Thân Bảo Nhi ca

Tiếng Trung danh: Đổng tuyên

Biệt danh: Đổng thiếu bình

Quốc tịch: Hán triều

Dân tộc: Hán

Nơi sinh: Trần Lưu ngữ

Chức nghiệp: Bắc Hải tướng, giang hạ thái thú, Lạc Dương lệnh

Chủ yếu thành tựu: Trừng trị hào tộc

Ngoại hiệu: Cường hạng lệnh, hang hổ

Nhân vật tóm tắt

Đổng tuyên, Đông Hán thời kỳ Lạc Dương chấp pháp nghiêm khắc quan viên, bị bồi da cười Lưu tú xưng là “Cường hạng lệnh”, ý tứ là cổ cương ngạnh, không chịu cúi đầu huyện lệnh.

Đổng tuyên ở làm Lạc Dương huyện lệnh khi, công chúa người hầu giết người, phạm vào pháp, tránh ở công chúa trong nhà không ra, cho nên bắt giữ người của hắn không dám đi vào. Đổng tuyên nghe nói công chúa xe muốn ra tới, liền ngăn cản, giáp mặt giết cái kia phạm vào tử tội người hầu. Công chúa cho rằng đổng tuyên ở nàng trước mặt sát nàng người hầu, là ở khi dễ nàng. Vì thế hướng hoàng đế, cũng chính là chính mình đệ đệ Lưu tú cáo trạng. Lưu tú thực tức giận, đem đổng tuyên gọi tới, muốn đánh chết hắn. Đổng tuyên cũng sinh khí mà nói: “Xứng hàm Hoàng Thượng ngài thực thánh minh, phục hưng Hán triều, nhưng hiện tại lại phóng túng người giết người, này như thế nào có thể trị lý quốc gia đâu, ta không cần ngươi đánh, ta chính mình chết trước đi!” Nói liền dùng đầu đâm cây cột, đâm cho đầu chảy huyết.

Lưu tú đã biết sự tình chân tướng, cũng liền không giết hắn, nhưng làm hắn cấp công chúa dập đầu, nhận lỗi. Đổng tuyên chính là không nghe, Lưu tú nắm tế khiến cho người ấn đầu của hắn, đổng tuyên đôi tay chống đất, đĩnh cổ. Lưu tú cuối cùng khen thưởng hắn, còn cho hắn bỏ thêm cái “Cường hạng lệnh” danh hiệu.

Đổng tuyên sau khi chết, Lưu tú phái người đi trong nhà hắn, nhìn thấy đổng tuyên trong nhà thực bần cùng, thế nhưng không có tiền mua quan tài mai táng, nguyên lai đổng tuyên vẫn là cái thanh liêm quan lại. Lưu tú đã biết, phi thường khổ sở.

Quỷ bước vũ loại này vũ đạo là tương đối có lực lượng, làm động tác phải có lực hơn nữa nhanh chóng, giống nhau đều là phối hợp lực rung động tương đối cường âm nhạc, có thể làm vũ đạo có sức sống, hơn nữa nhuộm đẫm lực cũng phi thường cường, nhảy quỷ bước vũ vẫn là rất khó, ở nhảy quá trình giữa, nếu tư thế không chính xác khả năng sẽ đối đầu gối tạo thành thương tổn, phía dưới phải cho đại gia giới thiệu một chút quỷ bước vũ cơ bản vũ bộ có này đó.

Một, quỷ bước vũ cơ bản vũ bộ

Nhảy quỷ bước vũ mặc vào vận động trang liền có thể, nếu lựa chọn bó sát người liền tốt nhất, nhất định phải xuyên giày thể thao, trước đem bên phải chân nâng lên tới, bên trái chân về phía sau phương lót một chút, sau đó lại rơi xuống bên phải chân, bên trái chân về phía sau duỗi, cái này động tác nhất định phải đồng thời tiến hành, chân trái nâng lên đồng thời bên phải chân về phía sau lót một chút, chân phải rơi xuống thời điểm chân trái về phía sau duỗi một chút, vừa mới bắt đầu thời điểm tốc độ thả chậm một ít, tả hữu luân phiên tiến hành luyện tập, đối với mới vừa tiếp xúc người tới lại nói khả năng sẽ nhảy nhảy liền mơ hồ, có thể trước luyện vài bước, sau đó lại dần dần kéo dài, hẳn là trước đi theo tương đối chậm âm nhạc tới luyện tập, luyện tập thời gian lâu rồi về sau lại đổi mau một ít, tuần tự tiệm tiến luyện nhảy quỷ bước vũ, chỉ có tuần tự tiệm tiến luyện tập mới sẽ không đối đầu gối tạo thành thương tổn, nhất định không cần quá nóng vội, nếu ở luyện tập trong quá trình xuất hiện đầu gối đau đớn bệnh trạng, như vậy chính là bởi vì luyện được quá nhiều, giống nhau đều sẽ không có cái gì quá lớn vấn đề, nếu đối với ngươi sinh hoạt hằng ngày đều tạo thành ảnh hưởng, như vậy tốt nhất liền không cần luyện nữa, có thể đến bệnh viện kiểm tra một chút, tiến hành hữu hiệu trị liệu, không nhất định phải đại lượng tiến hành luyện tập, như vậy mới có thể trở nên càng thêm lưu sướng, trở nên càng thêm hữu lực, trước hai tháng tốt nhất dùng tương đối chậm tốc độ luyện tập động tác cùng với thuần thục động tác là chủ, nếu quá mức nóng vội nói, liền sẽ khởi đến phản hiệu quả.

Nhị, nhảy quỷ bước vũ như thế nào bảo hộ đầu gối

Nhảy quỷ bước muốn tránh cho đầu gối xuất hiện tổn hại, như vậy nhất định phải ở chính mình có thể thừa nhận trong phạm vi, không cần quá mức miễn cưỡng, hẳn là lựa chọn chuyên nghiệp vận động trang bị cùng với chuyên nghiệp sân vận động mà tới luyện, giày lựa chọn trọng yếu phi thường, chỉ có giày lựa chọn chính xác, bị thương tỷ lệ mới có thể giảm bớt, còn hẳn là dựa theo chuyên nghiệp động tác, tiêu chuẩn động tác tiến hành huấn luyện, như vậy vận động thương tổn cũng có thể giảm bớt, vận động phía trước làm một chút nhiệt thân vận động, nhảy xong quỷ bước vũ về sau cũng nên làm một chút kéo duỗi động tác, đều là phi thường có chỗ lợi, mặc kệ xuất hiện nào một loại vặn thương, đều hẳn là hảo hảo nghỉ ngơi một chút, như vậy mới có thể được đến giảm bớt, mặc dù đau đớn sưng to tình huống biến mất, cũng không thể lập tức tiến hành kịch liệt hoạt động.

Mặt trên cho đại gia giới thiệu chính là quỷ bước vũ cơ bản vũ bộ có này đó, nhìn mặt trên giới thiệu, đại gia hẳn là cũng có nhất định hiểu biết, quỷ bước vũ cơ bản vũ bộ chính là mặt trên này đó, có thể dựa theo trở lên bước đi tới luyện tập một chút, nhảy quỷ bước vũ thời điểm động tác hẳn là muốn chuẩn xác, ở nhảy quỷ bước phía trước làm tốt nhiệt thân hoạt động, tránh cho xuất hiện vận động tổn thương.

Ta thân ái nữ nhi, đây là mụ mụ lần đầu tiên lấy viết thư hình thức cùng ngươi câu thông, mụ mụ phải đối ngươi lời nói rất nhiều rất nhiều……

Đầu tiên, từ ngươi ngày đầu tiên oe oe cất tiếng khóc chào đời cho tới bây giờ, ngươi cấp mụ mụ, cấp cả nhà mang đến vô hạn nhiều vui sướng, ngươi là một cái lớn lên mập mạp, hoạt bát đáng yêu xinh đẹp tiểu nữ hài, ngươi là mụ mụ tâm can bảo bối.

Chính là, bảo bối. Ngươi có đôi khi cũng có không đáng yêu thời điểm. Học tập khi, ngươi luôn là thô tâm đại ý, làm bài tập khi, ngươi luôn là viết thật sự chậm rất chậm, gặp được khó khăn khi, ngươi luôn là nỗ lực một chút, liền sau này lùi bước. Mụ mụ cỡ nào hy vọng ngươi học tập khi, có thể cẩn thận một chút, lại cẩn thận một chút. Làm bài tập khi, hy vọng ngươi nhanh lên, lại nhanh lên, ngươi không biết, mụ mụ vì thế có bao nhiêu sốt ruột, lo lắng ngươi nhân làm bài tập quá chậm, ảnh hưởng nghỉ ngơi, ảnh hưởng học tập, đồng thời cũng ảnh hưởng thân thể; mụ mụ cũng hy vọng ngươi gặp được khó khăn khi, có thể kiên trì bền bỉ, kiên trì đem “Vấn đề” biết rõ ràng, mới bằng lòng bỏ qua, mụ mụ thích phàn chờ hài tử.

Ngươi cũng là một cái lòng dạ rộng lớn hài tử, là một cái phi thường có tình yêu hài tử. Ngày thường, ngươi cùng tiểu bằng hữu chơi khi, nhường so ngươi tuổi tác tiểu nhân bằng hữu, đương nghe nói vùng núi hài tử, động đất trung hài tử yêu cầu trợ giúp khi, ngươi luôn là quấn lấy mụ mụ, quyên tiền, quyên vật, điểm này làm mụ mụ cảm thấy thực vui mừng.

Ngươi là một cái biểu đạt năng lực tương đối tốt, so cường hài tử, nói chuyện đọc từng chữ rõ ràng. Đọc sách khi, cảm tình phong phú, mụ mụ hy vọng ngươi phát huy ngươi ưu điểm, đi học khi, nhiều nhấc tay lên tiếng, nhiều trả lời lão sư vấn đề. Tích cực tham dự trường học, lớp tổ chức hoạt động, hy vọng mau điều khi càng tốt quý trọng hiện tại học tập sinh hoạt, cũng hy vọng ngươi có thể phát huy chính mình ưu điểm, từ các phương diện rèn luyện chính mình, là chính mình trở thành một cái ưu tú học sinh, ưu tú nữ nhi

Tóm lại, mụ mụ nói với ngươi lời nói còn có rất nhiều, rất nhiều. Hơi mỏng vài tờ giấy là vô pháp biểu đạt mụ mụ đối với ngươi ái cùng đối với ngươi kỳ vọng, ngươi là mụ mụ tâm can bảo bối, cũng là mụ mụ cùng cả nhà hy vọng, mụ mụ hy vọng ngươi khỏe mạnh, vui sướng trưởng thành trong quá trình, tự tin, tự mình cố gắng, làm một cái hoạt bát, đáng yêu, có tư tưởng, có lý tưởng, có đạo đức hảo hài tử!

Viết thư người: Mụ mụ