Vũ đạo hai người chuyển kỹ xảo

Thiếu nhi vũ đạo nếu không phải chuyên nghiệp học tập, kỹ xảo sẽ so đáp làm ít, nếu muốn cho hài tử học tập kỹ xảo, vẫn là làm tay hành hắn đi chuyên nghiệp vũ đạo cơ cấu đi học tập đi, có chuyên nghiệp lão sư chỉ đạo, hài tử học được càng tốt, sẽ không dễ dàng bị thương. Chính mình học tập vẫn là lấy kiến thức cơ bản là chủ, có vững chắc kiến thức cơ bản, hài tử tiếp xúc kỹ xảo mới có càng tốt tất chi làm cơ bản chống đỡ.

Thiếu nhi vũ đạo kiến thức cơ bản kỹ xảo: Áp chân, áp vai, đẩy mu bàn chân tổ hợp, đá lui về phía sau, ngoại tình nhảy, ngoại tình.

1, áp chân: Đây là vũ đạo cơ sở huấn luyện trung nhất cơ bản huấn luyện nội dung, phân biệt vì áp trước, bên, chân sau. Áp chân luyện tập có trợ giúp mở ra học sinh chân bộ khớp xương dây chằng.

2, áp vai: Đây là mở ra phần vai dây chằng luyện tập. Áp vai khi, đôi tay cánh tay duỗi thẳng đặt ở đem côn thượng. Hai chân chi gian khoảng cách lược tương đương vai rộng, phần đầu cùng cột sống đều phải thả lỏng, xuống phía dưới áp khi có thể cảm giác được phần vai dây chằng bị kéo trường.

3, đẩy mu bàn chân tổ hợp: Mu bàn chân tốt xấu tùy người mà khác nhau, đại bộ phận quyết định bởi với bẩm sinh nhân tố, nhưng cũng không thể bỏ qua hậu thiên huấn luyện. Ở huấn luyện phía trước, từ mũi chân đến toàn bộ chân to bối đều phải hoạt động khai.

4, đá chân sau: Đôi tay đỡ đem côn tiểu bát tự bộ trạm hảo, đầu gối đều phải banh thẳng, đầu nâng lên tới nhìn thẳng phía trước. Ở đá lui về phía sau trong quá trình, nửa người trên bảo trì bất động, không cần nghiêng người quay đầu lại, hông không thể tùng, mu bàn chân cùng đầu gối đều phải banh thẳng.

5, ngoại tình nhảy: Ngoại tình nhảy là vì học tập trung gian cú sốc chuẩn bị sẵn sàng tay vịn đem côn nhảy lên tổ hợp. Ở làm này một động tác nhảy dựng lên khi phải chú ý hai chân đồng thời một trước một sau mở ra, mở ra trong quá trình, banh thẳng mu bàn chân, duỗi thẳng đầu gối, nhảy lên càng cao, chân xoa càng khai càng tốt. Chấm đất khi, hai chân nhanh chóng thu nạp, hai chân hợp lại chấm đất.

6, ngoại tình: Ngoại tình có lợi cho kéo duỗi học sinh chân bộ dây chằng. Ở huấn luyện khi, chú ý mu bàn chân không thể lỏng.

Trung Quốc cổ điển vũ

Thường dùng xoay tròn động tác có này đó?

1. Xoay tròn động tác tra lương

2. Vặn người dáng múa xoay tròn động tác

Xoay tròn động tác

Hút chân chuyển

Ở đạp bộ thượng khởi thế, hoàn thành hút chân vũ như ngũ vận tư tại chỗ xoay tròn động tác, cánh tay song thượng sườn vị.

Dịch chân chuyển

Ở đạp bộ thượng khởi thế, hoàn thành dịch chân dáng múa thượng tại chỗ xoay tròn động tác, cánh tay song thượng sườn vị ( nữ: Vỗ tay vị ).

Xoay tròn động tác

Vượt chân chuyển

Ở phía trước cung bước lên khởi thế, động tác chân trải qua bên chân câu chân, hoàn thành hướng chống đỡ chân phương hướng đoan chân dáng múa tại chỗ xoay tròn động tác, cánh tay đề khâm ấn chưởng vị.

Đoan chân chuyển

Ở đạp bộ thượng khởi thế, hoàn thành hướng động tác chân phương hướng đoan chân dáng múa tại chỗ xoay tròn động tác, cánh tay đề khâm ấn chưởng vị ( nữ: Sơn bàng ấn chưởng lòng bàn tay hướng về phía trước ). Chia làm lập nửa bàn chân chuyển cùng ngồi xổm chuyển.

Xoay tròn động tác

Bên chân chuyển

Ở đạp quất niệm bước lên khởi thế, hoàn thành bên chân dáng múa tại chỗ xoay tròn động tác. Chia làm hướng chống đỡ chân phương hướng cùng động tác chân phương hướng hai loại chuyển động phương thức, cánh tay song thác chưởng vị, song thượng sườn vị hoà bình sườn vị.

Chân sau chuyển

Ở phía trước cung bước lên khởi thế, hoàn thành hướng chống đỡ chân phương hướng chân sau dáng múa tại chỗ xoay tròn động tác, cánh tay thuận gió kỳ vị lòng bàn tay hướng về phía trước.

Xoay tròn động tác

Thăm hải chuyển

Ở phía trước cung bước lên khởi thế, hoàn thành hướng chống đỡ chân phương hướng thăm hải dáng múa tại chỗ xoay tròn động tác, cánh tay trước duỗi tay đề khâm vị.

Đoan chân giương cánh chuyển

Ở đạp bộ thượng khởi thế, hoàn thành hướng động tác chân phương hướng đoan chân giương cánh dáng múa tại chỗ xoay tròn động tác, cánh tay giương cánh vị.

Bình chuyển

Lấy tiểu bát tự bước lập nửa bàn chân, gót chân tương đối tư thái, hướng tiến lên phương hướng hoàn thành liên tục tính xoay tròn động tác, cánh tay bình sườn vị.

Dọn chân chuyển

Ở phía trước cung bước lên khởi thế, hoàn thành đá dọn trước, bên, chân sau tại chỗ xoay tròn động tác.

Vặn người hút chân chuyển

Ở đạp bộ thượng khởi thế, trước kia hút chân dáng múa phối hợp hoành ninh động thế, hoàn thành tại chỗ xoay tròn động tác, cánh tay thuận gió kỳ vị.

Vặn người trước chân chuyển

Lấy đạp bộ khởi thế, ở tư thái nghiêng eo dáng múa cơ sở thượng, chống đỡ chân ngồi xổm, trước chân 25 độ thẳng hoặc khúc, thượng thân ninh phủ hướng động tác chân phương hướng hoàn thành tại chỗ xoay tròn động tác, cánh tay dương ấn chưởng vị.

Vặn người chân sau chuyển

Ở phía trước cung bước lên khởi thế, về sau chân dáng múa phối hợp hoành ninh động thế, hoàn thành tại chỗ xoay tròn động tác, cánh tay dương ấn chưởng vị.

Đại dịch bước chuyển

Ở đạp bộ thượng khởi thế, hoàn thành đại dịch bước dáng múa tại chỗ xoay tròn động tác, cánh tay song dương chưởng vị.

Nghiêng thăm hải chuyển

Ở đạp bộ thượng khởi thế, hoàn thành đại dịch bước dáng múa tại chỗ xoay tròn động tác, cánh tay thuận gió kỳ vị.

Vặn người thăm hải chuyển

Ở cung bước lên khởi thế, hoàn thành vặn người thăm hải tại chỗ xoay tròn động tác, cánh tay song dương chưởng vị.