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健康知识小常识

2024年09月26日 04:06

我们可以得出一些健康知识小常识。例如，绿茶可以减轻辐射影响，绿豆可以排泄身体有毒物质，蘑菇是最强悍的抗辐射食物，黑芝麻可以增强细胞免疫抗辐射能力，海带可以抑制免疫细胞凋亡，大蒜可以增强免疫力并减少辐射损伤，西红柿可以减少皮肤辐射损伤，辣椒可以保护细胞DNA不受辐射损伤。此外，早餐摄取较多的热量有助于健康，每天早晨吃苹果、梨、葡萄等水果最宜，而圣女果、橘子、山楂、香蕉等则不宜在餐前食用。此外，每天早早卧早起，加强锻炼，摄取足够的营养和水分，保证充足的睡眠时间等也是保持健康的重要常识。

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