Ta là người mới học đứng tấn một ngày vài lần một lần vài phút đại khái khi nào đứng tấn?

Mã bộ là rất nhiều môn phái căn cơ công phu, các phái mã bộ đại đồng tiểu dị, trạm mã bộ cọc chủ yếu có hai cái mục đích, một là luyện chân lực, nhị là luyện nội công. Đứng tấn chính là tụ khí. Mã bộ là võ thuật quan trọng kiến thức cơ bản, chủ yếu luyện tập hạ bàn công phu, cổ đại có “Luyện quyền trước ngồi xổm ba năm cọc”, nói chính là mã bộ. Mã bộ...

Có thể cường gân hoạt huyết, xúc tiến thân thể máu tuần hoàn! Cụ thể luyện tập phương pháp là: Hai chân tách ra chờ vai rộng, hoặc hơi chút khoan cùng hai vai, sau đó cái mông chậm rãi hạ phóng, khiến cho cẳng chân, đùi, thân trên sở thành góc độ là 90 độ! Cũng có thể hai người phối hợp, trong đó một người trước ngồi ở trên ghế, chuẩn bị hảo sau mặt khác...

Học sinh tiểu học chạy bộ có thể trát cao đuôi ngựa hoặc thấp đuôi ngựa, đuôi ngựa trát pháp như sau: 1, trước dùng lược đem tóc chải vuốt hảo. 2, sau đó đem bên trái tóc dùng phát kẹp kẹp ở phía sau cố định hảo. 3, đem tóc ước chừng chia làm 3 cổ, sau đó ấn đệ 1 cổ tóc áp đệ 2 cổ tóc, đệ 3 cổ tóc đè thấp 1 cổ...

Một lần nghe viết lão sư đem một chữ nói rất nhiều biến nhưng ta còn là sai rồi đương nhiên không ngừng ta một người sai ngay từ đầu ta nhìn rất nhiều đồng học bị lão sư phạt đứng tấn đánh lòng bàn tay lại không nghĩ rằng lập tức liền đến ta lão sư gọi vào ta danh khi ta đã dọa choáng váng lão sư nói ngươi nhìn xem liền ngươi sai nhiều PS: Ta không phải học tra lão sư làm...

Luyện tập xong mã bộ lúc sau, liền có thể thả lỏng một chút, tiến hành một khoảng cách chậm chạy. Chậm chạy cùng mã bộ giống nhau đều yêu cầu tuần tự tiệm tiến, hai người có thể phối hợp đi tới, theo đứng tấn thời gian đẩy mạnh, chậm chạy km số cũng có thể gia tăng, hoặc là gia tăng phụ trọng luyện tập.

Học sinh tiểu học trát đuôi ngựa trát đơn giản nhất lại đẹp phương pháp chính là có thể trực tiếp đem ngựa đuôi trát lên, sau đó gõ một cái nơ con bướm ở mặt trên.

Các có các cọc, ta biết đến mấy cái, liền tùng tĩnh cọc tới nói đến nói 40 phút trở lên tính nhập môn, liền tam thể thế tới nói 30 phút đã thực không tồi, liền bốn bình mã tới nói có thể đứng 4 cái canh giờ tắc đã dịch hình, dịch cân, dễ cốt, dễ tủy rồi. Ở giữa thống khổ không phải người bình thường có thể tưởng tượng.

Kia kêu cọc, có loại cái gì cọc, giống như kêu long hổ cọc, cường thận, chính là cung bước đứng thẳng tay ôm viên

Hiện đại xã hội phát triển mau, dục nhi phương pháp cũng ở biến chuyển từng ngày mà biến hóa, chỉ có bắt kịp thời đại, mới có thể càng tốt mà bồi dưỡng hảo hài tử nga. Phía dưới, cùng nhau đến xem vài loại kiểu mới dục nhi phương pháp đi! 1, thông qua bất đồng nhóm máu tới dục nhi 2. Thông qua bất đồng chòm sao tới dục nhi 3. Trở về tự nhiên dục nhi phương thức 4. Này...