Phép cộng trừ công thức

Tốt nhất giảm béo phương thức là vận động

Bút tính phép cộng trừ giải toán bước đi:
① liệt dựng thức khi, tương đồng mấy vị nhất định phải đối tề;
② từ hàng đơn vị vị tính khởi;
③ toán cộng khi, vị nào thượng số tương thêm mãn mười, liền về phía trước một vị tiến một; phép trừ khi, vị nào thượng số không đủ giảm, từ trước một vị mượn 1 làm 10; nếu trước một vị là 0, tắc lại từ trước một vị lui 1;
Cố đáp án vì: Tương đồng mấy vị, hàng đơn vị, tiến một, mượn 1, 10．

Giảm bớt áp lực phương pháp: Về nhà sau trước rống lớn
5
Phút muốn đem trong lòng oán khí phát tiết ra tới; lại ngồi ở trên sô pha lẳng lặng mà nghe nhạc nhẹ
15
Phút, qua đi ngươi liền sẽ cảm thấy trong lòng thoải mái nhiều. Hoặc là ngươi đem chính mình trong lòng bất mãn hướng người nhà hoặc bạn tốt nói hết, ngươi cũng có thể được đến giải thoát. Hy vọng thông qua tâm lý điều tiết, ngươi có thể chính xác đối đãi cùng loại tình huống, sử chính mình thể xác và tinh thần vui sướng.
Ngươi ngày thường hẳn là nhiều nghe âm nhạc, làm duyên dáng nhạc khúc tới hóa giải tinh thần mỏi mệt. Nhẹ nhàng, thoải mái âm nhạc không chỉ có có thể cho người mỹ hun đúc cùng hưởng thụ, lại còn có có thể khiến người tinh thần được đến hữu hiệu thả lỏng. Thoải mái cười to là tiêu trừ tinh thần áp lực tốt nhất phương pháp, ngươi liền quên mất sầu lo, thường nở nụ cười. Ngươi còn hẳn là có ý thức thả chậm sinh hoạt tiết tấu vững vàng, bình tĩnh mà xử lý các loại rối rắm phức tạp sự tình, cho dù đã làm sai chuyện, cũng không cần trách cứ tự mình, này có lợi cho người tâm lý cân bằng, đồng thời cũng có trợ giúp thư hoãn người tinh thần áp lực. Dũng cảm mà đối diện hiện thực, không cần hại bá thừa nhận chính mình năng lực hữu hạn, mà không thể chính xác xử lý sự vụ.
Ngươi muốn quảng giao bằng hữu, thường xuyên tìm bằng hữu nói chuyện phiếm, thành thật với nhau giao lưu hoặc khuynh thuật chẳng những nhưng tăng cường mọi người hữu nghị cùng tín nhiệm, càng có thể sử ngươi tinh thần thoải mái, phiền não tiêu hết.
Tin tưởng chính mình nhất định có thể giảm bớt áp lực, chấn tác tinh thần, tâm tình thoải mái, thân thể khỏe mạnh, là có thể lấy tốt đẹp tâm thái, tăng tiến hữu nghị, công tác thuận lợi, sinh hoạt vui sướng!
!!

Mỗi người giải áp phương thức bất đồng, thông thường có thể chọn dùng dưới phương pháp
1. Điên cuồng chơi chính mình thích vận động. Mỗi người đều có chính mình thích vận động, có rất nhiều bóng rổ, có rất nhiều cầu lông, có rất nhiều bóng đá từ từ;

2. Tìm mấy cái bạn tốt K ca. K ca cũng là một loại thực tốt giảm sức ép phương thức.

3. Đuổi kịp đội ngũ đi kỵ hành. Một chiếc xe đạp, một cái túi du lịch, liền có thể tiến hành một hồi ngắn ngủi mà lại khắc khổ khắc sâu trong lòng kỵ hành.

Giảm sức ép phương thức đương nhiên là phi thường đa dạng, ngươi có thể lựa chọn hướng bằng hữu nói hết ngươi trong lòng phiền não, cũng có thể đi tâm lý phát tiết thất tiến hành cảm xúc phát tiết, có đôi khi tập thể hình cũng là giảm sức ép, không tồi phương thức đều có thể nếm thử một chút.

Giảm sức ép phương pháp có rất nhiều: 1, có thể sử dụng thả lỏng huấn luyện phương pháp, tỷ như có thể sử dụng hô hấp huấn luyện thả lỏng phương thức. Cũng có thể nghe một chút âm nhạc tới tiến hành thả lỏng, cũng có thể đánh Thái Cực, làm một lần vận động chờ đều có thể giảm bớt áp lực đại vấn đề.
2, chính mình trấn an chính mình, khai đạo chính mình, không cần cho chính mình gây quá nhiều áp lực, thậm chí luôn là làm chính mình áp lực càng lúc càng lớn, banh thật sự khẩn, có khả năng sẽ làm chính mình không có cách nào thả lỏng lại.
3, có thể nhiều cùng người giao lưu cùng câu thông, tích cực câu thông giao lưu cùng người kết giao mới có thể gia tăng cùng hiện thực chi gian liên kết, mới sẽ không làm chính mình trở nên hư không, hoặc là sẽ không làm chính mình bởi vì khuyết thiếu bằng hữu, người nhà duy trì mà áp lực càng lúc càng lớn.