Nhảy dây ca nho nhỏ chương trình học biểu

Đơn giản nhất chính là hai chân nhảy vào đi, song lui nhảy lên mở ra vượt hai cùng da gân, sau đó nhảy hồi bên trong, lại nhảy ra, hai chân quải một sợi dây thun vượt qua một khác căn da gân, sau ở phản hồi tại chỗ

Đứng ở da gân một bên trung gian, hai tay chống nạnh hoặc hai cánh tay sườn lập tức. Một chân tại chỗ nhảy lên một lần, một khác chân tùy theo nhảy lên dùng chân trước chưởng chỉa xuống đất.

Một chân tự nhiên cong khuất tùng da gân bên này bước qua bên kia

Chính đỉnh, mặt hướng da gân đứng thẳng, một chân uốn gối hướng về phía trước cử, dùng cẳng chân đỉnh da gân; sườn đỉnh, thân thể tả ( hữu ) sườn xúc da gân, một chân uốn gối hướng về phía trước cử, dùng cẳng chân nội sườn hoặc ngoại sườn đỉnh da gân.

Một chân tại chỗ hoặc bước qua da gân bên kia, sau đó cẳng chân từ hướng ra phía ngoài ( từ hướng ngoại ) vòng da gân, vòng vài lần không hạn.

Vòng da gân chuyển, một chân tại chỗ nhảy một lần, một khác chân bước qua da gân, cẳng chân từ hướng ra phía ngoài ( từ hướng ngoại ) vòng da gân, sau đó tùy chuyển động nhảy ra da gân. Cũng có thể hai chân đều ở da gân một bên, thân thể xúc da gân, hai chân luân phiên về phía tả ( hữu ) chuyển động.

Đem vòng ở trên đùi da gân móc ra tới, về phía trước đào vẫn là về phía sau đào muốn xem vòng ở trên đùi da gân phương hướng. Như đùi phải từ hướng ra phía ngoài vòng gân liền từ chân trái bên phải chân sau dẫm trụ gân, chân phải từ hướng ra phía ngoài móc ra tới, vòng vài lần đào vài lần.

Một chân giơ lên dùng cẳng chân đem gân áp xuống, sau đó dùng chân trước chưởng chỉa xuống đất. Một chân bãi đề bạt cổ chân đem vượt qua đầu cao da gân câu hạ. Ở da gân một bên đứng thẳng, một chân bãi đề bạt chân đem vượt qua đầu cao da gân chuẩn xác mà dẫm hạ, cũng có thể một chân tại chỗ nhảy lên một lần, một khác chân bước qua da gân, sau đó hai chân dẫm lên da gân hoặc hướng tả hữu di động. Giống nhau ở đệ tam độ cao thượng làm, một chân đem da gân câu hạ, một khác chân bước qua da gân, dùng chân mặt đem da gân đá lên.

Nhảy da gân, ta đệ nhất, mã lan hoa khai 21, hai lăm sáu, hai lăm bảy, nhị bát nhị chín 31;

Nhảy da gân, ta đệ nhất, mã lan hoa khai 21, hai lăm sáu, hai lăm bảy, nhị bát nhị chín 31;

Ba năm sáu, ba năm bảy, 38 tam chín 41, bốn năm sáu, bốn năm bảy, bốn tám 49 51;

Năm năm sáu, năm thế cùng năm bảy, năm tám năm 96 mười một, sáu năm sáu, sáu năm bảy, sáu tám sáu chín 71;

Bảy mươi lăm sáu, bảy mươi lăm bảy, bảy tám bảy chín 81, tám năm sáu, tám năm bảy, bát bát tế châm tám chín 91;

Cửu ngũ sáu, cửu ngũ bảy, chín tám chín chín hoàn toàn, nhảy đến hảo, nhảy đến tề, khỏe mạnh hoạt bát số đệ nhất.

Mở rộng tư liệu:

Nhảy da gân thi đấu yêu cầu tuyển thủ cần thiết ở ba cái bất đồng độ cao thượng làm ra tam tổ bất đồng động tác, mỗi tổ động tác không được thiếu với 2-3 cái. Trọn bộ động tác yêu cầu chuẩn xác thuần thục, nối liền phối hợp, giãn ra hoạt bát, tự nhiên hào phóng.

Thi đấu thời gian nhân tuổi tác mà dị. Nhi đồng tổ 1min30s-2min30s, thiếu niên tổ 2min30s-3min30.

Chính thức thi đấu muốn xứng lấy khỏe mạnh hoạt bát, tiết tấu cảm cường âm nhạc, nhảy da gân động tác muốn cùng âm nhạc nhịp phối hợp đồng bộ.

Thi đấu tối cao 10 phân. Phân phối tỉ lệ: Độ cao chiếm 3 phân, động tác số lượng chiếm 5 phân, động tác chất lượng cùng âm nhạc chiếm 2 phân.

Nhảy da gân khó dễ trình độ là từ da gân lục soát cũng nhìn chằm chằm cao thấp quyết định, tối cao thời điểm này đây dắt da gân giả nhón mũi chân, giơ lên cao một tay vì chuẩn, đây là “Đỉnh Chomolungma”. Lúc này người nào nhi tối cao ai đã bị phái đi dắt thằng.

1. Tiểu bóng cao su, giá chân đá ( phát âm là như thế này ), mã lan nở hoa 21, hai lăm sáu, hai lăm bảy, nhị bát nhị chín 31, ba năm sáu, ba năm bảy, 38 tam chín 41, bốn năm sáu, bốn năm bảy, bốn tám 49 51, năm năm sáu, năm năm bảy, năm tám năm 96 mười một, sáu năm sáu, sáu năm bảy, sáu tám sáu chín 71, bảy mươi lăm sáu, bảy mươi lăm bảy, bảy tám bảy chín 81, tám năm sáu, tám năm bảy, bát bát tám chín 91, cửu ngũ sáu, cửu ngũ bảy, chín tám chín chín hoàn toàn!
2. Tích tích chim én tích tích tích, mã lan nở hoa 21, nhị bát hai lăm sáu, nhị bát hai lăm bảy, nhị bát nhị chín 31, 38 ba năm sáu, 38 ba năm bảy, 38 tam chín 41, bốn tám bốn năm sáu, bốn tám bốn năm bảy, bốn tám 49 51, năm tám năm năm sáu, năm tám năm năm bảy, năm tám năm 96 mười một, sáu tám sáu năm sáu, sáu tám sáu năm bảy, sáu tám sáu chín 71, bảy tám bảy mươi lăm sáu, bảy tám bảy mươi lăm bảy, bảy tám bảy chín 81, bát bát tám năm sáu, bát bát tám năm bảy, bát bát tám chín 91, chín tám chín năm sáu, chín tám chín năm bảy, chín tám chín chín hoàn toàn!
3. Mã lan hoa, mã lan hoa, gió táp mưa sa đều không sợ, cần lao mọi người tới nói chuyện, thỉnh ngươi lập tức liền nở hoa
4. Chu Bái Bì, thích ăn gà, khuya khoắt tới ăn trộm gà, chúng ta đang ở làm trò chơi, trảo một cái đã bắt được Chu Bái Bì, Chu Bái Bì, cảnh cáo ngươi, lại đến ăn trộm gà bái da của ngươi
5. Sông nhỏ nước chảy rầm kéo, ta cùng lão thái bà đi trộm dưa, lão thái bà trộm 1 ta trộm 2, lão thái bà chạy trốn ta bị trảo, từ nay về sau không trộm dưa, muốn trộm liền trộm lão thái bà dưa.
6. Tiểu gấu trúc, đi học giáo lão sư giảng bài nó ngủ tai trái nghe, tai phải mạo ngươi nói có buồn cười hay không mã lan nở hoa 21, hai lăm sáu, hai lăm bảy, nhị bát nhị chín 31, ba năm sáu, ba năm bảy

Khi còn nhỏ nhảy da gân chơi pháp có đơn người nhảy cùng hai người nhảy chờ.

1, da gân độ cao từ mắt cá chân chỗ bắt đầu đến đầu gối, đến eo đến ngực đến đầu vai, lại đến lỗ tai đỉnh đầu, sau đó cử cao “Tiểu cử”, “Quy mô”, khó khăn càng lúc càng lớn, nhảy giả dùng chân không được dùng tay câu da gân biên vũ biên xướng tự biên có nhất định tiết tấu ca dao.

2, nhảy da gân có chọn, câu, dẫm, vượt, bãi, chạm vào, vòng, đào, áp, đá chờ 10 dư loại chân bộ cơ bản động tác, đồng thời còn nhưng tổ hợp nhảy ra bao nhiêu cái đa dạng tới.

3, nhảy da gân chia làm đơn người nhảy cùng tập thể nhảy hai loại. Đơn người nhảy từ hai người lôi kéo ước 3 đến 4 mễ lớn lên da gân, ở da gân trung gian đơn người nhảy hoặc nhiều người theo thứ tự thay phiên nhảy, tập thể nhảy là đem mấy điều da gân kéo thành các loại đồ án, như hình tam giác, hình tứ phương, ngũ giác hình, hình đa giác, hình thoi, nghiêng đường nét, người hình chữ, bát tự hình, cuộn sóng hình, mặt quạt hình chờ. Từ rất nhiều người đồng thời tham gia.

Nhảy da gân quy tắc.

Quy tắc trò chơi: Không có thực nghiêm khắc quy tắc, giống nhau đều là chút chính mình biên đa dạng, chơi lên có nhất định khó khăn, tỷ như dẫm nhảy chính là một chân ở da gân thượng một chân ở da gân hạ; câu nhảy chính là lướt qua tới gần phía chính mình da gân, lại dùng chân từ phía dưới câu bên kia da gân; kế tiếp thăng chức là từ mắt cá chân chỗ bắt đầu, một bậc một bậc hướng lên trên nhảy, hai chân nhảy vào vòng trung, giống nhau phần eo vì tối cao.

Thích hợp đám người: Tiểu học cập sơ trung nữ sinh. Tham gia nhân số: 3 người trở lên, ít nhất muốn bảo đảm hai người khung da gân, dư lại người liền có thể nhảy. Hiện giờ mọi nhà đều chỉ có một cái hài tử, xuyến môn cũng không giống chúng ta khi còn nhỏ như vậy cần. Đem da gân tròng lên hai chỉ ghế thượng, chính mình ở bên trong tự tiêu khiển cũng coi như là một cái không tồi phương pháp. Chính là “Một người vui không bằng mọi người cùng vui”, người nhiều một ít chơi lên tự nhiên càng vui vẻ chút.

Nhảy da gân nhạc thiếu nhi giống như hạ:

1, tiểu bóng cao su, viên lại viên, mã lan nở hoa 21. Hai lăm sáu, hai lăm bảy, nhị bát nhị chín 31, ba năm sáu, ba năm bảy, 38 tam chín 41, bốn năm sáu, bốn năm bảy, bốn tám 49 51, năm năm sáu, năm năm bảy, năm tám năm 96 mười một.

Sáu năm sáu, sáu năm bảy, sáu tám sáu chín 71, bảy mươi lăm sáu, bảy mươi lăm bảy, bảy tám bảy chín 81, tám năm sáu, tám năm bảy, bát bát tám chín 91, cửu ngũ sáu, cửu ngũ bảy, chín tám chín chín hoàn toàn!

2, kiều kiều tiểu thư kiều lại kiều, nước Mỹ nhà lầu cao lại cao, tay trái nhẫn vàng, tay phải tiền tài bao, kiều kiều tiểu thư kiều lại kiều.

3, mã lan hoa, mã lan hoa, gió táp mưa sa đều không sợ, cần lao nhân nhi đang nói chuyện, thỉnh ngươi mã thuần lạn thượng liền nở hoa.

4, dưa hấu dưa hấu nơi nào tới, nông dân bá bá trồng ra, ta đem dưa hấu hết thảy nhị.

5, sông nhỏ nước chảy xôn xao, ta cùng lăn tư tỷ tỷ đi hái hoa, tỷ tỷ hái một đống, ta chỉ hái một tiểu đem, tỷ tỷ đại quần tuyệt được đại hồng hoa, ta chỉ phải kim oa oa.

6, thật lâu rau hẹ hoa. Chín tuổi cô nương sẽ làm hoa, nàng làm hoa giống loa, loa nở hoa, tích tí tách.

Này không thế nào rõ ràng