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杨紫减肥18斤方法

2024年11月08日 06:14

杨紫减肥 18 斤的方法包括： 1. 控制饮食方面：日常经常吃魔芋，一日三餐只吃蔬菜。 2. 运动方面：跑步运动。 3. 另外，她还曾尝试过断食减肥，狠心断食 7 天，但这种方式不建议采用，因为会出现头晕及说不清台词的现象。同时，如果运动，运动后要加餐缓解饥饿并保证肌肉的修复，加餐以 200 毫升牛奶或者 1 个鸡蛋为准。需要注意的是，坚持三个月以上的科学减肥能让身体适应减下来的体重，坚持半年以上才能刷新脂肪细胞的记忆，才算得上是成功减肥。《长相思2》看不够？赶紧来阅读《长相思2：诉衷情》原著吧！

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