Ta mẫu thân 50 tuổi mất ngủ một năm, xin hỏi có cái gì tốt trị liệu phương pháp sao

Ẩm thực tự liệu pháp
(1) hạt sen thịt ( đi dây lưng tâm )30 khắc, long nhãn thịt 5 khắc, thiêu chế điểm tâm hoặc nấu cháo dùng ăn.
(2) heo tâm 1 chỉ, đại táo 10 cái, thêm gia vị nấu thực.
(3) trứng gà hoàng 2 cái, xuyên liền 6 khắc, hoàng cầm 10 khắc, bạch thược 12 khắc, sinh địa 30 khắc, a giao 10 khắc ( khác dương ), mỗi ngày 1 thiếp, phân 2 thứ chiên phục.
(4) táo đỏ 30 khắc ( xé rách ), hoài tiểu mạch 60 khắc, nướng cam thảo 10 khắc, phân 2 thứ chiên phục, mỗi ngày 1 thiếp.
(5) xanh nhạt 8 căn, đại táo 15 cái, đường trắng 5 khắc. Dùng thủy 2 chén ngao nấu thành 1 chén, sắp ngủ trước 1 thứ phục xong. Bổn phương dùng trị thần kinh suy nhược mất ngủ chứng. Sắp ngủ trước dùng nước ấm năng chân, nhiều phao chút thời gian, thủy lạnh lại đun nóng thủy.