Rau hẹ tự mình tu dưỡng có thanh thư

Rau hẹ có vitamin c cùng vitamin b, e từ từ dinh dưỡng giá trị, hơn nữa ăn rau hẹ còn có bổ thận tác dụng, nhưng là rau hẹ cũng không thể ăn đến quá nhiều, ăn đến quá nhiều nói còn khả năng sẽ xuất hiện nóng ruột cùng với đi tả bệnh trạng. Giống nhau ở ăn rau hẹ thời điểm có thể làm vằn thắn, cũng có thể trứng gà xào rau hẹ, cũng là phi thường mỹ vị, lại còn có có tăng tiến muốn ăn tác dụng.

Rau hẹ nó giàu có đại lượng khoáng vật chất cùng vitamin, hơn nữa cũng đựng chất xơ, đối dạ dày là phi thường tốt.

Rau hẹ chủ yếu dinh dưỡng thành phần có vitamin C, vitamin B1, vitamin B2, Nick toan, cà rốt tố, đường bột cập khoáng vật chất. Rau hẹ còn đựng phong phú chất xơ, so hành tây cùng rau cần đều cao, có thể xúc tiến tràng đạo mấp máy, dự phòng đại tràng ung thư phát sinh, đồng thời lại có thể giảm bớt đối cholesterol hấp thu, khởi đến dự phòng cùng trị liệu xơ cứng động mạch, bệnh ở động mạch vành chờ bệnh tật tác dụng.
Dạ dày không người tốt không thể ăn rau hẹ, có bệnh về mắt người không thể ăn rau hẹ, bệnh nặng mới khỏi người không thể ăn rau hẹ.

Đi đương đương trác tuyệt đào bảo nhìn xem khả năng có

Chủ yếu đựng vitamin C, vitamin B1, vitamin B2, Nick toan, cà rốt tố, đường bột cập khoáng vật chất. Trừ cái này ra, rau hẹ còn đựng rất nhiều chất xơ,

Dã rau hẹ ( Latin tên khoa học: Allium japonicurn regel) là rễ chùm hệ thực vật, huyền trạng căn, phân bố thiển, cụ căn trạng hành, thân củ hiệp hình nón hình, ngoại màng da chất, màu trắng. Dã rau hẹ tính vị hàm sáp hàn, có nghi thận, đi phiền nhiệt chờ công hiệu.

Rau hẹ dinh dưỡng thành phần

"Rau hẹ" chất dinh dưỡng hàm lượng ( chỉ 100 khắc nhưng thực bộ thực phẩm trung hàm lượng )
Nhiệt lượng ( ki-lô-cal ) 26 lưu án tố ( mg ).02 Canxi ( mg ) 42
Protein ( khắc ) 2.4 hạch hoàng tố ( mg ).09 Magie ( mg ) 25
Mỡ ( khắc ).4 vi-ta-min PP ( mg ).8 thiết ( mg ) 1.6
Đường bột ( khắc ) 3.2 vitamin C( mg ) 24 mạnh ( mg ).43
Chất xơ ( khắc ) 1.4 vitamin E( mg ).96 kẽm ( mg ).43
Vitamin A( hơi khắc ) 235 cholesterol ( mg ) 0 đồng ( mg ).08
Hồ củ cải tố ( hơi khắc ).8 Kali ( mg ) 247 lân ( mg ) 38
Coi hoàng thuần đương lượng ( hơi khắc ) 91.8 Natri ( mg ) 8.1 selen ( hơi khắc ) 1.38

Axit folic selen iốt đường bột lân vitamin A vitamin B1 vitamin B12 vitamin B2 vitamin B5 vitamin B6 vitamin C vitamin D vitamin E vitamin K thịt độc kiềm cholesterol mỡ protein Canxi Natri Kali thiết đồng các kẽm mạnh Magie

Cái này hương vị hẳn là kém không lớn nha, nhưng là rốt cuộc một cái là phiến lá, một cái là hoa cùng cuống hoa tử nha, ăn lên vị thực không giống nhau, hương vị cũng hơi chút có điểm không giống nhau, cho nên rau hẹ hoa cái này bởi vì thiếu cũng sẽ bán quý, mọi người đều thích ăn

Dã rau hẹ đương nhiên hảo nha, thuần thiên nhiên đồ ăn, sinh mệnh lực tràn đầy, rau hẹ là khởi dương chi thảo,

Sinh sôi dương khí hàng cao cấp, ngươi thực sự có phúc khí,