Một viên quả táo nhiệt lượng tương đương một chén cơm?

Giống nhau một viên đường nhiệt lượng không sai biệt lắm là ở 50 calorie tả hữu, là thuộc về một loại bình thường nhiệt lượng cung cấp tình huống, nhưng là chúng ta ngày thường ăn một chén cơm nhiệt lượng không sai biệt lắm là 200 calorie.

Không có a, kỳ thật quả táo nhiệt lượng là phi thường thiếu, tương đối với cơm nhiệt lượng sẽ so nhiều. Nhưng là muốn giảm béo nói, ăn quả táo không ăn cơm như vậy phương thức là không thể thực hiện. Nhiệt lượng nhiều nhất chính là đồ ăn vặt. Ăn ít đồ ăn vặt thiêu ăn thịt nhiều vận động là được

Trái cây không chỉ có có thể làm người thể cung cấp vitamin cùng khoáng vật chất, còn có thể mỹ dung, chẳng lẽ thích ăn trái cây cũng là sai lầm sao? Kỳ thật, trái cây cùng đồ ngọt đều là đơn thuần đường chất, ăn nhiều đương nhiên cũng sẽ dẫn tới béo phì. Một cái quả táo nhiệt lượng cùng một chén cơm nhiệt lượng đại khái tương đồng, ăn hai cái quả táo không sao cả, chính là nếu ăn hai...

Đương nhiên là đường a cơm nhiệt lượng rất ít

Trái cây không chỉ có có thể làm người thể cung cấp vitamin cùng khoáng vật chất, còn có thể mỹ dung, chẳng lẽ thích ăn trái cây cũng là sai lầm sao? Kỳ thật, trái cây cùng đồ ngọt đều là đơn thuần đường chất, ăn nhiều đương nhiên cũng sẽ dẫn tới béo phì. Một cái quả táo nhiệt lượng cùng một chén cơm nhiệt lượng đại khái tương đồng, ăn hai cái quả táo không sao cả, chính là nếu ăn hai...

1, ăn một cái hạt dẻ không phải là hai chén cơm. 2, căn cứ Trung Quốc đồ ăn thành phần biểu 2002 số liệu, 100g thục hạt dẻ nhiệt lượng là 214kcal, một cái hạt dẻ 5～8g, lớn một chút 10 khắc. 3, ấn một cái hạt dẻ 8 khắc tính toán, 6 cái hạt dẻ chính là 48 khắc, giản...

1, một chén cơm trọng lượng đại khái ở 100 khắc, tả hữu đựng nhiệt lượng 300 xe tải. 2, chút ít Lý nắm tiêm hút vào có thể làm người thể bổ sung phong phú đường bột, có thể gia tăng chắc bụng cảm, có thể làm người thể thay thế cung cấp năng lượng. 3, nhưng là hút vào quá nhiều sẽ dẫn tới trong cơ thể mỡ chồng chất, dễ dàng hình da thanh...

Một viên hạt dẻ nhiệt lượng tương đương với 2 hai một chén nhỏ cơm. Căn cứ Trung Quốc đồ ăn thành phần biểu 2002 năm số liệu, 1 viên thục hạt dẻ trọng ước 10 khắc, nhưng thực bộ phận ước trọng 8 khắc, nhiệt lượng vì 17 ki-lô-cal, bởi vậy, 100g thục hạt dẻ nhiệt lượng là 214kcal. Hạt dẻ nguyên sản với Trung Quốc,...

Bún gạo nhiệt lượng: Mỗi 100 khắc (g) 203 xe tải cơm ( chưng ) nhiệt lượng: Mỗi 100 khắc (g) 116 xe tải như vậy tương đối lên đương nhiên là bún gạo tối cao lạc ~

Bởi vì cơm cùng một chén bún gạo nhiệt lượng tới so sánh nói, cơm nhiệt lượng khả năng thấp hơn bún gạo hàm lượng. Cơm đựng protein, hơi nước cùng nhiệt lượng.