Trẻ con ca khúc giản phổ lưu hành

Thái Bình Dương thân tử võng bảo bảo thực đơn chuyên mục, giới thiệu trẻ con thực đơn, trẻ nhỏ thực đơn, trẻ chưa đến tuổi đi học thực đơn chờ dục nhi thực đơn, vì bảo bảo cung cấp đại lượng miễn phí trẻ con thực đơn bách khoa toàn thư, nhi đồng thực đơn bách khoa toàn thư, đặc biệt là tiểu nhi bổ Canxi thực đơn, tiểu nhi bổ protein thực đơn chờ. Kiến nghị thượng Thái Bình Dương thân tử võng nhìn xem.

1, cơm sáng: Gạo cháo 1 chén, ước 50 khắc. Thêm nấu trứng gà 1 cái.
2, cơm trưa: Cơm 1 chén, ước 50 khắc. Thêm gan mạt xào rau hoa, dưa leo canh, cá.
3, điểm tâm: Sữa mẹ hoặc là phối phương nãi 1 bình, trái cây.
4, cơm chiều: Mì sợi 1 chén, ước 50-75 khắc, thêm rau xanh thêm thịt vụn.
5, mặt khác, còn muốn số lượng vừa phải hút vào động, thực vật lòng trắng trứng. Ở thịt loại, loại cá, đậu loại cùng trứng loại trung đựng đại lượng chất lượng tốt lòng trắng trứng, có thể dùng này đó đồ ăn nấu canh, hoặc dùng thịt vụn, cá viên, đậu hủ, canh trứng chờ dễ dàng tiêu hóa đồ ăn uy bảo bảo.
6, cái này giai đoạn bảo bảo, nhũ chế phẩm vẫn là hắn ẩm thực trung quan trọng bộ phận. Nãi dinh dưỡng phong phú, lợi cho bảo bảo hấp thu, đặc biệt là này giàu có chất vôi, đối với bảo bảo cốt cách cùng hàm răng phát dục là không thể thiếu, mỗi ngày ứng bảo đảm hút vào 300～500 ml.

Bảo bảo sáu tháng có thể tăng thêm nước trái cây quả bùn. Có thể cấp bảo bảo tuyển
Chọn chất lỏng đồ ăn. Còn có bao nhiêu cấp bảo bảo uống nước. Tháng này linh bảo bảo
Có thể ăn canh trứng, mì sợi, cháo, quả bùn, đồ ăn bùn.

4~6 nguyệt
4—6 tháng bảo bảo ẩm thực vẫn lấy sữa mẹ ( hoặc phối phương nãi ) là chủ, phụ thực tăng thêm lấy nếm thử ăn làm chủ yếu mục đích. Tăng thêm lượng từ chút ít bắt đầu, tức từ 1~2 muỗng bắt đầu, về sau từng bước gia tăng. Chủ yếu cung cấp chất lỏng cập bùn hồ trạng thực phẩm. Nhưng theo thứ tự cung cấp thiết cường hóa bún gạo, rau dưa bùn ) sau, nước hoa quả, trứng gà hoàng. Tổng thể tới khi 4-6 tháng bảo bảo phụ thực là từ chất lỏng hình hướng nuốt hình quá độ.
1． bún gạo
Nguyên liệu: 1 thìa bún gạo, nước ấm
Cách làm: 1 thìa bún gạo gia nhập 3-4 thìa nước ấm, tĩnh trí sau, dùng chiếc đũa dựa theo thuận kim đồng hồ phương hướng điều thành hồ trạng.
2． nước cơm
Nguyên liệu: Selen mễ
Cách làm: Đem trong nồi nước nấu sôi sau, để vào đào rửa sạch sẽ 200g gạo, nấu khai sau lại dùng lửa nhỏ nấu thành lạn cháo, lấy thượng tầng nước cơm có thể dùng ăn.
Công hiệu: Nước cơm canh vị thơm ngọt, đựng phong phú protein, selen, mỡ, đường bột cập Canxi, lân, thiết, vitamin C, vitamin B chờ.
3． lòng đỏ trứng phấn
Nguyên liệu: Trứng gà một cái
Cách làm: Mới mẻ trứng gà một cái, đem trứng gà tẩy sạch, đem trứng gà để vào nước lạnh trung, thủy khai sau trung hỏa nấu 5-7 phút, lột trứng gà xác, lấy ra trứng gà hoàng, nghiền nát thành phấn. Sau đó dùng nước trôi phao điều thành hồ trạng đút uy. Cũng có thể trực tiếp mua thị bán tốc dung trẻ con lòng đỏ trứng phấn hướng phao, dinh dưỡng giá trị càng tốt.
4． lòng đỏ trứng bùn
Nguyên liệu: Trứng gà 1 cái
Cách làm: Đem trứng gà nấu chín, dùng si chén hoặc cái muỗng nghiền thành bùn, gia nhập số lượng vừa phải nước sôi hoặc phối phương nãi điều hoà là được. Lúc ban đầu muốn từ 1/8 cái lòng đỏ trứng bắt đầu, căn cứ bảo bảo tiếp thu trình độ từng bước tăng thêm đến 1/4, 1/3.
Công hiệu: Bổ sung bảo bảo dần dần thiếu hụt thiết, lòng đỏ trứng trung thiết hàm lượng cao, đồng thời vitamin A, D cùng E cùng mỡ hòa tan dễ dàng bị khung máy móc hấp thu cùng lợi dụng.
5． khoai tây nghiền
Nguyên liệu: Khoai tây
Cách làm: Đem một con khoai tây đi da cũng cắt thành tiểu khối, chưng thục sử dụng sau này muỗng áp lạn thành bùn, thêm chút ít thủy điều hoà là được.
6． rau xanh bùn
Nguyên liệu: Rau xanh
Cách làm: Đem số lượng vừa phải rau xanh diệp tẩy sạch, gia nhập nước sôi nội nấu ước 1－2 phút sau, lấy ra lá cải dùng dập nát cơ dập nát, hoặc ở đồng ti trên mạng nghiền nát, lự ra đồ ăn bùn.
7． sữa bò khoai lang đỏ bùn
Nguyên liệu: Khoai lang đỏ 1 khối, sữa bột 1 muỗng
Cách làm: Đem khoai lang đỏ ( khoai tây ) tẩy sạch đi da chưng thục, dùng si chén hoặc cái muỗng nghiền thành bùn. Sữa bột hướng điều hảo sau ngã vào khoai lang đỏ ( khoai tây ) bùn trung, điều hoà là được.
8． canh gà bí đỏ bùn
Nguyên liệu: Ức gà thịt 1 khối, bí đỏ 1 tiểu khối
Cách làm: Đem ức gà thịt để vào đạm nước muối trung ngâm nửa giờ, sau đó đem ức gà thịt băm thành bùn, gia nhập một chén nước lớn nấu. Đem bí đỏ đi da phóng mặt khác trong nồi chưng thục, dùng cái muỗng nghiền thành bùn. Đương thịt gà canh ngao thành một chén nhỏ thời điểm, dùng tiêu quá độc băng gạc đem thịt gà hạt lọc rớt, đem canh gà ngã vào bí đỏ bùn trung, lại hơi nấu một lát là được.
Công hiệu: Thịt gà giàu có protein, bí đỏ giàu có Canxi, lân, thiết, đường bột cùng nhiều loại vitamin, trong đó cà rốt tố hàm lượng so phong phú.
9． thịt vụn gia bùn
Nguyên liệu: Viên cà tím 1/3 cái, tinh thịt vụn 1 muỗng, ướt tinh bột một chút, tỏi 1/4 cánh, muối, dầu vừng một chút
Cách làm: Tỏi băm, gia nhập tinh thịt vụn có ích ướt tinh bột cùng muối quấy đều, yêm 20 phút. Viên cà tím cắt ngang 1/3, lấy mang da bộ phận so nhiều kia nửa, gia thịt bộ phận triều thượng phóng chén nội, đem ướp hảo tinh thịt vụn đặt gia thịt thượng, thượng nồi chưng đến tô lạn, lấy ra, xối thượng một chút dầu vừng, quấy đều là được.
Công hiệu: Lợi cho tiểu nhi bổ sung chất vôi.
10． rau xanh nước
Nguyên liệu: Rau xanh
Cách làm: Đem một chén nước ở trong nồi nấu khai, tẩy sạch hoàn chỉnh rau xanh diệp trước tiên ở trong nước ngâm 20－30 phút sau lấy ra cắt nát ước một chén, gia nhập nước sôi trung nấu phí 1—2 phút. Đem nồi ly hỏa, dùng thìa đè ép lá cải, sử đồ ăn nước chảy vào trong nước, đảo ra thượng bộ thanh dịch tức vì đồ ăn nước.
11． bí đỏ nước
Nguyên liệu: Bí đỏ 100g
Cách làm: Bí đỏ đi da, cắt thành tiểu đinh chưng thục, sau đó đem chưng thục bí đỏ dùng muỗng áp lạn thành bùn. Ở bí đỏ bùn trung thêm số lượng vừa phải nước sôi pha loãng điều hoà sau, đặt ở sạch sẽ tế muôi vớt thượng lọc một chút lấy nước dùng ăn. Bí đỏ nhất định phải chưng lạn. Cũng có thể gia nhập bún gạo trung uy bảo bảo.
12． thịt vụn cháo
Nguyên liệu: Mới mẻ thịt heo
Cách làm: Đem thịt chỉnh khối nấu lạn, lấy ra băm lạn thành mạt. Đem số lượng vừa phải thịt vụn gia nhập cháo rau hoặc lạn mì sợi trung nấu phí sau dùng ăn.
13． chuối cháo
Nguyên liệu: Chuối 1 đoạn ngắn, sữa bột 2 muỗng
Cách làm: Đem chuối băm thành bùn để vào trong nồi, thêm nước trong nấu, biên nấu biên quấy, trở thành chuối cháo. Sữa bột hướng điều hảo, đãi chuối cháo hơi lạnh sau ngã vào, quấy đều.
Công hiệu: Chuối trung đựng phong phú Kali cùng Magie, mặt khác vitamin cùng đường phân, protein, khoáng vật chất hàm lượng cũng rất cao, này cháo không chỉ có là thực tốt cường thân kiện não thực phẩm, càng là táo bón bảo bảo tốt nhất đồ ăn.
14． sữa bò lòng đỏ trứng nước cơm cháo
Nguyên liệu: Nước cơm nửa chén nhỏ, sữa bột 2 muỗng, trứng gà hoàng 1/3 cái
Cách làm: Ở thiêu gạo cháo khi, đem mặt trên nước cơm thịnh ra nửa chén; trứng gà nấu chín, lấy lòng đỏ trứng 1/3 cái nghiên thành phấn. Đem sữa bột hướng điều hảo, để vào lòng đỏ trứng, nước cơm, điều hoà là được.
Công hiệu: Giàu có protein cùng chất vôi, lòng đỏ trứng trung còn đựng phong phú trứng mỡ phốt-pho, đối tiểu nhi sinh trưởng cùng đại não phát dục có chỗ lợi.
15． tiên bắp hồ
Nguyên liệu: Mới mẻ bắp nửa cái
Cách làm: Dùng đao đem bắp viên tước xuống dưới, quấy thành tương. Dùng băng gạc đem bắp nước lọc ra tới, nấu thành sền sệt trạng là được.
Công hiệu: Bắp giàu có Canxi, Magie, selen, vitamin ( E, A ), trứng mỡ phốt-pho cùng 18 loại axit amin chờ 30 nhiều loại dinh dưỡng hoạt tính vật chất, có thể đề cao nhân thể miễn dịch lực, tăng cường não tế bào hoạt động, khỏe mạnh ích trí.
16． lê tương
Nguyên liệu: Lê 1 cái, đường phèn số lượng vừa phải
Cách làm: Đem lê đi da đi hạch, cắt nát, cùng đường phèn cùng nhau nhập cái nồi, đãi lê tô lạn về sau, một bên nấu một bên dùng cái muỗng nghiền áp, thành hồ trạng là được.
Công hiệu: Không chỉ có bổ sung vitamin cùng khoáng vật chất, đồng thời đối ho khan bảo bảo có phụ trợ trị liệu tác dụng.

Bảo bảo sáu tháng có thể tăng thêm nước trái cây quả bùn. Có thể cấp bảo bảo tuyển
Chọn chất lỏng đồ ăn. Còn có bao nhiêu cấp bảo bảo uống nước. Tháng này linh bảo bảo
Có thể ăn canh trứng, mì sợi, cháo, quả bùn, đồ ăn bùn.

Trẻ con 12 tháng là có thể tăng thêm phụ thực, cái này giai đoạn bảo bảo đại bộ phận đồ ăn đều là có thể ăn, nhưng là kiến nghị vẫn là ăn nhiều một ít mềm hi đồ ăn có thể làm cháo, mì sợi bên trong phóng rau dưa cùng thịt loại, loại cá cũng có thể.

Thích hợp tiểu nguyệt linh bảo bảo cháo phẩm thực đơn bách khoa toàn thư, mau đến xem xem có ngươi thích sao?

Cháo vẫn luôn là người Trung Quốc truyền thống quan niệm trung khỏe mạnh dưỡng sinh đại biểu, đặc biệt là hiện tại, bởi vì! Ẩm thực quá mức tinh xảo, dầu mỡ, dẫn tới dẫn phát rồi rất nhiều văn minh bệnh, vì thế này thanh đạm lại dưỡng dạ dày cháo lại lại lần nữa đã chịu đại gia ưu ái!
Mà này không riêng gì nhằm vào người trưởng thành, đối với này hệ tiêu hoá thượng còn không có phát dục hoàn thiện thả nuốt nhấm nuốt năng lực lại tương đối kém bảo bảo tới nói, cháo cũng là một đạo phi thường không tồi phụ thực nguyên liệu nấu ăn chi tuyển, đối bảo bảo khỏe mạnh trưởng thành cũng là vô cùng hữu ích.
Gia có hai bảo, đối cháo loại có thể nói là yêu sâu sắc, vì thế ta cũng là thường xuyên tính mà cho nàng hai nấu cháo ăn, phía dưới liền cùng đại gia chia sẻ mấy khoản việc nhà cháo loại thực đơn, dinh dưỡng ăn ngon lại hảo làm.

Một, bí đỏ bo bo cháo.
Sở cần nguyên liệu nấu ăn: Bí đỏ, hạt ý dĩ.
Cách làm:
① đem hạt ý dĩ trước tiên ngâm 2～3 giờ dự phòng, bí đỏ đi da thiết tiểu đinh.
② đem ngâm quá hạt ý dĩ nhập lẩu niêu thêm số lượng vừa phải nước trong lửa lớn nấu khai lúc sau sửa dùng tiểu hỏa chậm nấu 1 giờ tả hữu.
③ gia nhập bí đỏ đinh tiếp tục dùng tiểu hỏa nấu đến cháo thục là được.

Nhị, cà chua trứng gà mướp hương cháo.
Sở cần nguyên liệu nấu ăn: Mướp hương, cà chua, trứng gà, gạo.
Cách làm:
① cà chua đi da cắt nát, mướp hương đi da thiết đinh, trứng gà nhập chén đánh tan giảo đều dự phòng.
② gạo tẩy sạch sau nhập lẩu niêu thêm số lượng vừa phải nước trong dùng lửa lớn nấu khai.
③ gia nhập cà chua cùng mướp hương sửa tiểu hỏa chậm nấu, đãi cháo nấu đến 8 phân thục khi đều đều ngã vào trứng dịch, quấy đều đến cháo thục là được.

Tam, thịt vụn măng tây bắp cháo.
Sở cần nguyên liệu nấu ăn: Heo thịt nạc, măng tây, bắp phiến, gạo.
Cách làm:
① đem heo thịt nạc tẩy sạch băm lạn, măng tây đi da thiết đinh.
② gạo tẩy sạch nhập lẩu niêu gia nhập số lượng vừa phải nước trong cùng với thịt vụn cùng bắp phiến ( siêu thị có bán ) lửa lớn nấu khai.
③ gia nhập cắt xong rồi măng tây đinh sửa dùng tiểu hỏa chậm nấu đến cháo thục là được.

Bốn, cà rốt rau xanh tôm khô cháo.
Sở cần nguyên liệu nấu ăn: Cà rốt, rau xanh, tôm khô, gạo.
Cách làm:
① đem cà rốt đi da tẩy sạch thiết đinh, rau xanh tẩy sạch cắt nát dự phòng.
② gạo tẩy sạch sau nhập lẩu niêu thêm số lượng vừa phải nước trong cùng với tôm khô cùng cà rốt đinh lửa lớn nấu khai sau điều đến tiểu hỏa chậm nấu, đãi cháo nấu chín sau ra nồi trước gia nhập rau xanh quấy đều là được.

Năm, hắc mễ khoai lang tím cháo.
Sở cần nguyên liệu nấu ăn: Hắc mễ, khoai lang tím.
Cách làm:
① đem khoai lang tím đi da tẩy sạch thiết đinh, hắc mễ trước tiên dùng thủy ngâm một giờ tả hữu.
② đem ngâm quá hắc mễ tẩy sạch sau nhập lẩu niêu thêm số lượng vừa phải nước trong lửa lớn nấu khai.
③ gia nhập khoai lang tím viên sau điều đến tiểu hỏa chậm nấu đến cháo thục là được.

Sáu, cà chua thịt cá cháo.
Sở cần nguyên liệu nấu ăn: Cà chua, bông cải xanh, hoàng cốt cá, gạo.
Cách làm:
① đem hoàng cốt cá giết tẩy sạch sử dụng sau này hành gừng thủy ngâm nửa giờ đi mùi tanh, cà chua đi da tẩy sạch cắt nát, bông cải xanh trác thủy cảnh.
② đem hoàng cốt cá để vào tử sa trong nồi gia nhập sinh lát gừng cùng số lượng vừa phải nước trong ngao canh, nấu đến cá thục sau đem cá vớt ra dịch thứ lưu thịt.
③ dùng lọc muỗng múc đi canh trung tạp mạt, sau đó đem tẩy sạch gạo ngã vào canh cá trung lửa lớn nấu khai ( nếu canh cá không đủ nhưng số lượng vừa phải thêm chút nước trong ).
③ đãi cháo nấu khai sau gia nhập cà chua sửa tiểu hỏa chậm nấu đến cháo thục, sau đó gia nhập thịt cá cùng bông cải xanh quấy đều là được.

Đô mẹ Bối Bối tips:
Này cháo tuy hảo, dinh dưỡng khỏe mạnh còn dưỡng dạ dày, nhưng trường ăn đối bảo bảo hàm răng cập nuốt nhấm nuốt năng lực phát triển cũng là cực kỳ bất lợi, cho nên nhớ lấy muốn thích hợp số lượng vừa phải, căn cứ bảo bảo bất đồng thời kỳ trưởng thành nhu cầu làm ra bất đồng thay đổi

Nguyên liệu:

Nhân thịt heo 500 khắc, trứng gà 3 cái ước 150 khắc. Dầu mè 15 khắc, muối tinh 10 khắc, rượu gia vị 3 khắc, bột ngọt 3 khắc, thủy tinh bột 100 khắc, thủy 150 khắc, hành, gừng băm một chút.

Chế tác phương pháp:

① đem gạo nếp dùng nước lạnh phao 40 phút, khống tịnh thủy đãi dùng.

② đem nhân thịt để vào bồn nội, gia nhập trứng gà, hành gừng mạt, muối tinh, bột ngọt, rượu gia vị, dầu mè, thủy tinh bột, nước trong, dùng sức quấy, đãi có dính tính khi, dùng tay tễ thành 40 cái lớn nhỏ bằng nhau viên.

③ cuối cùng đem viên từng cái dính một tầng gạo nếp, để vào bàn nội, thượng lung dùng vượng hỏa chưng 25 phút tức thành.

Đặc điểm: Mễ dính, mùi thịt, sắc bạch, giống nhau con nhím, tên cổ.

Chế tác mấu chốt: Gạo nếp cần thiết dùng thủy trước phao một chút lại dùng, bằng không, đem nhân thịt trực tiếp dính mễ chưng không ra. Viên cái lớn nhỏ muốn đều đều.