Douyin đứng đầu vũ đạo

Nghỉ hè một ngày, thời tiết thập phần nhiệt, mụ mụ mang ta đi vũ đạo phòng học. Phòng học thập phần rộng mở, mười mấy cá nhân ở bên trong, luyện mềm công. Xem đại gia luyện được thập phần nhẹ nhàng, lão sư cũng luôn là ái cười, cho nên ta liền thả lỏng tâm tình mặt mang mỉm cười vào phòng học, chính là sự thật cũng không như thế, đi học, lão sư đối chúng ta thực hung, mới đầu chúng ta luyện áp chân, chúng ta đem chân đặt ở đem côn thượng, thân thể đem hết toàn lực hướng trên đùi áp, lão sư đi đến ta bên cạnh, dùng tay dùng sức đè ép đi xuống, ta nhớ tới cũng khởi không tới, đè ép có một phút tả hữu, lão sư buông lỏng tay, ta gian nan bò dậy khi đã bộ mặt đỏ bừng, kế tiếp là áp hông, nghe người khác nói áp hông rất đau, đặc biệt là ngạnh, ta xương cốt vốn dĩ liền ngạnh, ta vội bài đến cuối cùng một cái, vẫn là đến ta, lòng ta tưởng. Lão sư làm ta nằm xuống, chân dẫm lên hai bên, hắn bắt tay đè ép đi xuống, ta hông từng điểm từng điểm đè ép đi xuống “A ——” ta kêu một tiếng, một tiếng tê tâm liệt phế mà kêu, nước mắt ở hốc mắt trung đảo quanh, mồ hôi đại tích đại tích lăn xuống tới tẩm ướt ta vũ đạo phục.
Lão sư vội nói: “Không quan trọng, hít sâu!” Ta từng ngụm từng ngụm làm hô hấp, là hảo điểm, “Rốt cuộc áp xong rồi” ta nói, “Mau hạ hoành xoa, 1 phút, bằng không liền kiếm củi ba năm thiêu một giờ!” Ta chạy nhanh hạ hoành xoa, quả thực lùn thật nhiều, ta thập phần kinh hỉ, kế tiếp là ba lê luyện tập, mỗi người mặt mang tươi cười, mỗi một cái bộ vị làm người cảm giác được thiên nga tuyệt đẹp, ta toát ra hâm mộ ánh mắt. Bán lẻ làm ta đi theo làm, ta cũng sử đem hết lượng bắt tay nâng lên, cổ duỗi trường, đột nhiên lão sư vỗ vỗ ta vai nói: “Cũng không tệ lắm, bất quá phải nhớ kỹ, duyên thăng, khai, thẳng!” Ta gật gật đầu, dần dà ta đối động tác càng ngày càng chín, nhảy đến một lần so một lần hảo!

Gatling vũ đạo bản thân chính là thông qua run rẩy tới hoàn thành. Gatling vũ đạo là một loại lấy thanh tựa Gatling súng máy âm nhạc tới vặn vẹo cái mông vũ đạo, cũng có thể nói là điện mông vũ.

Hai vai tả hữu đong đưa, biên độ không thể đại, cánh tay đi theo hai vai run rẩy trước sau đong đưa.

Xin hỏi ngươi là muốn hỏi “Gatling vũ đạo vẫn luôn run là chuyện như thế nào” sao? Nên vũ đạo vẫn luôn run là bởi vì vũ đạo động tác trung run rẩy động tác là một loại biểu hiện phương thức.
Gatling vũ đạo là một loại có so cường tiết tấu cảm cùng vũ đạo cảm vũ đạo hình thức, trong đó bao hàm các loại bất đồng vũ đạo động tác cùng vũ bộ, bao gồm đá chân, nhảy lên, xoay tròn, bước lướt chờ. Ở vũ đạo trung, run rẩy động tác có thể tăng cường vũ đạo biểu hiện lực cùng sống động, sử vũ đạo càng cụ mị lực cùng lực hấp dẫn. Gatling vũ đạo run rẩy động tác thông thường là ở vũ đạo cao trào bộ phận xuất hiện, có thể gia tăng vũ đạo khẩn trương cảm cùng kích động nhân tâm cảm giác.

Một, đầy đủ hoạt động vai khớp xương
Có thể tự nhiên mà run rẩy bả vai, nói đến cùng yêu cầu chính là vai khớp xương linh hoạt tính, mà linh hoạt cơ sở chính là mềm dẻo, bởi vậy, luyện tập vai khớp xương mềm dẻo là run vai trước phải làm chuyện thứ nhất.
Phương pháp: Dùng vòng vai, điểm vai, tùng vai, thân kéo chờ phương pháp tới luyện tập bả vai mềm dẻo, căn cứ cá nhân trình độ điều tiết số lần cùng tốc độ, cảm giác bả vai nóng lên, mục đích là đem bả vai đầy đủ hoạt động khai.
Nhị, luyện tập vai khớp xương co dãn
Bả vai run rẩy lên thời điểm, kỳ thật giống như là nhanh chóng cựa quậy trung lò xo. Trừ bỏ vai khớp xương mềm dẻo cùng khai độ, run vai còn cần một loại cựa quậy lực đạo. Trên vai khớp xương hoạt động xong sau, phải làm chuyện thứ hai chính là tìm kiếm vai khớp xương cựa quậy cảm giác.
Phương pháp: Bả vai vận hành quỹ đạo cùng điểm vai, nhưng là dùng sức mạnh yếu không giống nhau -- bả vai gần là ở về phía trước khi dùng sức, sau đó làm bả vai chính mình đạn hồi, mấu chốt là tìm được thả lỏng cựa quậy quán tính. Có thể trước từ đơn vai cựa quậy bắt đầu luyện khởi, thuần thục sau lại luyện tập hai vai cựa quậy.
Tam, run rẩy -- điều tiết -- lại run rẩy
Hiện tại bắt đầu chính thức luyện tập run vai, đây là nhất gian nan một bước, cũng là nhất yêu cầu kiên trì một bước. Ngay từ đầu khả năng sẽ cảm giác thực nhẹ nhàng, nhưng không ra hai phút, có lẽ liền sẽ cảm giác bả vai bắt đầu phát cương, cơ bắp bắt đầu đau nhức, thậm chí không biết nên như thế nào dùng sức. Nhưng lúc này đừng làm bả vai dừng lại nghỉ ngơi, nếu không liền kiếm củi ba năm thiêu một giờ.
Phương pháp: Có thể thả chậm tốc độ dùng điểm vai phương thức tiến hành điều tiết, cũng có thể dùng hướng về phía trước thân nắm tay cánh tay phương thức duỗi thân một chút vai ngực, sau đó lại một lần nữa bắt đầu run rẩy. Như vậy luyện tập, y mọi người tình huống, mỗi lần kiên trì luyện tập 20 phút trở lên, thẳng đến có một ngày có thể làm được 20 phút liên tục, nhẹ nhàng, không ngừng nghỉ phần vai run rẩy, vậy tính thành công.

Cái này cốt truyện thực thường thấy, ta nhớ rõ cùng loại có hai bộ 《 nữ cao quái đàm: Hồ ly cầu thang 》 phim kinh dị, còn có 《 Benjamin kỳ sự 》… Não động mở rộng ra không biết gọi là gì loại hình phiến

Đẹp. Hoàn toàn không có thần tượng tay nải

Có thể là nhảy Latin!

1 là một đôi chân, nhưng là nếu là một cái đối vũ đạo thật sự yêu thích cho dù không có hai chân cũng là giống nhau, 2 là một viên đối vũ đạo nhiệt ái tâm, cái này là quan trọng nhất.