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一夜没睡起来晨跑好吗男生

2024年11月30日 01:03

一夜没睡后晨跑对男生来说通常不是一个好的选择。一夜未睡会导致身体机能处于低下状态，抵抗力下降，此时进行晨跑，心肺功能容易受损。建议在一夜未睡后多注意休息，多喝温开水，也可以喝杯温牛奶以镇静安神。在身体得到充分休息后，再考虑进行晨跑等运动。

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