Ăn này đó đồ ăn, có thể hữu hiệu mà dự phòng lão niên si ngốc?

Ngày thường có thể ăn nhiều một ít cá, trứng gà, hạch đào, đậu phộng, vui vẻ quả chờ linh tinh đồ ăn, xúc tiến não bộ tế bào trì hoãn già cả, có thể dự phòng lão niên tính si ngốc.

Hạch đào, hạt dẻ cười, quả điều, trứng gà, sữa bò, cá, thịt nạc, đậu chế phẩm từ từ này đó đồ ăn bên trong còn có phong phú vitamin cùng nguyên tố vi lượng, có thể thực tốt dự phòng lão niên si ngốc.

1. Trứng gà, đựng chất lượng tốt protein, là duy trì nhân thể cùng đại não tế bào vận tác không thể thiếu chất dinh dưỡng; 2. Bắp, ở bắp phôi trung giàu có á du toan chờ nhiều loại không bão hòa a-xít béo, có bảo hộ xuất huyết não cùng hàng huyết chi tác dụng; 3. Rong biển, đựng dự phòng trí nhớ suy yếu Omega3 không bão hòa a-xít béo; 4. Chuối, đựng đường mía, kẹo trái cây, nhiều đường chờ ba loại thiên nhiên đường phân; 5. Rau chân vịt, đựng phong phú vitamin A C, B1 cùng B2 là não tế bào thay thế so giai cung cấp giả chi nhất; 6. Loại cá, hướng đại não cung cấp chất lượng tốt protein cùng Canxi; 7. Đậu loại, đựng mềm mỡ phốt-pho phong phú thực phẩm; 8. Đậu phộng, giàu có trứng mỡ phốt-pho cùng não mỡ phốt-pho, là hệ thần kinh sở yêu cầu quan trọng vật chất.