Lăn qua lộn lại khó đi vào giấc mộng mát xa 6 cái huyệt vị làm ngươi ngủ ngon

Theo sinh hoạt áp lực không ngừng gia tăng, giấc ngủ chất lượng tốt xấu sẽ trực tiếp ảnh hưởng chúng ta ngày hôm sau thần kinh trạng thái. Nếu chúng ta ban đêm thường thường trằn trọc, khó có thể đi vào giấc ngủ, như vậy, ngày hôm sau chúng ta cả người trạng thái nhất định sẽ rất kém cỏi, còn sẽ cảm giác choáng váng đầu, mệt rã rời. Cho nên, đề cao chúng ta giấc ngủ chất lượng là phi thường quan trọng. Nhưng là, có cái gì tốt biện pháp có thể trợ giúp giấc ngủ sao? Đương nhiên là có, thông qua mát xa 6 cái huyệt vị, bảo đảm làm ngươi ban đêm ngủ ngon.

Vô luận cái gì nguyên nhân dẫn tới mất ngủ, chúng ta đều có thể nếm thử huyệt vị mát xa. Làm chúng ta cùng nhau đến xem, rốt cuộc là nào 6 cái thần kỳ huyệt vị có thể làm chúng ta đề cao giấc ngủ chất lượng đi:

1, ấn đường huyệt: Cái này huyệt vị ở hai cái lông mày trung gian. Chúng ta dùng ngón cái đẩy ấn ấn đường huyệt 2~3 phút là được.

2, đủ ba dặm huyệt: Cái này huyệt vị ở vào ngoại đầu gối trước mắt bốn hoành chỉ chỗ, xương ống chân ngoại duyên. Dùng hai đôi tay ngón cái phân biệt xoa ấn tả hữu trên đùi đủ ba dặm huyệt 3~5 phút là được.

3, tam âm giao huyệt: Ở vào cẳng chân nội sườn, mắt cá chân tiêm thượng bốn hoành chỉ chỗ, dùng hai đôi tay ngón cái phân biệt xoa ấn hai sườn tam âm giao huyệt, mỗi biên 3 phút là được.

4, huyệt Dũng Tuyền: Cái này huyệt vị vị trí ở đủ trước bộ ao hãm chỗ đệ 2, 3 ngón chân ngón chân phùng văn đầu đoan cùng đủ cùng liền tuyến tiền tam phần có một chỗ. Dùng hai đôi tay phân biệt mát xa hai chân huyệt Dũng Tuyền, mỗi biên 100 hạ.

5, huyệt Bách Hội: Huyệt Bách Hội ở vào đỉnh đầu ở giữa tuyến cùng hai nhĩ tiêm liên tuyến giao điểm chỗ. Dùng tay phải ngón cái tiêm ở huyệt Bách Hội điểm ấn, nếu bộ phận sinh ra thực trọng trướng ma cảm sau, nên sửa dùng mặt trong ngón tay cái toàn ma, lặp lại cũng luân phiên tiến hành ước 30 giây, sau đó dùng lòng bàn tay ấn cũng cọ xát huyệt Bách Hội ước 30 giây.

6, thần kỳ môn: Cổ tay bộ, cổ tay chưởng sườn hoành văn thước sườn đoan, thước sườn cổ tay khuất gân bắp thịt mái chèo sườn ao hãm chỗ.

Nếu ngươi cũng có giấc ngủ chất lượng không tốt bối rối, như vậy, ngươi nhất định phải học được mát xa này 6 cái huyệt vị. Mát xa này 6 cái huyệt vị, đã đơn giản lại phương tiện, cũng thực thích hợp chúng ta bình thường ở trong nhà mát xa. Không có việc gì thời điểm, cho chính mình ấn mát xa, chẳng những giảm bớt áp lực, hơn nữa suốt đêm đều có thể có cái hảo giác. Trừ bỏ mát xa này 6 cái huyệt vị bên ngoài, chúng ta còn có thể thông qua tiến bổ đồ ăn tới cải thiện mất ngủ.