Cảm giác mệt mỏi quá, áp lực thật lớn, ta rốt cuộc làm sao vậy?

Cảm giác mệt mỏi, thể xác và tinh thần mỏi mệt, kỳ thật, là bởi vì ngươi nội tâm thừa nhận đã phụ tải chồng chất, đã trải qua quá nhiều mưa mưa gió gió, tâm lực tiêu hao quá mức duyên cớ, liền dừng lại nghỉ ngơi một chút đi, thật sâu tùng một hơi, dũng cảm buông, bình tâm tĩnh khí, nhắm mắt dưỡng thần, một màn tĩnh tư, tu tâm dưỡng tính, phóng thích tâm tình, điều chỉnh tâm thái, thoát khỏi phiền não, giảm bớt một ít nội tâm áp lực, buông sở thừa nhận gánh nặng, thay đổi một loại đơn giản cách sống, làm chính mình có thả lỏng tâm tình không gian, tìm kiếm một ít vui sướng, như vậy sẽ cảm thấy hảo quá một ít, tội gì khó xử chính mình đâu, bằng không dọc theo đường đi sở trải qua cũng chỉ là cô đơn lặn lội đường xa, cùng với toàn thân chồng chất vết thương. Sinh hoạt có thể gột rửa một người linh hồn, thời gian có thể bao trùm hết thảy dấu vết, một người có thể đình chỉ tự hỏi sinh hoạt, đối với ký ức có thể theo bản năng lựa chọn quên đi sinh hoạt. Nếu bị thương, khiến cho chính mình trốn ở góc phòng dùng thời gian chậm rãi chữa thương, trở lại thiên nhiên đi an dưỡng tâm linh bị thương, chờ đợi miệng vết thương khép lại.
Mệt mỏi, thỉnh đem tâm cập bờ; sai rồi, thỉnh không cần hối hận; khổ, mới hiểu đến thỏa mãn; bị thương, mới hiểu được kiên cường; say, mới biết được khó quên;
Cười, mới thể hội hạnh phúc; buồn, tìm bằng hữu tâm sự.

Ngươi là thực chấp nhất người đi, áp lực, mỗi người đều sẽ có, chỉ là xem ngươi như thế nào đi đối đãi nó, đừng đem chính mình đè ở thống khổ thượng, thích hợp thả lỏng, không rõ khiến cho nó qua đi, đừng làm cho nó vây quanh chính mình.

Tận lực làm chút chính mình ái sự. Nghe một chút âm nhạc, đi hưởng thụ thiên nhiên, trợ giúp người khác được đến vui sướng chờ.
Đối đãi vấn đề không cần quá cấp, sự tình quá nhiều muốn phân chủ hòa thứ trước hoàn thành chủ yếu, lại đi suy xét thứ yếu, như vậy cảm giác liền nhẹ nhàng một ít. Cũng sẽ không như thế bực bội. Giải quyết áp lực: Đến từ kha kỳ trả lời một, đối chính mình kỳ vọng cùng mục tiêu không cần quá cao. Tam, vừa phải vận động. Giản tiện phương pháp chính là mỗi ngày bước nhanh đi 30 phút. Bốn, sung túc giấc ngủ, năm, tắm vòi sen mát xa thả lỏng tâm tình. Sáu, bổ sung vitamin, vitamin trung C, E, lấy cân bằng thể xác và tinh thần áp lực. Bảy, uống rượu muốn số lượng vừa phải. Tám, nhiều giao bằng hữu. Chín, thoải mái cười to. Mười, đi ra bên ngoài, tham gia cái khác hoạt động, dời đi tiêu điểm. Mười một, muốn lạc quan tự tin.

Ở mệt nhọc thời điểm, thử xem giảm sức ép hai mươi chiêu
1. Học được một ít thả lỏng kỹ xảo.
2. Tắm nước nóng.
3 làm mát xa.
4 mỗi tuần rèn luyện 3―5 thứ, mỗi lần 20―30 phút, ra mồ hôi mới thôi.
5 không cần vì việc nhỏ phiền não, đem sự tình hướng xa xem.
6 uống nhiều thủy, uống ít cà phê nhân.
7 ẩm thực thích hợp, ăn đại lượng trái cây cùng rau dưa.
8 tâm tồn cảm kích.
9 tha thứ người khác.
10 tìm thời gian một chỗ, trầm tư.
11 học được cười to, nhẹ nhàng lên, hài hước có thể chữa bệnh.
12 đương ngươi bắt đầu sầu lo một sự kiện khi, thiết tưởng đến khả năng phát sinh nhất hư kết quả,
Sau đó nói: “Kia lại như thế nào?”
13 tích cực tự hỏi, lạc quan mà chờ mong tốt nhất sự tình.
14 phải cho chính mình nạp điện.
15 vui vẻ ngoạn nhạc, bồi dưỡng một loại nghiệp dư yêu thích.
16 tạo có thể đạt tới cá nhân mục tiêu.
17 bảo đảm chính ngươi đi ở chính xác phương hướng thượng.
18 bồi dưỡng tốt đẹp thời gian quản lý thói quen, mỗi lần tập trung xử lý một sự kiện.
19 học được mỉm cười nói: “Không”, không cần gánh vác quá nhiều sự tình.
20 cùng ngươi người yêu thương cộng độ đại lượng chất lượng tốt thời gian....