Cầu một bài âm nhạc tiết tấu cảm cường hữu lực lại mau tương đối cầm thích hợp làm áp chân động tác

《 khúc phụ khổng nho phong 》, cổ điển, có âm nhạc nội hàm, còn có chính là có tiết tấu, rất êm tai! Nghe một chút còn có tinh lọc tác dụng, ha hả!

Áp chân là một kiện rất thống khổ sự thanh phóng âm nhạc là không thể được chỉ có khích lệ cảm giác muốn lớn tiếng đếm đếm một hai ba bốn... Sau đó lớn tiếng kêu các bạn nhỏ cố lên úc

Vừa mới bắt đầu khả năng sẽ cảm giác toan, trướng, đau, cục xứng đều cần phải có một cái thích ứng quá trình, giai đoạn trước kiến nghị không cần một lần áp chân hơn mười phần nham khoảnh chung, kiến nghị trước thích ứng mấy thô thịt khô lục phút là được. Hậu kỳ chậm rãi gia tăng áp chân thời gian.

Dùng HOT chúng ta là tương lai hoặc là Thái Nghiên MY LOVE hoặc là hắc mắt đậu đậu ca đều cũng không tệ lắm

《 khúc phụ khổng nho phong 》, cổ điển, có âm nhạc nội hàm, còn có chính là có tiết tấu, rất êm tai! Nghe một chút còn có tinh lọc tác dụng, ha hả!

Yêu cầu mỗi ngày luyện tập, kiên trì mới có hiệu quả. Ta cũng là trời sinh thực cứng thấm tra kiều, mỗi ngày luyện Thái Cực trước trước áp áp chân, luyện xong sau lại áp một áp, liền cảm giác có tiến tùng mãnh bước. Lão sư nói ta như vậy chậm lương ghế chậm luyện liền sẽ đem dây chằng kéo trường. Chuyện này nóng nảy không được, yêu cầu tuần tự tiệm tiến.

Này xác thật lệnh người vô ngữ bất đắc dĩ, giống như không có này loại trải qua.

Ngươi yêu thích thật đủ độc đáo… Ngươi không sợ đau nói, dựng xoa sẽ đi? Hạ dựng xoa, sau đó, ở phía trước dưới chân mặt lót ghế dựa, sau đó tìm đại nhân ngồi ở ngươi chân sau đùi căn thượng, đại khái năm phút mới xuất hiện tới đá chân, sau đó lại đổi chân.. Ân, chính là như vậy. Một vòng trong vòng là không có khả năng áp ra tới, trừ phi...

Ở sinh hoạt hằng ngày trung đắp nặn đùi đẹp 1, lên cầu thang thời điểm nâng lên gót chân, lấy chân bộ gánh vác thể trọng, này tường có thể tiêu trừ phần bên trong đùi cùng cái mông thịt thừa. 2, ngồi ghế dựa thời điểm đem hai điều cẳng chân dùng sức cái ở bên nhau, từ một đếm tới 8 sau lại trao đổi hai chân. Lặp lại này động tác, hô hấp đừng có ngừng ngăn. Như vậy có thể...

Hai chân xoa khai lão sư trực tiếp ngồi ở bối thượng hoặc nằm ở 4 cái cái đệm chồng thành địa phương, một người ngồi ở phía dưới một chân, lão sư nắm lấy ngươi một khác chân