Người mới học như thế nào luyện tập giạng thẳng chân?

Đầu tiên muốn kiên trì lạp, bởi vì sùng bái Lý Tiểu Long, ta cũng kiên trì quá 4 năm, cơ hồ mỗi ngày chạy bộ áp chân đánh bao cát, đi phòng tập thể thao, hiện tại không vội chăng lạp, cho nên hơn một tháng không áp chân liền không thể đi xuống, tưởng một tháng đi xuống, cần phải điểm nghị lực, nếu tuổi còn nhỏ, dễ làm rất nhiều, kiến nghị a, nói không tốt, còn thỉnh vui lòng nhận cho. Mỗi ngày sớm muộn gì chạy bộ 2000-5000 mễ, như vậy áp chân không như vậy đau, sớm muộn gì đều phải áp chân, chính, sườn, cung bước, phó bước, đá chân, hoành xoa, dựng xoa đều tới một lần, mỗi lần áp chân thời gian không ít với nửa giờ, một lần tiếp theo điểm, mỗi lần áp xuống đi đều phải so thượng một lần thâm, có điều kiện tìm người hỗ trợ áp áp, tiến bộ càng mau, nghe nói có thảo dược phao, hiệu quả thực mau, không biết phối phương, bất quá khi còn nhỏ ở võ quán gặp qua, tập võ, mềm dẻo là cơ sở, Lý Tiểu Long liền buổi tối xem TV đều áp chân, ngươi phải có này kính, một tuần liền đi xuống, đương ngươi có thể sử dụng cằm câu lấy mũi chân thời điểm, liền hoàn thành mềm dẻo huấn luyện, nếu dây chằng kéo thương còn không có hoàn toàn hảo, liền không cần tưởng lạp, Lưu tường đến bây giờ còn đau chân đâu, thương hảo ở áp, đây là tiền đề, ta hai cái đùi đều kéo thương quá, nghiêm trọng nhất chính là hữu cẳng chân, một năm lót không dậy nổi mũi chân, phía trước cơ hồ có thể dùng miệng cắn mũi chân, rèn luyện là chuyện tốt, không nhất định phải làm này hành, rèn luyện ý chí lực rất quan trọng, chúc ngươi sớm ngày thành công