Ta muốn một thân cơ bắp, nhưng ta hiện tại rất béo. Thân cao 176 thể trọng 170. Thỉnh tập thể hình đại thần giáo giáo ta như thế nào luyện liền một thân cơ bắp. Bái tạ!

Đương vận động viên động tác cùng âm nhạc tiết tấu đồng bộ khi, bọn họ tứ chi sẽ càng có lực lượng. Đề cử: Welcome to the Jungle - thương cùng mân hồi côi dàn nhạc, nếu ngươi đã từng đáp nếm thử quá quyền anh bao cát ( mỗi rèn luyện 20 giây nghỉ ngơi 10 giây, lặp lại 8 thứ ), này...

Ngươi không đi qua phòng tập thể thao đi hiện tại tập thể hình huấn luyện viên đã không phải đơn thuần tăng cơ cùng giảm chi tập thể hình huấn luyện viên muốn học dinh dưỡng học, vận động sinh lý học, giải phẫu học, công năng tính huấn luyện, đặc huấn đám người huấn luyện vận động khang phục từ từ, muốn học rất nhiều, ta kiến nghị ngươi hảo hảo học học

Cơ bắp nói có thể là hoàn toàn giống nhau hình thái cùng hồng bạch cơ tỉ lệ. Ngươi trong ấn tượng phòng tập thể thao rèn luyện này nhiều luyện chính là lớn nhất lực lượng, tương đối lực lượng, mà công trường công nhân còn lại là luyện xuất lực lượng sức chịu đựng, quyền anh tay chính là luyện nhanh chóng lực lượng. Nói như vậy cũng là như thế đi, quyền anh huấn luyện có thể dùng phòng tập thể thao bất luận cái gì...

Cơ bắp có cơ ngực, cơ bụng, tam giác hạng nhất chờ, ngươi tưởng a trên người của ngươi vốn dĩ chỉ là một miếng thịt, trải qua ngươi thời gian dài rèn luyện sử này khối thịt chậm rãi đem bên trong thịt mỡ ngưng tụ, ngươi vẫn luôn rèn luyện hắn liền sẽ chậm rãi biến ngạnh, như vậy liền hình thành cơ bắp, ngươi cũng là không rèn luyện hắn vĩnh viễn đều là một khối thịt ba chỉ, ngươi đến chậm rãi ngao...

Trung lực tập thể hình học viện Lưu Vân lão sư cùng Lý Lý lão sư

Cơ bắp nhất nhất kêu liền có sao? Nói giỡn, giống ta giống nhau tập thể hình lên, ba tháng bảo đảm thành kẻ cơ bắp!!!

Cảm giác này một loại tiểu thuyết hẳn là tương đối thiếu, bất quá có cái điện ảnh gọi là 《 kiện nam giựt tiền đoàn 》, có thể xem hạ.

Nguyên nhân: 1. Cùng phong, cùng trào lưu minh tiện niệm. 2. Vì giảm béo. 3. Vì tính dẻo, đối dáng người yêu cầu cao. 4. Thẩm mỹ, vì đẹp. Kích vây chỗ tốt: 1. Tăng cường thể chất. 2. Trì hoãn già cả. 3. Bảo trì hình thể phái chăng.

Bệnh tình phân tích: Nữ tính bộ ngực là từ nhũ tuyến cùng mỡ tạo thành. Chỉ đạo ý kiến: Xem luyện cường độ, như bình thường luyện nói là sẽ không co lại, ngược lại sẽ trở nên có co dãn kiên quyết, nhưng sẽ không quá rõ ràng, nhưng là cường độ quá lớn, đem mỡ tiêu hao hết, liền sẽ thu nhỏ.

Là rèn luyện ra tới là ăn kiện mỹ dược vật ---- kiện mỹ dinh dưỡng bổ tề, thuộc lòng trắng trứng loại, dùng cho xúc tiến cơ bắp nhanh chóng sinh trưởng, chậm lại cơ bắp ở huấn luyện khi mệt nhọc, gia tăng lượng vận động, lại phối hợp chuyên nghiệp kiện mỹ huấn luyện viên chỉ đạo hạ, vận dụng khoa học huấn luyện phương pháp cùng hợp lý huấn luyện kế hoạch, dần dần rèn luyện ra tới...