Như thế nào tu luyện nội công?

Ban ngày bay lên [ bái rì shàng shēng ] hãy còn ngôn thành tiên. Đạo giáo gọi nhân tu luyện đắc đạo sau, ban ngày phi thăng Thiên giới thành tiên. Không thực pháo hoa

Không luyện ra khi chớ cưỡng cầu

Bái sư lúc sau liền có thể luyện

Đương nhiên là có, học nội công sẽ thường gian nan cùng với khốn khổ, học giả tuổi tác không được vượt qua 10 tuổi. Đối thân thể yêu cầu cũng đặc biệt nghiêm khắc, còn cần có cực cao thiên phú.

Ngươi khí không thuận. Hoặc là căn bản là không có chính ngươi khí

Phải chú ý âm dương kết hợp

Thông qua phụ trọng, ( dược vật ), ngoại luyện gân cốt da, nội luyện một cổ khí. Khinh công luyện liền thân như yến, túng thượng kinh chinh chiến không biết. Bất quá muốn khắc khổ

Kỳ thật ta cũng sẽ không

Phải chú ý âm dương kết hợp

Ai luyện thông thiên công, ai liền tao ương, nhâm đốc hai mạch không phải ai đều có thể đả thông.