Bổ thận như thế nào bổ đâu?

Bổ thận có thể từ ẩm thực, sinh hoạt làm việc và nghỉ ngơi, dưỡng sinh bảo vệ sức khoẻ chờ mấy cái phương diện vào tay. Thực liệu phương diện, có thể thích hợp ăn nhiều củ mài, khiếm thực, cẩu kỷ tử, hạt dẻ chờ đồ ăn, này đó đồ ăn chế tác phương pháp rất đơn giản, củ mài có thể đặt ở nồi thượng chưng thục ăn, khiếm thực ngao cháo khi phóng một ít liền có thể, cẩu kỷ nấu cháo nấu canh thời điểm phóng một ít hoặc là trực tiếp pha trà uống, kiên trì dùng sẽ có rõ ràng bổ thận ích tinh công hiệu; còn có thể dùng sinh thị kim đông trùng hạ thảo phao nước uống, tương đối dùng được. Sinh hoạt phương diện muốn quy luật làm việc và nghỉ ngơi, không thức đêm, bảo đảm mỗi ngày giấc ngủ sung túc, bảo trì tâm tình thoải mái, cảm xúc vững vàng. Mỗi ngày ấn lòng bàn chân huyệt Dũng Tuyền, mỗi tuần ở thận du huyệt thượng làm một lần cách khương cứu, trường kỳ kiên trì đều sẽ có rõ ràng bổ thận hiệu quả.