Như thế nào dùng bụng ( tức đan điền ) nhẹ nhàng phát ra tiếng?

1. Đầu tiên, đem phổi khí toàn bộ thở ra đi, muốn hô sạch sẽ; 2. Sau đó, cũng trụ hô hấp, bắt tay ấn ở bụng nhỏ, cũng chính là thường nói đơn điền, dùng sức sử đơn điền cố lấy, tay muốn phản tác dụng ở đơn điền thượng, phải dùng lực, ở cổ khởi thời điểm muốn dần dần dùng sức, không cần một chút phồng lên. 3. Từ bắt đầu dùng...

《 năm tháng là đóa hai sinh hoa 》

Cùng tổng tài sống chung nhật tử, sam sam tới ăn. Này hai vốn là trước mắt ta cảm thấy đẹp nhất phúc hắc tiểu thuyết

《 khanh bổn tay nải 》 một cái kéo chân sau cùng một cái máu lạnh sát thủ lưu lạc tráo chăng chuyện xưa. Thẩm thế liên ở một cái hẻo lánh loan lớn lên, cả đời chưa thấy qua mấy nam nhân. Gặp được phượng bảy thiềm ngày đó, hắn nắm quỷ kiếm, lập với cao sườn núi đầu, đỏ tươi huyết nhuộm đầy khắp loan trung thổ địa. Hờ hững một câu “Trốn rồi như vậy...

Ai nói mù đường gả không xong

Ẩm thực khống chế pháp 1 tám khối cơ bụng luyện thành không phải một sớm một chiều việc, chúng ta hẳn là thành lập một cái lâu dài rèn luyện hạng mục, từ ẩm thực, vận động, tâm thái, tâm lý từ từ phương diện tới chuẩn bị sẵn sàng. 2 ở ẩm thực phương diện, phải làm đến tận lực không ăn thịt, thịt loại đựng đại lượng lắng đọng lại vật chất đối cơ bắp...

Lời nói làm người cảm thấy không

Phò mã mau cùng bổn cung sinh cái oa

Đã gửi đi ———— thủy dạng tua

Đi Tiêu Tương tiểu thuyết đi bên trong tìm