Lưu tường tiếng Anh trung khảo viết văn

Phụ thân 1.7 6 mét, mẫu thân 1.67 mễ, Lưu tường 1.88 mễ. Cái này có điểm “Đột biến gien” nam hài có một cái cùng thể dục không chút nào dính dáng gia đình, chính là như vậy một cái bình thường tiền lương gia đình, tạo thành “Trung Quốc điền kinh thần thoại”. Lưu tường là Trung Quốc vận động viên kiêu ngạo, hắn ở Athens thế vận hội Olympic thượng lấy 12 giây 91 thành tích bình từ Anh quốc danh tướng Colin - Jackson bảo trì kỷ lục thế giới. Này cái kim bài là Trung Quốc nam tuyển thủ ở thế vận hội Olympic thượng đoạt được đệ nhất cái điền kinh kim bài, viết Trung Quốc điền kinh tân lịch sử! Thông minh nghịch ngợm Lưu tường Lưu tường khi còn nhỏ là một đứa trẻ bướng bỉnh, “Lưu tường từ nhỏ phi thường nghịch ngợm, có đôi khi lá gan lớn đến ngươi tưởng tượng không ra.” Lưu ba ba nói đến nhi tử thơ ấu bướng bỉnh khi tình cảnh, vẫn như cũ ký ức hãy còn mới mẻ, “Khi đó nhà của chúng ta còn ở tại đường sắt bên cạnh, có một lần Lưu tường một người bò đến một đạo hai mét rất cao trên tường vây, ở mặt trên lại nhảy lại nhảy, ta thấy sợ hãi, lại không dám gọi hắn, sợ hắn phát hiện ta lúc sau trực tiếp từ trên tường nhảy xuống, vì thế ta liền lừa hắn nói ba ba không trách ngươi, cứ như vậy đem hắn hống xuống dưới. Về đến nhà sau, hắn chỉ vào sạch sẽ áo ngoài nói chính mình thực ngoan, không có nghịch ngợm, đương hắn mụ mụ đem hắn bên ngoài quần áo một cởi ra, liền lòi, bên trong quần áo đã tất cả đều ướt rớt.” Khi còn nhỏ Lưu tường chính là như vậy một cái nghịch ngợm lại sẽ chơi tiểu thông minh hài tử. Rất nhiều người đều biết Lưu tường trưởng thành ở một cái hạnh phúc ấm áp gia đình, này đó tạo thành hắn thiện lương thân thiết tính cách. Mà này bổn tự truyện liền miêu tả rất nhiều ở Lưu tường trưởng thành trong quá trình, cái này hạnh phúc gia đình rất nhiều tiểu chuyện xưa, lệnh người lần có thân thiết cảm. Lưu tường từ nhỏ bởi vì nghịch ngợm thường xuyên bị phụ thân đánh, mà gia gia chính là chính mình “Ô dù”.

Thượng Hải ngõ hẻm……

Phổ Đà khu, tại Thượng Hải gọi là “Hạ chỉ giác”. Bởi vì chỗ đó thuộc về khu công nghiệp, cư dân thông thường đều là vợ chồng công nhân viên. Lưu tường liền tới tự với như vậy một cái bình thường không thể lại bình thường “Thượng Hải nhân gia.”

Trong bóng đêm, một đám vai trần nam nhân ở thừa lương. Ở Bắc Kinh, kia kêu “Bàng gia”, tại Thượng Hải, cái này kêu “Ở trần”. Lưu học căn, một cái 52 tuổi Thượng Hải nước máy xưởng tài xế, liền “Trà trộn” với như vậy một đám nam nhân trung.

Trên mũi giá mắt kính, vừa thấy liền biết “Bão kinh phong sương”, 30 tới tuổi mới kết hôn sinh con, Lưu học căn trải qua quá cực khổ năm tháng, hắn không bỏ được tiêu tiền, thậm chí là ở Lưu tường đi Athens “Bay lượn” khi, hắn còn đem kia bộ phá di động đưa đi sửa chữa, làm hại nhi tử vài thiên tìm không thấy phụ thân.

Cát phấn hoa, một cái có vương an nhớ tiểu thuyết trung lão Thượng Hải nhân vật chính tên bình thường nữ tử, “Nghỉ việc” ở nhà, vây quanh “Nhi tử, cái bàn cùng giỏ rau” chuyển phụ nữ trung niên. “Chúng ta tường tường……” Mỗi lần nói lên nhi tử, cát phấn hoa đều sẽ lấy này bốn chữ đi đầu. Lưu tường, là trên người nàng rớt xuống một miếng thịt.

Thượng Hải ngõ hẻm luôn có một loại đặc thù hương vị. Võ ninh lộ cùng thật bắc lộ giao nhau khẩu, có một cái gọi là “Hải đường uyển” tiểu khu, tiểu khu lối vào còn tại tiến hành thi công, tới rồi nửa đêm, thậm chí liền xe đều đánh không đến……

Lưu tường gia liền ở tại “Hải đường uyển” nội, số nhà là thật bắc lộ 1902 lộng 46 hào, phòng ở là Lưu học căn đơn vị phân phối, kiểu cũ nhà nước một đống dựa gần một đống, màu xám mặt tường đã loang lổ.

Như vậy ngõ hẻm là tàng không được bí mật, chủ nhân trường, tây gia đoản, ở mọi người miệng thượng lưu truyền. “Hiện tại, muốn gặp đến Lưu tường, khó a. Từ nhỏ nhìn hắn lớn lên, khi đó chúng ta liền cảm thấy hắn là cái hiểu chuyện lại có tiền đồ hài tử, lão Lưu thật là hảo phúc khí.” Tại Thượng Hải, cận lân là có thể thắng qua họ hàng xa. “Lão Lưu, lão bà ngươi đang ở đường cái thượng xem ngươi nhi tử ảnh chụp đâu.” 10 phút sau, cát phấn hoa liền cùng đàn tỷ muội xuất hiện ở Lưu học căn trước mặt, “Ta nhìn đến nhà của chúng ta tường tường, liền ở cầu vượt bên kia đại biển quảng cáo mặt trên.”

2002 năm, Lưu tường ở phủ sơn Á Vận Hội trung bắt được kim bài sau, lão hàng xóm nhóm thu xếp ở Tổ Dân Phố bày hai bàn khánh công rượu. Mỗi nhà ra một cái đồ ăn, hiểu khoa điện công còn ở cửa kéo lên hai ngọn tiểu đèn, hai ba mươi cá nhân ở một khối uống rượu lâu năm, ăn tiểu thái, đàm luận Lưu tường. Kia trường hợp, đến nay vẫn lệnh Lưu học căn cùng cát phấn hoa khó có thể quên.

2 phòng 1 sảnh phòng, phòng khách tiểu nhân chỉ có thể ngồi xuống vài người, TV, tủ lạnh, sô pha…… Hết thảy đều là người thường gia bài trí.

Lưu tường phòng ở phòng khách bên tay trái, hồng nhạt khăn trải giường, liếc mắt một cái nhìn lại, chính là trên bàn ba cái “Thế giới điền kinh hoàng kim league” cúp. Đầu giường biên, có cái gương trang điểm, thực cổ xưa cái loại này, cùng toàn bộ phòng nhạc dạo có chút không hợp nhau. Gương chỉ có thể chiếu ra nửa bóng người, bởi vì mặt trên dán Lưu tường ảnh chụp, còn treo hắn ở lớn lớn bé bé trong lúc thi đấu đạt được huy chương.

Cát phấn hoa từ đáy hòm nhảy ra mấy quyển album. Màu đỏ rực album thượng che một tầng nhàn nhạt hôi, bên trong ảnh chụp đã có chút ố vàng, một cái béo đô đô nam hài mang tiểu mũ quả dưa, nhếch miệng cười……

Kỳ thật, cát phấn hoa là không tán đồng nhi tử luyện thể dục, bởi vì đau lòng. “Tường tường thành tích vẫn luôn là trong ban tiền tam danh, ta cảm thấy sau này khảo cái đại học hàng hiệu không có gì vấn đề.” Làm truyền thống Thượng Hải nữ tử, bình bình an an mà cùng người nhà quá cả đời, là nàng lớn nhất hạnh phúc.

12 tuổi năm ấy, Lưu tường vẫn là cái gầy yếu “Tiểu quỷ”, bị vỡ lòng huấn luyện viên cố bảo mới vừa “Khai quật” chỉ do ngẫu nhiên. “Hắn cái đầu chỉ so cùng tuổi hài tử cao nửa cái đầu, mà thể chất thượng lại quá mức đơn bạc. Trong lúc nhất thời ta cũng không hảo phán đoán hắn có phải hay không luyện điền kinh liêu, thông qua hai năm quan sát, ta phát hiện hắn cứ việc gầy yếu, nhưng mềm dẻo tính hảo, dưới lòng bàn chân tốc độ mau.” Cố bảo mới vừa hồi ức khi nói.

Bắt đầu, Lưu tường luyện chính là nhảy cao, nhưng mà, vận mệnh bước ngoặt thực mau xuất hiện. 1996 năm Thượng Hải thị thanh thiếu niên điền kinh trong lúc thi đấu, Lưu tường nhẹ nhàng bắt lấy 100 mét quán quân, “Tốc độ mau, tiết tấu hảo”, này lệnh trên khán đài một người trước mắt sáng ngời, hắn chính là tôn hải bình.

21 năm trước 7 nguyệt 13 ngày, một cái tiểu sinh mệnh tại Thượng Hải Tây Bắc giác cất tiếng khóc chào đời. Vì cấp cái này tiểu gia hỏa lấy tên, hắn dượng, cô cô đều chạy đến. “Hắn ba họ Lưu, ngươi họ cát, liền kêu Lưu cát đi.” Cô cô đối cát phấn hoa nói. “Lưu cát, Lưu cát……” Cát phấn hoa niệm hai lần, cảm giác lại thêm cái “Sinh”, chính là “Lưu ban sinh”. “Không được, không được, vậy dùng ‘ cát tường ’ trung tường tự đi.” Sinh vì đại học giáo thụ dượng vì hài tử định rồi “Âm”, bất quá cuối cùng vẫn là Lưu học căn định rồi “Hình” —— Lưu tường, lúc trước lấy “Tường” tự, chính là hy vọng hài tử có một ngày có thể giương cánh bay cao.



21 năm sau 8 nguyệt 27 ngày, Lưu tường thật sự bay lượn. Ở Athens xanh thẳm biển Aegean biên, ở người trong nước chú mục hạ, hắn đứng ở vượt rào 110 mét trận chung kết trên vạch xuất phát……



Thượng Hải ngõ hẻm……



Phổ Đà khu, tại Thượng Hải gọi là “Hạ chỉ giác”. Bởi vì chỗ đó thuộc về khu công nghiệp, cư dân thông thường đều là vợ chồng công nhân viên. Lưu tường liền tới tự với như vậy một cái bình thường không thể lại bình thường “Thượng Hải nhân gia.”



Trong bóng đêm, một đám vai trần nam nhân ở thừa lương. Ở Bắc Kinh, kia kêu “Bàng gia”, tại Thượng Hải, cái này kêu “Ở trần”. Lưu học căn, một cái 52 tuổi Thượng Hải nước máy xưởng tài xế, liền “Trà trộn” với như vậy một đám nam nhân trung.



Trên mũi giá mắt kính, vừa thấy liền biết “Bão kinh phong sương”, 30 tới tuổi mới kết hôn sinh con, Lưu học căn trải qua quá cực khổ năm tháng, hắn không bỏ được tiêu tiền, thậm chí là ở Lưu tường đi Athens “Bay lượn” khi, hắn còn đem kia bộ phá di động đưa đi sửa chữa, làm hại nhi tử vài thiên tìm không thấy phụ thân.



Cát phấn hoa, một cái có vương an nhớ tiểu thuyết trung lão Thượng Hải nhân vật chính tên bình thường nữ tử, “Nghỉ việc” ở nhà, vây quanh “Nhi tử, cái bàn cùng giỏ rau” chuyển phụ nữ trung niên. “Chúng ta tường tường……” Mỗi lần nói lên nhi tử, cát phấn hoa đều sẽ lấy này bốn chữ đi đầu. Lưu tường, là trên người nàng rớt xuống một miếng thịt.



Thượng Hải ngõ hẻm luôn có một loại đặc thù hương vị. Võ ninh lộ cùng thật bắc lộ giao nhau khẩu, có một cái gọi là “Hải đường uyển” tiểu khu, tiểu khu lối vào còn tại tiến hành thi công, tới rồi nửa đêm, thậm chí liền xe đều đánh không đến……



Lưu tường gia liền ở tại “Hải đường uyển” nội, số nhà là thật bắc lộ 1902 lộng 46 hào, phòng ở là Lưu học căn đơn vị phân phối, kiểu cũ nhà nước một đống dựa gần một đống, màu xám mặt tường đã loang lổ.



Như vậy ngõ hẻm là tàng không được bí mật, chủ nhân trường, tây gia đoản, ở mọi người miệng thượng lưu truyền. “Hiện tại, muốn gặp đến Lưu tường, khó a. Từ nhỏ nhìn hắn lớn lên, khi đó chúng ta liền cảm thấy hắn là cái hiểu chuyện lại có tiền đồ hài tử, lão Lưu thật là hảo phúc khí.” Tại Thượng Hải, cận lân là có thể thắng qua họ hàng xa. “Lão Lưu, lão bà ngươi đang ở đường cái thượng xem ngươi nhi tử ảnh chụp đâu.” 10 phút sau, cát phấn hoa liền cùng đàn tỷ muội xuất hiện ở Lưu học căn trước mặt, “Ta nhìn đến nhà của chúng ta tường tường, liền ở cầu vượt bên kia đại biển quảng cáo mặt trên.”



2002 năm, Lưu tường ở phủ sơn Á Vận Hội trung bắt được kim bài sau, lão hàng xóm nhóm thu xếp ở Tổ Dân Phố bày hai bàn khánh công rượu. Mỗi nhà ra một cái đồ ăn, hiểu khoa điện công còn ở cửa kéo lên hai ngọn tiểu đèn, hai ba mươi cá nhân ở một mau uống rượu lâu năm, ăn tiểu thái, đàm luận Lưu tường. Kia trường hợp, đến nay vẫn lệnh Lưu học căn cùng cát phấn hoa khó có thể quên.



2 thất 1 thính phòng, phòng khách tiểu nhân chỉ có thể ngồi xuống vài người, TV, tủ lạnh, sô pha…… Hết thảy đều là người thường gia bài trí.



Lưu tường phòng ở phòng khách bên tay trái, hồng nhạt khăn trải giường, liếc mắt một cái nhìn lại, chính là trên bàn ba cái “Thế giới điền kinh hoàng kim league” cúp. Đầu giường biên, có cái gương trang điểm, thực cổ xưa cái loại này, cùng toàn bộ phòng nhạc dạo có chút không hợp nhau. Gương chỉ có thể chiếu ra nửa bóng người, bởi vì mặt trên dán Lưu tường ảnh chụp, còn treo hắn ở lớn lớn bé bé trong lúc thi đấu đạt được huy chương.



Cát phấn hoa từ đáy hòm nhảy ra mấy quyển album. Màu đỏ rực album thượng che một tầng nhàn nhạt hôi, bên trong ảnh chụp đã có chút ố vàng, một cái béo đô đô nam hài mang tiểu mũ quả dưa, nhếch miệng cười……



Kỳ thật, cát phấn hoa là không tán đồng nhi tử luyện thể dục, bởi vì đau lòng. “Tường tường thành tích vẫn luôn là trong ban tiền tam danh, ta cảm thấy sau này khảo cái đại học hàng hiệu không có gì vấn đề.” Làm truyền thống Thượng Hải nữ tử, bình bình an an mà cùng người nhà quá cả đời, là nàng lớn nhất hạnh phúc.



12 tuổi năm ấy, Lưu tường vẫn là cái gầy yếu “Tiểu quỷ”, bị vỡ lòng huấn luyện viên cố bảo mới vừa “Khai quật” chỉ do ngẫu nhiên. “Hắn cái đầu chỉ so cùng tuổi hài tử cao nửa cái đầu, mà thể chất thượng lại quá mức đơn bạc. Trong lúc nhất thời ta cũng không hảo phán đoán hắn có phải hay không luyện điền kinh liêu, thông qua hai năm quan sát, ta phát hiện hắn cứ việc gầy yếu, nhưng mềm dẻo tính hảo, dưới lòng bàn chân tốc độ mau.” Cố bảo mới vừa hồi ức khi nói.



Bắt đầu, Lưu tường luyện chính là nhảy cao, nhưng mà, vận mệnh bước ngoặt thực mau xuất hiện. 1996 năm Thượng Hải thị thanh thiếu niên điền kinh trong lúc thi đấu, Lưu tường nhẹ nhàng bắt lấy 100 mét quán quân, “Tốc độ mau, tiết tấu hảo”, này lệnh trên khán đài một người trước mắt sáng ngời, hắn chính là tôn hải bình.

“Lưu tường không phải đốt cháy giai đoạn ra tới, ta chỉ là so người khác tiết kiệm một ít thời gian.” Ngồi ở Thượng Hải sân điền trang kính bên sân mộc chất băng ghế dài thượng, tôn hải bình nói Lưu tường, nói trên thế giới này phi đến nhanh nhất vượt rào cản tuyển thủ, tại sao có được hiện giờ thành tựu. Này băng ghế dài đã làm bạn hắn gần 20 năm, 20 năm huấn luyện viên kiếp sống, tôn hải bình biến nếm thất bại cùng thành công tư vị, góp nhặt vô số giáo huấn, đem chúng nó tinh luyện thành kinh nghiệm, vận dụng đến Lưu tường trên người, cho đến hắn chạy ra thế vận hội Olympic kim bài, chạy đến 12 giây 88.



Tôn hải bình nhớ rõ, 2005 năm xuân, toàn Trung Quốc còn ở dư vị Lưu tường Thế vận hội Olympic đoạt giải quán quân vui sướng, mỗ đại học giáo thụ cho hắn viết một phong thơ, tin trung có như vậy một câu:



Tôn hải bình chỉ đạo, ngài hảo!…… Dựa theo giống nhau quy luật, một cái vận động viên thành tài yêu cầu 6—8 năm thời gian, mà Lưu tường chỉ dùng 5 nhiều năm một chút thời gian, liền đạt tới thế giới đứng đầu trình độ, có phải hay không đốt cháy giai đoạn?



Chỉ có chân chính nhiệt ái cùng quý trọng, mới có thể sinh ra lo lắng. Tôn hải bình cảm hoài với này một giấy lự ngôn cùng quan ái, đem chính mình ở Lưu tường trên người đạt được thành công huyền bí cơ hồ dốc túi tương thụ.



Tốc độ, không phải ở trên đường băng chạy ra



“Chúng ta luyện chính là vượt rào cản, sở hữu huấn luyện đều phải dựa theo vượt rào cản đặc tính tới triển khai. Mà cái này hạng mục đạo lý kỳ thật cũng rất đơn giản.” Tôn hải bình từ từ kể ra, “Theo ý ta tới, vượt rào cản, trên thực tế chính là mang chướng ngại chạy nước rút. Chỉ có nhận thức, lý giải cái này đặc tính, mới có thể lựa chọn đối luyện tập cái này hạng mục người tới nói tốt nhất phương thức huấn luyện.” Tôn hải bình đối Lưu tường huấn luyện chính là lấy “Quá chướng ngại chạy nước rút” vì trung tâm triển khai.



Vượt rào cản cùng loại chạy nước rút, là điền kinh thẳng nói hạng mục một loại, cho nên theo đuổi tốc độ là hàng đầu. “Nhưng là tốc độ không phải ở trên đường băng chạy ra.” Tôn hải bình khẳng định mà nói. Bao nhiêu năm rồi, nhiều ít vận động viên ở trên đường băng một lần một lần mà khắc khổ lao tới, cùng vụn than cùng plastic hạt phân cao thấp, nhưng thực tế thượng người Trung Quốc chạy nước rút cũng không có quá rõ ràng tiến bộ. “Ta bản nhân chính là một cái thực rõ ràng ví dụ.” Tôn hải bình buồn rầu mà cười cười, “Khi đó một ngày muốn luyện bốn đường khóa, huấn luyện viên làm ta chạy 10 thứ 100 mễ ta có thể hoàn thành, làm ta chạy 100 thứ thậm chí 200 thứ cũng có thể chạy xuống tới, nhưng là loại này huấn luyện đã hoàn toàn là máy móc cùng bị động, mà không phải chủ động, có thể phát huy cùng điều động chính mình khả năng tối đa huấn luyện. Tựa như Chaplin ở điện ảnh 《 mô đen thời đại 》 diễn dây chuyền sản xuất tác nghiệp công nhân giống nhau, vĩnh viễn là máy móc cùng chết lặng mà lặp lại hoàn thành đồng dạng động tác, không hề chất lượng đáng nói.”



“Đôi khi, một ít vận động viên bởi vì thương bệnh không thể tiến hành chạy luyện tập, huấn luyện viên viên thực sốt ruột, ta liền đối bọn họ nói: ‘ không quan hệ, chỉ cần ngươi đem cái khác vài thứ kia luyện hảo, chờ thương một hảo, mặc vào giày đi mưa làm theo có thể chạy trốn thực mau. ’” tôn hải bình sở chỉ “Mặt khác vài thứ kia” kỳ thật chính là chuyên nghiệp năng lực, thông tục mà nói cũng chính là thân thể tố chất. “Tốc độ mau chỉ là một cái kết quả, rất lớn nhân tố là quyết định bởi với ngươi là như thế nào tiến hành huấn luyện cái kia quá trình, xem ngươi chuyên môn tốc độ cùng chuyên môn lực lượng là như thế nào huấn luyện.”



Ở Lưu tường tiến hành huấn luyện khi, tôn hải bình cũng không chỉ là một cái người đứng xem hoặc ra lệnh giả, mọi người thường xuyên sẽ nhìn đến, tôn hải bình hoặc đẩy hoặc cử hoặc kéo hoặc ấn Lưu tường thân thể, mấy cái động tác xuống dưới hai thầy trò người đều mệt đến thở hồng hộc. “Thường thường một động tác, ngươi cho nó gây nhất định áp lực, cũng yêu cầu nó có thể nhanh chóng bắn ngược, này đối chúng ta chạy hạng mục ở đề cao bước tần cùng động tác biên độ phương diện có cực đại trợ giúp. Ta ở Lưu tường bắt chước quá lan động tác cuối cùng nháy mắt, trên tay thêm một chút thích hợp lực cản, Lưu tường ở cơ bắp co rút lại trong quá trình bị động cơ bắp sẽ chuyển hóa nhập chủ động dùng sức, đi chống cự ta lực cản, cứ như vậy cơ bắp phải tới rồi co dãn huấn luyện. Lưu tường động tác biên độ rất lớn, lại còn có có thể nhanh chóng mà thu hồi, này liền đề cao bước tần, tốc độ cứ như vậy bị tinh luyện ra tới.” Cho nên, tôn hải bình thân biên liền yêu cầu giúp đỡ, thịnh càng minh cùng mới nhậm chức tào tĩnh đều là Thượng Hải đội điền kinh vượt rào cản tổ trợ lý huấn luyện viên. Theo Lưu tường từ từ thành thục, lực lượng cũng tùy theo tăng trưởng, đối kháng lực cản năng lực cùng mới vừa tiến đội khi đã xưa đâu bằng nay, lão tôn một người lực lượng chỉ đủ vặn một cái Lưu tường thân thể, đến nỗi mặt khác tiểu đội viên hằng ngày huấn luyện, còn muốn dựa các trợ thủ phụ trợ.



Rời đi đường băng cũng có thể sáng tạo kinh thế tốc độ, nguyên bản là tôn hải bình trong đầu lý luận, mà hiện thực lại cho hắn chứng minh cơ hội. Lưu tường năm nay sơ nhân mắt cá chân bị thương đình chạy 70 thiên, này 70 thiên lý tôn hải bình không chút hoang mang, lẳng lặng mà điều chỉnh kế hoạch, thừa cơ đem chuyên nghiệp tố chất huấn luyện toàn diện phô khai, không ngừng tăng mạnh. Vẫn luôn luyện đến Lưu tường thân thể vững chắc tráng một vòng, lực lượng đại đến không nín được tưởng lao ra đi cùng người thi đấu. Không thượng đường băng 70 thiên, sinh ra kết quả thế nhưng còn có thể là tân thế giới kỷ lục buông xuống, như thế cũng không thể không dư vị lão tôn câu nói kia: Tốc độ, đích xác không phải ở trên đường băng chạy ra đơn giản như vậy.



Lực lượng huấn luyện kéo kỹ thuật cách mạng



Thể dục vận động huấn luyện xưa nay coi trọng khắc khổ giao tranh, càng khổ càng là vận động tinh thần cao thượng biểu hiện, nhưng ở hôm nay tôn hải bình xem ra, loại này theo đuổi chẳng những mù quáng, hơn nữa có khi thậm chí không đạt được đề cao mong muốn hiệu quả.



“Ta năm đó vẫn là vận động viên thời điểm, huấn luyện lên chịu khổ nhọc tinh thần ở trong đội chính là có tiếng.” Nói lên chính mình đương vận động viên nhật tử, lão tôn có chút thẹn thùng mà cười, “Giống nhau một ngày luyện ba bốn đường khóa, một tuần muốn luyện hơn hai mươi đường. Chính mình có đôi khi còn cảm thấy không đủ, chủ nhật người khác nghỉ ngơi thời điểm ta lại thêm luyện. Luyện được nhất không muốn sống thời điểm, bên phải cơ đùi thịt kéo thương liền màng xương đều kéo xuống tới, chân trái mắt cá còn có mệt nhọc tính gãy xương. Chính là cho dù như vậy khắc khổ, thành tích vẫn là không thể đi lên, hơn nữa không thăng phản hàng, càng luyện càng kém.”



Bởi vì chính mình tự mình đi rồi một đoạn này đường vòng, lên làm huấn luyện viên sau tôn hải bình cũng nhận thức đến mù quáng khổ luyện phản tác dụng. Lưu tường thành công sau, rất nhiều huấn luyện viên đều mộ danh mà đến hướng tôn hải bình thỉnh giáo, bất đồng hạng mục thậm chí phi điền kinh hạng mục vận động đội đều ùn ùn kéo đến lãnh giáo kinh nghiệm. Ở quá nhiều người yêu cầu hạ, tôn hải bình cũng nguyện ý tổng kết, cùng người chia sẻ. Hắn nói, đạo lý rất đơn giản, sở hữu huấn luyện thủ đoạn đều không rời đi hai chữ: Chuyên nghiệp.



“Chúng ta luyện chính là đoản vượt, không phải trung trường bào, cả ngày ở trên đường băng chạy vòng căn bản cùng cự ly ngắn hạng mục yêu cầu đi ngược lại.” Tôn hải bình trải qua nhiều năm nghiên cứu phát hiện, nhân thể cơ bắp ở bất đồng cường độ huấn luyện trạng thái hạ sẽ đi hướng hai loại bất đồng loại hình. Nói như vậy, nhân thể cơ bắp chia làm mau cơ cùng chậm cơ này hai loại loại hình, cũng chính là y học thượng giảng bạch cơ cùng hồng cơ. Nhưng trừ cái này ra, còn có một loại á hình cơ, chính là ở vào giữa hai bên một loại cơ bắp. Này bộ phận cơ bắp có nhất định tính dẻo, liền ở chỗ như thế nào đi huấn luyện nó. Nếu đối nó tăng thêm nhanh chóng lực lượng huấn luyện, nó liền sẽ hướng mau cơ phương diện chuyển hóa; ngược lại, nếu tiến hành một ít thấp phụ tải hoặc sức chịu đựng huấn luyện, nó sẽ chậm rãi hướng chậm cơ phương diện dựa. “Giống ta trước kia như vậy cả ngày mệt nhọc huấn luyện, không chỉ có luyện không ra chúng ta đoản vượt hạng mục yêu cầu mau cơ, lại còn có sẽ cho huấn luyện tạo thành rất lớn phụ hiệu ứng, bởi vì ngươi không riêng muốn đem vốn có mau cơ luyện đi lên, còn phải tốn rất lớn lực lượng đem đã chuyển hướng chậm cơ kia bộ phận cơ bắp luyện nữa trở về, nếu không này bộ phận cơ bắp liền biến thành lực cản.” Duyên với này một tầng nhận thức, ở đối Lưu tường huấn luyện an bài thượng, tôn hải bình càng theo đuổi chất lượng cùng cường độ, cũng bởi vậy, Lưu tường huấn luyện mới có thể giống chúng ta hiện giờ chứng kiến, so giống nhau vận động viên đều phải tinh giản chút, huấn luyện thời gian cũng tương đối so đoản rất nhiều.



Có thể nói, Lưu tường hiện tại trên người mỗi một khối cơ bắp đều là ở vì vượt rào 110 mét phục vụ, nhưng là ở tôn hải bình phát hiện hệ thần kinh cùng cơ bắp vi diệu quan hệ trước, Lưu tường thân thể còn không có đạt tới hiện giờ loại này phối hợp trình độ. “Trước kia chúng ta xem nước ngoài vận động viên cảm thấy bọn họ từng cái đều ngưu tráng ngưu tráng, liền cảm giác chính chúng ta vận động viên lực lượng trình độ quá kém, cho nên liều mạng tăng mạnh lực lượng huấn luyện. Nhưng là trước kia chỉ biết luyện chi dưới, cho rằng chạy bộ chính là muốn luyện chân, kết quả chúng ta chạy nước rút vận động viên đều chỉ biết ‘ ngồi chạy ’, dùng sức đều tại hạ nửa người. Sau lại mới chậm rãi phát hiện ở vào nhân thể một phần hai tiệt điểm eo khoan bộ vị mới là chạy động trung kéo nhân thể chính yếu lực lượng nguyên.”



Nhưng mà, vận động huấn luyện cũng không như mọi người trong tưởng tượng cũng chỉ có thoăn thoắt ngược xuôi như vậy đơn giản, tuy rằng phát hiện lấy khoan bộ làm động cơ đối chạy nước rút tốt nhất, nhưng quang luyện thân thể một chỗ kết quả lại càng vì quái dị. “Có một đoạn thời gian, Lưu tường bởi vì eo hông lực lượng quá cường, mặt khác bộ vị liền có vẻ yếu kém, kết quả quá lan thời điểm còn muốn tay dựa cánh tay trên diện rộng đong đưa tới phối hợp thân thể cân bằng. Cái loại này động tác chẳng những khó coi, hơn nữa lãng phí rất nhiều sức lực, đối tốc độ ảnh hưởng rất lớn.” Vì sửa đúng Lưu tường tư thế, tôn hải bình ở điều chỉnh lực lượng huấn luyện trên dưới rất lớn công phu, hơn nữa coi đây là cơ hội, phát hiện vận động huấn luyện trung một cái hoàn toàn mới khái niệm: Nhiều nhân tố phép huấn luyện. “Mấy năm trước đối trần nhạn hạo huấn luyện, tuy rằng cũng chú trọng khoan bộ lực lượng, nhưng các khối cơ bắp đều là tách ra luyện, các luyện các, chờ đến toàn thân cơ bắp đều luyện rắn chắc, còn phải phí thời gian đem chúng nó lại phối hợp lên dùng sức, này lại đến hoa rất nhiều thời gian. Hơn nữa đơn nhân tố huấn luyện, lực lượng chính là lực lượng, tốc độ chính là tốc độ, cuối cùng tạo thành kết quả là vỏ đại não hưng phấn điểm đều là chỉ một hoà bộ, không có liên hệ tính. Hiện tại, ta đưa ra một cái khái niệm kêu ‘ hiệu suất cao toàn diện huấn luyện ’, hoặc là kêu ‘ nhiều nhân tố phép huấn luyện ’. Chính là nói, một cái đơn giản luyện tập động tác, đã luyện lực lượng lại có thể luyện tốc độ, huấn luyện kích thích cũng không phải tập trung ở chỉ một điểm thượng, mà là ở vỏ đại não trung hình thành một đám hoặc là một mảnh hưng phấn khu vực, này chẳng những đề cao huấn luyện hiệu suất, hơn nữa có thể tránh cho mệt nhọc quá thâm. Qua đi chỉ dựa đơn nhân tố thi đấu vận động viên, một khi trạng thái không tốt, thành tích lập tức xuống dốc không phanh. Nhưng ‘ nhiều nhân tố ’ liền có thể dùng những mặt khác hảo trạng thái tới đền bù, làm vận động viên trước sau bảo trì ở tương đối hưng phấn trạng thái hạ thi đấu hoặc là huấn luyện.” Hiện tại, Lưu tường quá lan kỹ thuật không chỉ có là thế giới nhất lưu, hơn nữa kỹ thuật động tác phối hợp tính cũng ở đương kim lan đàn chịu mọi người khen. “Qua đi, Lưu tường quá một cái lan đại khái yêu cầu 0.36 giây tả hữu, hiện tại thân thể lực lượng cân đối, kỹ thuật động tác cải tiến sau, ngắn lại đến chỉ cần 0.33 giây, mười cái lan nhưng chính là 0.3 giây, này ở đoản vượt hạng mục thượng quả thực đến không được a!” Mà đây đúng là hệ thần kinh cùng cơ bắp phối hợp dùng sức hạ hiệu quả.



Từ vận động sinh lý học góc độ tới khái quát loại này huấn luyện tư tưởng, tôn huấn luyện viên cho rằng đây là một loại tuần hoàn nhân thể quy luật, quay chung quanh “Hệ thần kinh” làm văn phép huấn luyện. “Hệ thần kinh phép huấn luyện” không chỉ có cấp quốc nội đoản vượt kỹ thuật mang đến một hồi cách mạng, càng ngắn lại vận động viên bồi dưỡng thành tài chu kỳ. “Trước kia vẫn luôn tôn sùng ‘ siêu lượng khôi phục ’ là một loại tương đối mạo hiểm đề cao thành tích huấn luyện thủ đoạn.” Tôn hải bình nói đến hăng say chỗ, vươn ra ngón tay ở ghế gỗ thượng dùng móng tay hoa đường cong đồ, “Loại này phương pháp yêu cầu vận động viên trải qua đại cường độ huấn luyện tiến vào nghiêm trọng mệt nhọc trạng thái, sau đó hoa đại lượng thời gian tiến hành điều chỉnh, như vậy đương thân thể trạng thái một lần nữa đi lên cao trào khi, sẽ so với phía trước có điều đề cao, liền giống như xúc đế bắn ngược.” Nhưng là loại này phương pháp ở qua đi chọn dùng trong quá trình cũng gặp được quá vận động viên mệt nhọc quá độ, điều chỉnh không lo

6 nguyệt 25 ngày, Lưu tường ở Weibo tuyên bố cùng diễn viên cát thiên ly hôn. Hắn ở Weibo tự phơi cùng cát thiên yêu nhau 4 tháng sau kết hôn, hiện tại nhân tính cách không hợp mà kết thúc này đoạn trong khi 9 tháng hôn nhân, cũng xưng mong ước lẫn nhau.
2014 năm 9 nguyệt 8 ngày, Lưu tường cùng cát thiên tại Thượng Hải đăng ký kết hôn. Theo Lưu tường cha mẹ lộ ra, cát thiên là Lưu tường fans, hai người ở 2009 năm quen biết, 2012 năm Lưu tường từ Luân Đôn thế vận hội Olympic thương lui ra phía sau xác định tình yêu. Cát thiên với 2012 năm tốt nghiệp ở Học viện Hí kịch Trung Ương biểu diễn hệ, cùng Lưu tường ở 2009 năm một lần bằng hữu tụ hội ăn ảnh thức. Trước đây liền có nghe đồn xưng Lưu tường cùng cát thiên đã ly hôn, nguyên nhân là cát thiên làm bộ mang thai lừa hôn, nhưng hai bên đương sự vẫn chưa thừa nhận. Phía dưới, tới kiểm kê một chút Lưu tường năm vị tai tiếng bạn gái đi!

Vào đông kia
Làm CCTV điền kinh chuyên nghiệp phóng viên, vào đông kia chứng kiến Lưu tường mỗi một bước cất cánh, nàng dùng màn ảnh ký lục Lưu tường từ 2000 năm dự thi sau mỗi cái màn ảnh, chứng kiến Lưu tường trưởng thành lịch trình, có thể nói như vậy, có Lưu tường thi đấu địa phương sẽ có vào đông kia. Nghe nói, vào đông na cùng Lưu tường cha mẹ cũng rất quen thuộc, hai người vài lần bị truyền đem công khai, nhưng tự Lưu tường cùng cát thiên tuyên bố tình yêu lúc sau, đông cô tự nhiên thành tiền nhiệm.

La tuyết quyên
La tuyết quyên từng là thế giới vịnh đàn đứng đầu tuyển thủ, ở Đông Á đại hội thể thao thượng, một vị hư hư thực thực la tuyết quyên bộ dáng nữ tử ở Lưu tường cha mẹ bên người ngồi, trong lúc nhất thời mọi người đều ở suy đoán Lưu tường ở cùng Thế vận hội Olympic quán quân la tuyết quyên yêu đương, nhưng cuối cùng này bị chứng minh là đại gia một bên tình nguyện.

Vương lệ
Ở đông đảo Lưu tường phỉ nghe bạn gái trung, vương lệ là nhất không nổi danh một cái, nhưng cũng duy độc nàng đối Lưu tường động thiệt tình, nghe nói vương lệ là Lưu tường sư muội, hai người quan hệ tự nhiên là thanh mai trúc mã tình đầu ý hợp hai nhỏ vô tư, đáng tiếc vương lệ đối Lưu tường cố ý, mà Lưu tường đối vương lệ vô tình, cũng khó trách Lưu tường danh khí quá lớn, môn không đăng hộ không đối tự nhiên không có hạnh phúc hôn nhân.

Trương tử lâm
Trương tử lâm ở đệ 57 giới thế giới tiểu thư trận chung kết bắt được quán quân, nàng cũng là trở thành cái thứ nhất thế giới tiểu thư người Trung Quốc. Trương tử lâm đã từng là quốc gia nhị cấp vận động viên, còn từng tham gia hơn trăm mễ vượt rào cản huấn luyện, lại còn có từng đoạt được quá tam cấp nhảy xa quán quân. Có giang hồ nghe đồn nói trương tử lâm cùng Lưu tường thật lâu trước kia liền nhận thức, mà Lưu tường đối trương tử lâm ái mộ ngọn nguồn đã lâu.

Tiết Minh
Theo võng hữu tin nóng, lần nọ đoạt giải quán quân sau, Lưu tường không nóng lòng thấy tôn hải bình, mà là đi nữ bài nơi dừng chân, cùng nữ bài cao muội Tiết Minh cách cửa sổ phất tay thông điện thoại, cũng ở điện thoại trung hô mấy lần: Ta muốn làm ba ba lạp! Nói sau liền phất tay cáo biệt, cả kinh Tiết Minh trợn mắt há hốc mồm. Trải qua Tiết Minh chứng thực, này hết thảy cuối cùng là đại gia một lần một bên tình nguyện phán đoán, mà không có bất luận cái gì căn cứ.

Có quan hệ đối Lưu tường đánh giá

Lưu tường tóm tắt



Tên họ: Lưu tường giới tính: Nam nơi sinh: Thượng Hải sinh nhật: 1983.7.13 thân cao: 1.88 mễ thể trọng: 74 kg hạng mục: 110 mễ vượt rào cản

Huy hoàng chiến tích

2000 năm thế giới thanh niên thi đấu tranh giải nam tử vượt rào 110 mét đệ 4 danh; 2001 năm toàn vận sẽ, Đông Á đại hội thể thao, thế giới sinh viên đại hội thể thao nam tử vượt rào 110 mét quán quân; 2002 năm Thụy Sĩ Lạc Tang Liên Đoàn Điền Kinh Quốc Tế một bậc đại thi đấu lấy 13 giây 12 thành tích đánh vỡ nam tử vượt rào 110 mét Châu Á kỷ lục, xếp hạng thế giới đệ 4; 2002 năm đệ 14 giới Á Vận Hội nam tử vượt rào 110 mét quán quân; 2004 năm Athens thế vận hội Olympic vượt rào 110 mét quán quân, hắn 12 giây 91 thành tích đánh vỡ thế vận hội Olympic kỷ lục, cũng truy bình kỷ lục thế giới

1.8 mễ tả hữu

Hắn cầm rất nhiều tiền.