Tám thức Thái Cực quyền khẩu lệnh

32 thức Thái Cực quyền khẩu lệnh từ:

1, khởi thế

2, hữu ôm tước đuôi

3, tả đơn tiên

4, tả tỳ bà thế

5, tiến bộ dọn cản đấm ( tôn thức )

6, như phong tựa bế

7, ôm đầu gối bẻ bước

8, hữu đơn tiên

9, hữu vân tay

10, con ngựa hoang phân tông

11, đáy biển châm

12, lóe thông bối

13, hữu ôm tước đuôi

14, xoay người phiết thân đấm

15, loát tễ thức

16, hữu chụp chân

17, tả phân chân

18, hữu đặng chân

19, tiến bộ tài đấm

20, tả hữu xuyên qua

21, khuỷu tay đế đấm

22, đảo ngược quăng

23, hữu hạ thế

24, kim kê độc lập

25, tả hạ thế

26, thượng bước thất tinh

27, lui bước vượt hổ

28, xoay người bãi liên

29, giương cung bắn hổ

30, tả ôm tước đuôi

31, chữ thập tay

32, thu thế

Một, khởi thức

1, chân trái khai lập, cùng vai cùng khoan.

2, hai cánh tay lều cử, đạt đến vai bình.

3, trầm hông ấn chưởng, lạc chưởng hông bên.

Nhị, con ngựa hoang phân tông

1, huyền hông ôm chưởng, đinh bước ôm cầu.

2, miêu bộ ấn cầu, cung bước phân chưởng.

3, ngồi bước phân chưởng, phiết cá giày bước.

4, đinh bước ôm cầu, hợp hoá khí một.

5, miêu bộ ấn cầu, cung bước phân chưởng.

6, ngồi bước phân chưởng, phiết cá giày bước.

7, đinh bước ôm cầu, hợp hoá khí một.

Tam, bạch hạc lượng cánh

1, cùng bước ôm cầu, hợp hoá khí một.

2, trọng tâm sau ngồi, phân dựa liệt thải.

3, chân trái chỉa xuống đất, hư bước lượng chưởng.

Bốn, ôm đầu gối bẻ bước

1, toàn hông bãi chưởng, thu chân cử cánh tay.

2, miêu bộ khúc cánh tay, cung bước ôm đẩy.

3, ngồi bước chuyển hông, thu chân cử cánh tay.

4, miêu bộ khúc cánh tay, cung bước ôm đẩy.

5, ngồi bước chuyển hông, thu chân cử cánh tay.

6, miêu bộ khúc cánh tay, cung bước ôm đẩy.

Năm, tay huy tỳ bà

1, ấn chưởng cùng bước, ngồi bước loát mang.

2, chuyển eo ninh hông, hư bước hợp cánh tay.

Sáu, đảo cuốn quăng

1, phiên chưởng chuyển cánh tay, hư bước khai hông.

2, thu chân khúc cánh tay, lòng bàn tay tương đối.

3, lui bước cuốn thu, hư bước thăm chưởng.

4, phiên chưởng chuyển cánh tay, hư bước khai hông.

5, thu chân khúc cánh tay, lòng bàn tay tương đối.

6, lui bước cuốn thu, hư bước thăm chưởng.

7, phiên chưởng chuyển cánh tay, hư bước khai hông.

8, thu chân khúc cánh tay, lòng bàn tay tương đối.

9, lui bước cuốn thu, hư bước thăm chưởng.

10, phiên chưởng chuyển cánh tay, hư bước khai hông.

11, thu chân khúc cánh tay, lòng bàn tay tương đối.

12, lui bước cuốn thu, hư bước thăm chưởng.

Bảy, tả ôm tước đuôi

1, chuyển eo triển cánh tay, đinh bước ôm cầu.

2, miêu bộ trước thăm, cung bước lều cánh tay.

3, trầm hông phiên chưởng, ngồi bước nghiêng loát.

4, chuyển eo đáp cổ tay, cung bước trước tễ.

5, ngồi bước phân chưởng, trầm hông thải ấn.

6, cung bước đẩy ấn, tùng hông trầm khí.

Tám, hữu ôm tước đuôi

1, chuyển eo ngồi hông, khấu chân loát mang.

2, đinh bước ôm cầu, thật tả hư hữu.

3, miêu bộ trước thăm, cung bước lều cánh tay.

4, trầm hông phiên chưởng, ngồi bước nghiêng loát.

5, chuyển eo đáp cổ tay, cung bước trước tễ.

6, ngồi bước phân chưởng, trầm hông thải ấn.

7, cung bước đẩy ấn, tùng hông trầm khí.

32 thức Thái Cực quyền khẩu lệnh từ như sau:

1, khởi thế

2, hữu ôm tước đuôi

3, tả đơn tiên

4, tả tỳ bà thế

5, tiến bộ dọn cản đấm ( tôn thức )

6, như phong tựa bế

7, ôm đầu gối bẻ bước

8, hữu đơn tiên

9, hữu vân tay

10, con ngựa hoang phân tông

11, đáy biển châm

12, lóe thông bối

13, hữu ôm tước đuôi

14, xoay người phiết thân đấm

15, loát tễ thức

16, hữu chụp chân

17, tả phân chân

18, hữu đặng chân

19, tiến bộ tài đấm

20, tả hữu xuyên qua

21, khuỷu tay đế đấm

22, đảo ngược quăng

23, hữu hạ thế

24, kim kê độc lập

25, tả hạ thế

26, thượng bước thất tinh

27, lui bước vượt hổ

28, xoay người bãi liên

29, giương cung bắn hổ

30, tả ôm tước đuôi

31, chữ thập tay

32, thu thế