Liên Nhi ca khúc hoàn chỉnh bản

Tuyết liên

Nguyên xướng: Ký hành

Làm từ: Ký hành

Soạn nhạc: Ký hành

Mỗi ngày mở hai mắt xem thế giới đệ nhất mặt

Bồi hồi dừng lại ở nọa tự mặt trên

Như vậy lười biếng đó là tự nhiên

Cũng muốn tìm đồng bọn đi đi một chút cũng nhìn một cái

Thể nghiệm này sinh mệnh mỗi nháy mắt

Dùng nhất chân thành tha thiết tình cảm ôm hết thảy

Vì thế tưởng quên mất ngày hôm qua

Vì thế chim chóc lược quá ta phía trước cửa sổ

Mở ra hai tay ôm này tự nhiên

Ta phải rời khỏi này phức tạp thế giới

Trở lại bên người nàng

Giống chân trời kia đóa tuyết liên

Lo chính mình nở rộ kiều diễm

Hô hấp gió lạnh trung ấm áp

Sinh trưởng ở tuyết vực đỉnh

Vì thế nhìn không trung trên mặt hồ

Vì thế chim chóc lược quá ta phía trước cửa sổ

Mở ra hai tay ôm này tự nhiên

Ta phải rời khỏi này phức tạp thế giới

Trở lại bên người nàng

Giống chân trời kia đóa tuyết liên

Lo chính mình nở rộ kiều diễm

Hô hấp gió lạnh trung ấm áp

Sinh trưởng ở tuyết vực đỉnh

Giống chân trời kia đóa tuyết liên

Lo chính mình nở rộ kiều diễm

Hô hấp gió lạnh trung ấm áp

Sinh trưởng ở tuyết vực đỉnh

Đan chéo đi quấn quanh

Không nhiều lắm không ít

Hành tẩu đi bừa bãi

Năm loại nhan sắc vô logic

Mới hảo

Về đi về đi sông nhỏ thủy

Về đi về đi sông nhỏ thủy

Đệ nhất tiết Quan Âm thỉnh thánh

Có thể bổ sung thân thể năng lượng. Cái này động tác đầu tiên tác động hai mạch Nhâm Đốc, sử thận thủy bay lên.

Trạm tư: Tiêu chuẩn trạm pháp là: Hai chân khép lại. Như đứng không vững nhưng hơi tách ra. Thật sự đứng không vững giả, nhưng chọn dùng trước tám ( tấc ) sau nhị ( tấc ) trạm tư. Bả vai trầm hạ tới, vỗ tay ở mi tâm phương một chút, không cần quá cao.

Động tác: Duỗi khai hai tay ( không cần quá thẳng ) sau này khom lưng, đồng thời hút khí. Tiếp theo đôi tay duỗi khai ( không cần quá triển ) xem tưởng hai tay lập tức bắt được hai bên chân trời ( vũ trụ bên cạnh ) → ở nhắm ngay giữa mày địa phương vỗ tay ( ngàn vạn đừng kéo thẳng ), xem tưởng đem vũ trụ hợp thành một cái năng lượng cầu. → áp xuống ba → hướng chưởng, đem năng lượng cầu cử hướng đỉnh đầu. ( toàn thân trình một cái vuông góc mặt đất thẳng tắp, kéo đến thẳng tắp ) đem khí nghẹn đến mức tràn đầy. Tiếp theo hai tay chưởng hơi mở ra, đem năng lượng cầu rót vào đỉnh đầu. ( đồng thời xem tưởng, thân thể là cái cái chai, năng lượng lập tức rót đầy. ) bàn tay từ đỉnh đầu đến mặt trước lại đến bộ ngực, theo thứ tự chậm rãi khai đại, đến đan điền khi hoàn toàn mở ra, ( ngang tay chưởng khi ) đồng thời đem khí thở ra.

Yếu điểm: 1, nhất định phải xem tưởng.

2, cánh tay đều không cần duỗi đến quá thẳng.

3, hạ cằm nhất định phải thu hồi tới ngăn chặn yết hầu ( mục đích là vì sử khí huyết thẳng đường, não bộ cung huyết sung túc ).

Rèn luyện bộ vị: Tăng mạnh thắt lưng khớp xương sau uốn lượn công năng, bổ sung trong cơ thể năng lượng.

Chú: Nếu làm đúng rồi, nhất rõ ràng phản ứng là tay sẽ nóng lên. Bởi vì tay duỗi ra triển khai liền sẽ cảm giác được nặng trĩu, tiếp thu tới rồi vũ trụ năng lượng.

Lỗ chân lông là cái thông đạo, không khí cùng thiên nhiên năng lượng có thể ra ra vào vào. Tiền đề là thân thể hoàn toàn thả lỏng, có ý thức làm thân thể mở ra, thiên nhiên năng lượng mới có thể tiến vào. Đương thân thể hoàn toàn thả lỏng khi, ngươi liền sẽ bắt giữ đến kia cổ lực lượng, lúc này chỉ cần làm bảy đến chín hạ, chúng ta thân thể năng lượng liền bão hòa. Làm không tiêu chuẩn không đạt được loại này hiệu quả, liền nhiều làm, thông qua số lượng tới bổ sung năng lượng. Làm tiêu chuẩn, vô luận trợn mắt nhắm mắt, tay duỗi ra đều sẽ cảm giác được một cổ nặng trĩu lực lượng. Đương xem tưởng cổ lực lượng này hợp thành một cái năng lượng cầu khi, ngươi sẽ cảm giác được hai chưởng chi gian có thật lớn lực lượng, đây là một loại năng lượng tràng. Nếu ngươi đem cổ lực lượng này đầu đến người khác trên người, ngươi liền có thể thêm vào người khác. Chính là bởi vì ngươi trên tay huyệt Lao Cung không có mở ra, bên trong lực lượng ra không được, bên ngoài lực lượng cũng vào không được, trong ngoài không có hình thành một cái thông đạo, cho nên ngươi tay duỗi ra, cái gì cảm giác đều không có.

Đệ nhị tiết tiên hạc giương cánh

Có thể kéo trung mạch, làm trung mạch chi khí đi lên trên. Hơn nữa làm cánh tay thượng động mạch chủ giống tiên hạc cánh giống nhau, đem phía dưới lực lượng hướng lên trên kéo.

Động tác: Lấy đai an toàn cánh tay, lấy cánh tay mang tay, hai cánh tay nhắc tới đồng thời, hút khí, đề gót chân. Khí hút mãn, chìm vào đan điền, ý niệm đặt ở “Cánh” tiêm thượng, nín thở 3—5 giây. Hai tay chậm rãi rơi xuống, đồng thời hơi thở, đặt chân cùng.

Hút khí dồn khí đan điền, xem tưởng tượng cái đại bàng giống nhau, ý niệm đặt ở ngón trỏ thượng, lập trụ bất động, cái mông về phía sau dẩu.

Yếu điểm: Hút khí nhất định phải chìm vào đan điền, hai tay rơi xuống sau, khí nhất định phải hô tẫn.

Rèn luyện bộ vị: Vai khớp xương cùng với khuỷu tay, cổ tay khớp xương, tăng lên trung khí.

Chú: Khai thông trung mạch, đồng thời cũng làm đốc mạch năng lượng hướng lên trên truyền lại, làm nhiều sẽ bắt giữ đến bên trong lực lượng.

Đệ tam tiết hà trụ giang phiên

Có thể thúc đẩy tâm hoả giảm xuống, sử thận thủy bay lên. Khí từ trước mặt giảm xuống, từ phía sau bay lên, ở trong cơ thể hình thành tuần hoàn chuyển động.

Trạm tư: Hai chân tách ra chờ vai rộng ( hoặc hơi khoan với vai ).

Động tác: Hai trên cánh tay cử ( toàn bộ dáng người trình × hình ), thuận thế sau này khom lưng, đồng thời hút khí. Hút mãn sau, mãnh về phía trước khom lưng, thuận thế đem hai cánh tay từ giữa hai chân, đối với vĩ lư huyệt, về phía sau ném xuống, đồng thời hơi thở.

Yếu điểm: Lực lượng từ đầu hàng đến chân, chân giống trát căn giống nhau, trạm đến vững vàng! Khí muốn hút mãn. Từ trên xuống dưới dựa ném động lực lượng, dựa eo lực lượng ném động, khai thông hai mạch Nhâm Đốc.

Rèn luyện bộ vị: Phần lưng, bụng ( nhưng trị bối đau, bụng mỡ chồng chất ), dễ sử phần eo khí huyết thẳng đường.

Đệ tứ tiết càn khôn xoay tròn

Sử mặt trên mấy tiết tăng lên lên năng lượng ở trong cơ thể đạt tới cân đối, sử bên trái lực lượng cùng bên phải lực lượng dung hợp ở bên nhau, cũng đạt tới âm dương cân bằng cùng phối hợp. Còn có thư gan kiện thận công năng.

Động tác: Đôi tay năm ngón tay giao nhau, hai cánh tay duỗi thẳng từ tả cử, chuyển eo, đồng thời hút khí, ( tả khởi — đỉnh đầu — bên phải sườn áp xuống ) bàn tay từ thể sườn áp xuống, đồng thời hơi thở. Bàn tay dừng ở chân ngoại sườn trên mặt đất.

Yếu điểm: Cánh tay từ tả ( hữu ) cử phía trên đỉnh, hướng hữu ( tả ) áp xuống khi, đều tùy phần eo chuyển động, cánh tay không chủ động chuyển. 2, cánh tay trước sau duỗi thẳng không cong.

Rèn luyện bộ vị: Đầu, cổ cùng eo, có thư gan kiện thận công năng.

Thứ năm tiết tê giác vọng nguyệt

Vẫn là vì bình quân trước bốn cái động tác sở tăng lên lên năng lượng, làm thận, gan, phổi tiến thêm một bước thẳng đường.

Động tác: Đôi tay tự nhiên rũ xuống, tay trái hướng về phía trước giơ lên ( tay chớ quá triển, cánh tay chớ quá thẳng ), đồng thời hút khí, xem tưởng đã tiếp được vũ trụ lực lượng, tiếp theo hướng phía bên phải áp xuống, đồng thời hơi thở. Tay trái đầu ngón tay triều sau, dừng ở chân phải nội sườn, tay phải tự nhiên duỗi đi lên, đôi mắt nhìn tay phải chỉ hướng không trung. Tay phải xuống dưới khi, hướng tả lặp lại trở lên tay trái động tác.

Yếu điểm: Cánh tay không thể quá thẳng, cơ bản trình hình tròn, hai chân như cây cột ( không uốn lượn ). Phần eo chuyển động, kéo cánh tay.

Rèn luyện bộ vị: Cùng với nó mấy tiết ( một, tam, bốn tiết ) cộng đồng khởi đến chuyển động, rèn luyện phần cổ tác dụng.

Chú: Cái này động tác có rất lớn huyền cơ: Chùa miếu Tứ Đại Thiên Vương, bắt lấy tiểu quỷ đều đè ở dưới chân. Trên thực tế là đem bên trái lực lượng lấy lại đây, đặt ở bên phải; đem bên phải lực lượng lấy lại đây, đặt ở bên trái, đựng cân bằng chi ý.

Thứ sáu tiết hoa sen lắc lư

Đồng dạng vẫn là bổ sung thân thể năng lượng. Thông qua phía trước năm cái động tác, thân thể năng lượng đã đầy. Nhưng là, tựa như hướng trong túi trang mễ giống nhau, lắc lắc, lay động, còn có thể lại trang một chút.

Trạm tư: Cùng đệ nhất tiết. Không cần rất bụng. Thân thể thả lỏng vuông góc, hai vai trầm hạ tới, hô hấp thuận theo tự nhiên.

Động tác: Thuận kim đồng hồ ( hấp thu năng lượng ) chuyển động eo đế bộ 15 thứ, sau đó nghịch kim đồng hồ ( phóng thích năng lượng ) chuyển động 10 thứ ( cũng nhưng căn cứ cá nhân bất đồng tình huống tăng giảm ). Tự nhiên hô hấp, phần vai tận lực bất động.

Rèn luyện bộ vị: Phần hông.

Chú: Chuyển động tận lực đạt tới cực hạn, phần vai kinh lượng bất động, chủ yếu là cái mông chuyển động. Bắt đầu làm khi chuyển động biên độ muốn đại, về sau bên trong lực lượng phát động, biên độ nhưng tiểu một ít.

Bổ sung: Thân thể suy yếu người lấy thuận kim đồng hồ hấp thu năng lượng chuyển là chủ, thân thể cường tráng ( như tính áp lực ) lấy nghịch kim đồng hồ phóng thích năng lượng chuyển là chủ.

Thứ bảy tiết đạp đất tận trời

Thứ tám tiết là làm năng lượng từ “Hoa sen côn” hướng lên trên hướng, làm “Hoa sen bao” nháy mắt nở rộ.

Động tác: Đoan vai, đồng thời hút khí, đề gót chân. Đôi tay trình rỗng ruột quyền, cảm giác giống triều sau đâu cái quả táo giống nhau. Cánh tay xuống phía dưới duỗi thẳng. Nín thở 3—5 giây sau, đặt chân cùng ( muốn nói năng có khí phách ), đồng thời hơi thở, đôi tay ném xuống.

Rèn luyện bộ vị: Đầu, cổ, vai, đủ cùng.

Chú: Toàn bộ thân thể vuông góc, vai tủng đến càng cao càng tốt, phần vai khí cơ chuyển động là từ sau lưng thượng, phía trước hạ, tuần hoàn trạng. Là súc cổ, không phải áp xuống ba.