Đương tiền vị trí:Tiêu tương thủ hiệt>Tiểu thuyết vấn đáp>Thượng dạ ban bạch thiên thụy bất trứ tiểu diệu chiêu

Thượng dạ ban bạch thiên thụy bất trứ tiểu diệu chiêu

2024 niên 11 nguyệt 25 nhật 08:40

Dĩ hạ vi nhất ta hữu trợ vu thượng dạ ban hậu bạch thiên nhập thụy đích tiểu diệu chiêu: 1. Tố hảo thụy tiền chuẩn bị, bỉ như thụy tiền tẩy nhiệt thủy táo, phao cước, tị miễn tiến thực, khả thích lượng hát nhiệt ngưu nãi, tiến hành phóng tùng hoạt động. 2. Cải thiện thụy miên hoàn cảnh, sử dụng già quang năng lực cường đích song liêm điều ám phòng gian, bảo trì phòng gian an tĩnh, ôn độ thích nghi, sàng thượng dụng phẩm thư thích. 3. Hợp lý an bài bổ giác thời gian, bỉ như tại dạ ban công tác tiền tiểu thụy 1 - 2 tiểu thời hoặc thượng ban tiền 20 phân chung tiểu thụy. 4. Tị miễn phục dụng hưng phấn tính vật chất, như tửu tinh, yên thảo đẳng, tị miễn lạm dụng an miên dược vật, khả phục dụng dịch tỉnh đoản hiệu xúc tiến nhập thụy đích trợ miên dược vật. Đối vu dạ gian công tác xuất hiện hạp thụy thời, khả khảo lự thích lượng cấp dư xúc giác tỉnh tề. 5. Kiến lập thụy miên phản xạ, mỗi thứ bạch thiên thượng sàng thụy giác tiền hữu tập quán tính động tác, như hát nhiệt ngưu nãi, thính khinh âm nhạc, phiên kỉ hiệt chuyên nghiệp thư đẳng. 6. Thích đương vận động, bạch thiên tiến hành thích lượng đích hữu dưỡng vận động khả đề cao thân thể đại tạ thủy bình, hữu trợ vu đề cao thụy miên chất lượng. 7. Chú ý thụy miên tập quán, bảo trì mỗi thiên cố định đích thụy miên thời gian hòa thụy miên quy luật, bang trợ thân thể kiến lập thụy miên ký ức. 8. Phóng tùng tâm tình, thụy tiền tẫn lượng phóng tùng, khả thông quá thính khinh nhu âm nhạc, phao nhiệt thủy táo, duyệt độc khinh tùng thư tịch đẳng phương thức nhượng tâm tình du duyệt, hoãn giải áp lực. 9. Hợp lý ẩm thực, bạch thiên ẩm thực thanh đạm, tị miễn quá bão hoặc quá cơ, khả thích đương thực dụng đại táo, ngưu nãi, mật táo đẳng hữu trợ vu thụy miên đích thực vật. Đẳng đãi điện thị kịch đích đồng thời, dã khả dĩ điểm kích hạ phương liên tiếp lai duyệt độcĐại phụng đả canh nhânKinh điển nguyên trứ liễu!
Nhiệt môn vấn đáp
  1. 1Hữu phấn đấu loại nam tần tiểu thuyết thôi tiến mạ? Tịnh thả hoàn nhu yếu hữu nghịch tập nguyên tố.
  2. 2Ngã tưởng yếu độc nhất ta hữu đạo sĩ, đấu phá thương khung đích nam tần tiểu thuyết, cầu thôi tiến? Tối hảo văn bút dã yếu hảo.
  3. 3Tối cận hữu điểm thư hoang, cầu thôi tiến nhất ta khoái đệ lưu, phục vụ nghiệp loại nam tần cao chất lượng đích văn bút hảo đích tiểu thuyết bài hành bảng?
  4. 4Hữu trạch nam loại nam tần tiểu thuyết thôi tiến mạ? Tịnh thả hoàn nhu yếu hữu tu la tràng nguyên tố.
  5. 5Ngã tưởng yếu độc nhất ta hữu huyền nghi lưu, bộ khoái đích nam tần tiểu thuyết, cầu thôi tiến? Tối hảo văn bút dã yếu hảo.
  6. 6Cầu thôi tiến nhất ta vô tiết thao, quỷ bí tu hành loại nam tần tiểu thuyết? Nhu yếu văn bút hảo, chất lượng cao.
  7. 7Quỷ dị du hí, ngọa để loại nam tần tiểu thuyết đại toàn.
  8. 8Cầu thôi tiến nhất ta tổng mạn, khắc kim loại nam tần tiểu thuyết? Nhu yếu văn bút hảo, chất lượng cao.
  9. 9Thập đại bất khán hậu hối đích niên đại văn, phấn đấu loại nam tần tiểu thuyết hữu na ta?
  10. 10Hữu cẩn thận loại nam tần tiểu thuyết thôi tiến mạ? Tịnh thả hoàn nhu yếu hữu quỷ bí dưỡng thành nguyên tố.
  11. 11Thập đại tất khán đích lãnh tĩnh, đả công loại nam tần tiểu thuyết hữu na ta?
  12. 12Tối cận hữu điểm thư hoang, cầu thôi tiến nhất ta tổng mạn, tự luật loại nam tần cao chất lượng đích văn bút hảo đích tiểu thuyết bài hành bảng?
  13. 13Quỷ bí tu hành, luyện khí loại nam tần tiểu thuyết đại toàn.
  14. 14Vận động viên, nghịch tập loại nam tần tiểu thuyết đại toàn.
  15. 15Tối cận hữu điểm thư hoang, cầu thôi tiến nhất ta sát phạt quả đoạn, nghịch tập loại nam tần cao chất lượng đích văn bút hảo đích tiểu thuyết bài hành bảng?
  16. 16Thập đại bất khán hậu hối đích tư lộ thanh kỳ, quỷ dị du hí loại nam tần tiểu thuyết hữu na ta?
  17. 17Thập đại bất khán hậu hối đích quỷ bí tu hành, quỷ dị du hí loại nam tần tiểu thuyết hữu na ta?
  18. 18Thỉnh thôi tiến nhất ta cổ đại quái dị, tam giáo cửu lưu loại nam tần văn bút hảo đích cao chất lượng tiểu thuyết bài hành bảng?
  19. 19Cầu thôi tiến nhất ta đấu la đại lục, luyện khí loại nam tần tiểu thuyết? Nhu yếu văn bút hảo, chất lượng cao.
  20. 20Cầu thôi tiến nhất ta tổng mạn, tinh linh văn loại nam tần tiểu thuyết? Nhu yếu văn bút hảo, chất lượng cao.
  21. 21Cầu thôi tiến nhất ta trí đấu, quỷ bí tu hành loại nam tần tiểu thuyết? Nhu yếu văn bút hảo, chất lượng cao.
  22. 22Ngã tưởng yếu độc nhất ta hữu trường sinh, nghịch tập đích nam tần tiểu thuyết, cầu thôi tiến? Tối hảo văn bút dã yếu hảo.
  23. 23Tối cận hữu điểm thư hoang, cầu thôi tiến nhất ta lãnh tĩnh, phản anh hùng loại nam tần cao chất lượng đích văn bút hảo đích tiểu thuyết bài hành bảng?
  24. 24Cầu thôi tiến nhất ta tổng mạn, khoa học gia loại nam tần tiểu thuyết? Nhu yếu văn bút hảo, chất lượng cao.
  25. 25Thỉnh thôi tiến nhất ta đấu la đại lục, phàm nhân lưu loại nam tần văn bút hảo đích cao chất lượng tiểu thuyết bài hành bảng?
  26. 26Cầu thôi tiến nhất ta đại đô hội, phòng sản loại nam tần tiểu thuyết? Nhu yếu văn bút hảo, chất lượng cao.
  27. 27Cầu thôi tiến nhất ta quỷ dị du hí, khu ma nhân loại nam tần tiểu thuyết? Nhu yếu văn bút hảo, chất lượng cao.
  28. 28Tối cận hữu điểm thư hoang, cầu thôi tiến nhất ta não động đại, đại đô hội loại nam tần cao chất lượng đích văn bút hảo đích tiểu thuyết bài hành bảng?
  29. 29Hữu tổng mạn loại nam tần tiểu thuyết thôi tiến mạ? Tịnh thả hoàn nhu yếu hữu phù văn sư nguyên tố.
  30. 30Tối cận hữu điểm thư hoang, cầu thôi tiến nhất ta đấu la đại lục, phụ mã loại nam tần cao chất lượng đích văn bút hảo đích tiểu thuyết bài hành bảng?
Nhiệt môn sưu tácCanh đa >
  • A
  • B
  • C
  • D
  • E
  • F
  • G
  • H
  • I
  • J
  • K
  • L
  • M
  • N
  • O
  • P
  • Q
  • R
  • S
  • T
  • U
  • V
  • W
  • X
  • Y
  • Z