có tính không nội công. Chính là mỗi ngày luyện hít sâu. Chậm rãi dùng cái mũi hút khí, đem khí ngừng ở đan điền ( đan điền ở bụng trước mắt 3 tấc ) ở đình đến hắn đỉnh không được thời điểm liền chậm rãi dùng miệng bật hơi. Như vậy chính mình kháng va đập năng lực liền sẽ bay lên. Đánh cái cách khác người khác đánh ta một quyền là 80 cân lực lượng nếu ta luyện nội công liền sẽ trở thành 50 đến 60 lực lượng. Nội công tan 20 đến 30 lực lượng. Đây là người mới học. Ta huấn luyện viên nói luyện cao nói có thể đem khí vận tới tay. Chân. Phần đầu. Bột tử. Người mới học là có thể ở bụng mắt kia. Mỗi ngày lặp lại luyện tập 20 biến. Mỗi ngày muốn đều luyện nga.