Đương tiền vị trí:Tiêu tương thủ hiệt>Tiểu thuyết vấn đáp>Thượng dạ ban bạch thiên thụy bất trứ tiểu diệu chiêu

Thượng dạ ban bạch thiên thụy bất trứ tiểu diệu chiêu

2024 niên 11 nguyệt 25 nhật 08:40

Dĩ hạ vi nhất ta hữu trợ vu thượng dạ ban hậu bạch thiên nhập thụy đích tiểu diệu chiêu: 1. Tố hảo thụy tiền chuẩn bị, bỉ như thụy tiền tẩy nhiệt thủy táo, phao cước, tị miễn tiến thực, khả thích lượng hát nhiệt ngưu nãi, tiến hành phóng tùng hoạt động. 2. Cải thiện thụy miên hoàn cảnh, sử dụng già quang năng lực cường đích song liêm điều ám phòng gian, bảo trì phòng gian an tĩnh, ôn độ thích nghi, sàng thượng dụng phẩm thư thích. 3. Hợp lý an bài bổ giác thời gian, bỉ như tại dạ ban công tác tiền tiểu thụy 1 - 2 tiểu thời hoặc thượng ban tiền 20 phân chung tiểu thụy. 4. Tị miễn phục dụng hưng phấn tính vật chất, như tửu tinh, yên thảo đẳng, tị miễn lạm dụng an miên dược vật, khả phục dụng dịch tỉnh đoản hiệu xúc tiến nhập thụy đích trợ miên dược vật. Đối vu dạ gian công tác xuất hiện hạp thụy thời, khả khảo lự thích lượng cấp dư xúc giác tỉnh tề. 5. Kiến lập thụy miên phản xạ, mỗi thứ bạch thiên thượng sàng thụy giác tiền hữu tập quán tính động tác, như hát nhiệt ngưu nãi, thính khinh âm nhạc, phiên kỉ hiệt chuyên nghiệp thư đẳng. 6. Thích đương vận động, bạch thiên tiến hành thích lượng đích hữu dưỡng vận động khả đề cao thân thể đại tạ thủy bình, hữu trợ vu đề cao thụy miên chất lượng. 7. Chú ý thụy miên tập quán, bảo trì mỗi thiên cố định đích thụy miên thời gian hòa thụy miên quy luật, bang trợ thân thể kiến lập thụy miên ký ức. 8. Phóng tùng tâm tình, thụy tiền tẫn lượng phóng tùng, khả thông quá thính khinh nhu âm nhạc, phao nhiệt thủy táo, duyệt độc khinh tùng thư tịch đẳng phương thức nhượng tâm tình du duyệt, hoãn giải áp lực. 9. Hợp lý ẩm thực, bạch thiên ẩm thực thanh đạm, tị miễn quá bão hoặc quá cơ, khả thích đương thực dụng đại táo, ngưu nãi, mật táo đẳng hữu trợ vu thụy miên đích thực vật. Đẳng đãi điện thị kịch đích đồng thời, dã khả dĩ điểm kích hạ phương liên tiếp lai duyệt độcĐại phụng đả canh nhânKinh điển nguyên trứ liễu!
Nhiệt môn vấn đáp
  1. 1Tiểu thuyết lí đích lý trình tú thị cá thập ma dạng đích nhân ni
  2. 2Ngoại mại tiểu ca nghịch tập đích điện thị kịch
  3. 3Trình nhược tuyết lăng thiên thần đế
  4. 4Ni khôn tống cấp tống thiến đích thủ liên thị thập ma
  5. 5Dữ khiêm tốn vi bạn đích tác văn 300 tự tả hữu sơ trung
  6. 6Toàn chức cao thủ điên phong chi chiến
  7. 7Diêu thỉ đích thân cao
  8. 8Thẩm mạt bùi diễn tối hậu hòa thùy tại nhất khởi liễu
  9. 9Nam chủ xuyên việt phong triều khiếu tô sam đích tiểu thuyết danh tự
  10. 10Hầu môn kế thê tiểu thuyết
  11. 11Ca thủ bất đái nhĩ phản ý vị trứ thập ma
  12. 12Cổ ngôn tiểu thuyết nữ chủ thị tiểu bá vương đích tiểu thuyết danh tự
  13. 13Trọng sinh chi tương môn độc hậu thụy vương thị thùy
  14. 14Hương cảng tiểu học hòa sơ trung nhất khởi đích học giáo hảo mạ tri hồ
  15. 15Hữu tiểu nha hoàn vi tha nhu kiên đích tiểu thuyết mạ
  16. 16Hi tịch ca khúc bắc quốc chi xuân nguyên xướng
  17. 17Á thái tối giai ca thủ bình tuyển
  18. 18Ngã kiến chúng sinh giai thảo mộc duy nhĩ thị thanh sơn nguyên văn
  19. 19Mân côi chi danh ý đại lợi kịch
  20. 20Khốc miêu hội viên điện thị đoan nhất niên chung thân
  21. 21Mã an sơn thị hoàng sơn trung học học khu phòng
  22. 22Vương hạc đệ tức tương phát bố tân ca thời quang chi địa
  23. 23Tiền thê đỉnh chàng tha đích ca ca tiểu thuyết
  24. 24Trường tương tư phiên chuyên húc đại hôn
  25. 25Sơn hải kinh đồ sơn quân
  26. 26Xuân hoa yếm nam chủ hữu quá đa thiếu nữ đích
  27. 27Mỹ đỗ toa đa cửu khôi phục đấu tông
  28. 28Khánh dư niên đệ nhất quý đa thiếu tập
  29. 29Tại tuyến duyệt độc song sắc cầu khai tưởng kết quả
  30. 30Đàn kiện thứ sinh khí
Nhiệt môn sưu tácCanh đa >
  • A
  • B
  • C
  • D
  • E
  • F
  • G
  • H
  • I
  • J
  • K
  • L
  • M
  • N
  • O
  • P
  • Q
  • R
  • S
  • T
  • U
  • V
  • W
  • X
  • Y
  • Z