Như hà dưỡng can hộ can xuân quý chính thị dưỡng can hảo thời tiết

Xuân quý thiên khí tiệm noãn, vạn vật sinh phát. Tại xuân quý, can tạng dưỡng sinh chính thị chủ toàn luật. Xuân thiên tại ngũ hành trung chúc mộc, nhi nhân thể đích ngũ tạng chi trung can dã thị chúc mộc tính, nhân nhi xuân khí thông can. Trung y nhận vi, xuân quý can khí vượng thịnh nhi thăng phát, thị dưỡng can hộ can đích hảo thời cơ. Na xuân quý nhu yếu như hà dưỡng can?

Can thị nhân thể đích nhất cá đặc thù tạng phủ, bất tượng kỳ tha tạng phủ kháo “Bổ” lai “Dưỡng”, can tạng đích bảo dưỡng nhu yếu kháo “Sơ tiết”. Nhân thử, dưỡng can đích thủ yếu nguyên tắc tịnh phi ẩm thực, nhi thị bảo trì du duyệt đích tâm tình, tị miễn muộn muộn bất nhạc, ức úc, phiền táo đẳng phụ diện tình tự.

Nhất, xuân dưỡng can -- điều tình chí

Trung y giáo nhĩ xuân quý dưỡng can trung y giảng “Can chủ tình chí”, can dị thường hội ảnh hưởng nhân đích tình tự; phản chi, tâm tình đích hảo phôi dã hội ảnh hưởng đáo can. Sở dĩ, bảo trì nhất cá lương hảo đích tâm tình thị dưỡng can huyết đích nhất cá hảo phương pháp. Đương tình tự bất thư sướng thời, tẫn lượng năng cú trảo nhất cá khả dĩ tố thuyết đích nhân, hoặc trảo nhất chủng khả dĩ phát tiết tâm trung úc muộn đích phương thức lai sơ tiết giá chủng phôi đích tình tự, bất yếu ngạnh biệt tại tâm lí. Cư tương quan sổ cư, nham chứng hòa nhất ta thũng lựu hoạn giả trung, vô pháp sơ tiết tâm trung úc muộn đích thị kỳ tha nhân quần đích 2～4 bội. Sở dĩ, lão bách tính thường thuyết: “Vạn bệnh khí thượng lai.”

Ngộ đáo bất thống khoái đích sự, can khí úc kết nan thụ thời, khả dĩ thường thí “Hư can pháp”: Diện đối thường thanh lục sắc thụ mộc, khẩu phát “Hư” đích thanh âm, hoãn hoãn địa, thâm thâm địa thổ xuất nhất khẩu ác khí, nhất trực đáo tâm tình hảo chuyển vi chỉ. Kinh thường phục án công tác đích bạch lĩnh nhất tộc, khả dĩ tại tự kỷ đích điện não bàng biên bãi nhất bồn thường thanh thực vật bồn cảnh, như lô oái đẳng, khả dĩ dưỡng nhãn thư can.

Nhị, xuân dưỡng can -- dưỡng can huyết

Hiện tại, hữu ngận đa nhân do vu kinh thường ngao dạ, hoặc trường kỳ tại điện não tiền công tác, hoặc thụy miên chất lượng bất hảo, thường thường hội hữu can huyết khuy hư đích hiện tượng. Như khuyết cái, huyễn vựng, tiện bí, dung dịch trừu cân, nguyệt * lượng thiếu hoặc sắc đạm, nhãn tình càn sáp đẳng, giá ta mao bệnh tịnh bất thị thập ma đặc biệt minh hiển đích đại bệnh, thường thường bất bị nhân môn sở trọng thị. Khả thị, tha hựu thời thời khốn nhiễu trứ nhân môn, hoặc đa hoặc thiếu địa ảnh hưởng nhân môn đích sinh hoạt.

Thủ tiên, yếu tảo thụy giác, tối vãn thị 23 thời

Trung y đích tử ngọ lưu chú trung giảng: Can đảm tại 23 thời chí 3 thời tối hưng thịnh. Trung y hữu cú thoại “Nhân ngọa tắc huyết quy can”, đương nhân thảng hạ thời, các cá tạng phủ đích huyết dịch đô kinh quá can lai hoàn thành giải độc đích nhậm vụ. Như quả 23 thời chí 3 thời nhân môn hoàn tại mang vu công tác hòa học tập, tựu hội sử kỳ tha tạng phủ dã xử vu tương đối hưng phấn trạng thái, bất năng cú sử các cá tạng phủ đích huyết dịch cập thời địa tiến nhập can giải độc. Sở dĩ, đệ nhị thiên đích huyết dịch tựu thị một hữu hoàn toàn giải độc đích huyết dịch.

Đệ nhị, thích đương địa hưu tức

“Luy” thị thân thể đối nhĩ phát xuất đích cầu cứu tín hào, dưỡng can tối hảo đích phương thức, tựu thị mỗi thiên trảo thời gian hưu tức. Bình thời công tác ngận luy, yếu hữu thập phân chung sảo vi hưu tức nhất hạ, hoạt động hoạt động nhãn tình, thư triển thư triển cân cốt; trung ngọ tiểu thụy nhất hạ, vãn thượng cật hoàn phạn dã tiểu tiểu hưu tức nhất hạ; tùy thời điều tiết, trảo không đương hưu tức, nhượng can năng phát huy kỳ giải độc đích tác dụng, dĩ thanh trừ bì lao đích cảm giác.

Tam, xuân dưỡng can -- ẩm thực

1, dưỡng can hộ can đích thủ tuyển thực vật tựu thị cốc loại, như nhu mễ, hắc mễ, cao lương, thử mễ; kỳ thứ vi hồng táo, quế viên, hạch đào, lật tử; hoàn hữu nhục ngư loại, như ngưu nhục, trư đỗ, tức ngư đẳng.

Đại đậu cập đậu chế phẩm hàm hữu phong phú đích đản bạch chất, cái, thiết, lân, duy sinh tố B, trung đẳng lượng chi phương cập thiếu lượng thán thủy hóa hợp vật đối can tạng tu phục phi thường hữu ích. Hoàn hữu hải tiên loại.

Lệ như bạch đái ngư, hoàng ngư, ngân ngư, cập giáp xác loại như mẫu lệ, giải đẳng, năng tăng cường miễn dịch công năng, tu phục phá phôi đích tổ chức tế bào, bất thụ bệnh độc xâm phạm. Đãn tuyển trạch, phanh điều yếu đắc đương phủ tắc hội thực vật trung độc, chưng chử ứng tại 100 độ gia nhiệt bán tiểu thời dĩ thượng.

2, nhược đối hải tiên quá mẫn tắc kỵ thực, khả đa thực hương cô, ngân nhĩ, hải đái, tử thái đẳng. Tây qua hữu thanh nhiệt giải độc, trừ phiền chỉ khát, lợi niệu hàng áp chi dụng, phú hàm đại lượng đường, duy sinh tố cập đản bạch môi đẳng. Đản bạch môi khả bả bất dung tính đản bạch chất chuyển hóa vi khả dung tính đản bạch chất. Giáp phong phú đích thực vật hải đái, mễ khang cập mạch phu, hạnh nhân quả, trừng, bồ đào càn, hương tiêu, lý tử, qua tử dã bất khả phóng quá.

Thích đương thời hầu thực động vật đích can, sấu nhục, ngư hà, kê áp, đản loại đẳng cao đản bạch, thích lượng chi phương đích ẩm thực. Thặng hạ tối trọng yếu đích tựu thị tân tiên đích sơ thái, thủy quả cập kim châm thái, đại táo, chi ma, sơn tra đẳng.

Xuân quý thị tối thích nghi đoán luyện đích quý tiết. Nhất phương diện, tự nhiên giới dương khí sinh phát, đa đoán luyện hữu trợ vu hấp thu lợi dụng tự nhiên giới đích dương khí. Lánh nhất phương diện, đa đoán luyện hữu trợ vu tăng cường thể chất. Đa ngoại xuất hoạt động, sái sái thái dương, bất cận hữu lợi vu thân thể kiện khang, canh hữu trợ vu sơ can giải úc, bảo trì sướng khoái đích tâm tình.