Viên khoan thai áo choàng tuyến là như thế nào luyện ra?

Áo choàng tuyến” là bình thản bụng cảnh giới cao nhất. Không có thịt thừa bụng, còn phải có cơ bắp đường cong, rốn hai bên hai điều cơ bắp đường cong, giống xuyên áo choàng giống nhau lõm xuống đi, cho nên được xưng là “Áo choàng tuyến”. Nữ sinh luyện áo choàng tuyến phương pháp: Dưới 9 cái luyện áo choàng tuyến động tác mỗi cái động tác làm 20 cái, một cái...

Gập bụng. Bởi vì gập bụng là rèn luyện bụng làm tốt vận động phương thức, có thể nhẹ nhàng có được áo choàng tuyến, cho nên Viên khoan thai bản 2.0 áo choàng tuyến hẳn là cũng là thông qua gập bụng luyện thành.

Hít xà cùng hít đất này hai hạng vận động đều có thể đủ có trợ giúp ngươi luyện thành Viên khoan thai giống nhau áo choàng tuyến, làm ngươi bụng cơ bắp có thể được đến sung túc rèn luyện.

Mỗi ngày buổi sáng luyện một tổ kéo duỗi động tác. Một tổ 30 cái. Như vậy trường kỳ kiên trì xuống dưới, liền sẽ luyện ra ngựa giáp tuyến.

Viên khoan thai diễn viên chính điện ảnh 《 tôm hùm hình cảnh 》. Viên khoan thai ở điện ảnh 《 tôm hùm hình cảnh 》 trung đóng vai hình cảnh chi đội thành viên thủ đoạn độc ác cảnh hoa, có khi sẽ giống bình thường nữ hài tử giống nhau tập Lý tập vì tình yêu phạm sầu, còn sẽ có một chút hận gả tình kết, nhưng chỉ cần một mặt đối kẻ phạm tội, nàng liền lập tức biến thành thủ đoạn độc ác cảnh hoa, mặc kệ là...

Núi sông luyến, cung hệ liệt, từ từ

Cung khóa rèm châu nữ chính, tân tiếu ngạo giang hồ doanh doanh người sắm vai, với chính lực phủng nữ nghệ sĩ.

Viên khoan thai kiên trì mỗi ngày đều tập thể hình, hơn nữa rất dài một đoạn thời gian đều không có ăn qua món chính, hơn nữa mặc dù là rất đói bụng thời điểm cũng không có ăn cái gì

Có điểm ủy khuất đi. Viên khoan thai chỉ là một người diễn viên, mặc kệ nàng trong sinh hoạt là thế nào, chúng ta là không có quyền đánh giá, cũng không cần thiết đi để ý.

Đây là hắc nhóm nói Viên khoan thai một ít lời nói, cũng chính là mắng Viên khoan thai.