Lo âu tâm thái

Dục vọng quá nhiều, mà chính mình lại làm không được, đối chính mình phẫn nộ cùng bất mãn, lại không biết nên làm cái gì bây giờ.

Ca khúc danh: Ta ở bên cạnh ngươi
Ca sĩ: Trần thiếu hoa
Album: Tuyệt đối
Từ / khúc: Chu trị bình

Nếu ngươi đi được quá mệt mỏi có cần hay không ta bồi ngươi một hồi
Bồi ngươi lau khô ngươi trên mặt nước mắt cùng ngươi mạc danh bi thương
Nếu ngươi thế giới yêu cầu một chút an ủi
Ta liền ở bên cạnh ngươi
Ở ngươi đi qua năm tháng hỉ nộ ai nhạc hay không đều có một chút
Quá mỹ mộng khiến cho ngươi say mê quá nhiều tình yêu khiến cho ngươi tan nát cõi lòng
Nếu ngươi đêm tối yêu cầu một chút dựa sát vào nhau
Ta liền ở bên cạnh ngươi
Ta không phải một cái tốt thi nhân cũng không phải một cái tốt ái nhân
Nhưng cũng hứa ta có thể bồi ngươi cười vui khóc thút thít
Ta không phải một cái tốt thi nhân cũng không phải một cái tốt ái nhân
Nhưng là chỉ cần ngươi nhẹ nhàng kêu gọi ta
Ta liền ở bên cạnh ngươi
Đương ngươi hồn nhiên hai mắt bắt đầu hoài nghi này thương hải tang điền
Ngày hôm qua chấp nhất đã thành mê hoặc ngươi tín ngưỡng hay không vẫn như cũ thành kính
Nếu ngươi tưởng niệm không hề yêu cầu nói dối
Ta liền ở bên cạnh ngươi

Có thể lựa chọn đi xem bác sĩ tâm lý, hoặc là làm chính mình an nhàn một chút, không cần suy xét quá nhiều sự tình, hẳn là phóng nhẹ nhàng, cũng có thể làm một ít chính mình thích sự tình, hoặc là giảm bớt áp lực sự tình.

Chúng ta kỳ thật hẳn là phải học được dời đi chính mình lực chú ý, làm một ít vui vẻ sự tình tới giảm bớt lo âu.

Không có gì dùng. Ngày thường nếu xuất hiện lo âu cảm xúc, có thể thích hợp nghe âm nhạc trợ giúp giảm bớt. Thông qua nghe một ít thể xác và tinh thần sung sướng, tùng âm nhạc, có thể giảm bớt lo âu cảm xúc.

Phòng tập thể thao, tập thể hình, chú ý ẩm thực vệ sinh, kiên nhẫn chờ đợi,……

Lo âu chính là một loại an toàn hành vi, là chính mình vì tránh cho tương lai sắp đến thương tổn mà sinh ra một loại cảm xúc. Như vậy như thế nào điều tiết đâu?
1, viết xuống lo âu
Đại đa số mọi người lo âu đều là cùng chuyện, bọn họ cảm thấy chính mình vô pháp phóng thích lo âu, như vậy không bằng cho chính mình lưu ra nửa giờ tới lo âu. Viết xuống tới. Như vậy trải qua mấy ngày sẽ phát hiện, chính mình lo âu phần lớn là cùng sự kiện, cứ việc chính mình mỗi ngày đều ở lo âu, nhưng những việc này chưa bao giờ phát sinh, chính mình liền không cần quá nhiều lo lắng.
2, khẳng định chính mình cảm xúc
Mỗi người đều có tích cực cùng tiêu cực cảm xúc, có bất lương cảm xúc là thực bình thường sự tình. Cho nên nếu có tiêu cực cảm xúc đã đến thời điểm, không cần lựa chọn trốn tránh, mà là đi khẳng định cùng cảm thụ chính mình sinh ra cảm xúc, đi tiếp thu bất lương cảm xúc.
3, tiếp thu không xác định tính
Đối chúng ta tới nói, trong sinh hoạt rất nhiều chuyện đều là không xác định, đây là sinh hoạt bình thường diện mạo. Nhưng là đối với có lo âu cảm xúc người tới nói, này đó không xác định tính đúng là bọn họ lo âu bắt đầu. Thói quen với chính mình ở trong đầu giả thiết một cái không tốt kết cục.
4, tiến hành thả lỏng luyện tập
Liên tục khẩn trương sẽ gia tăng lo âu cảm xúc phóng thích, cho nên phải tiến hành thả lỏng luyện tập, trợ giúp phóng thích áp lực, giảm bớt lo âu.