Trung y dưỡng cốt — hộ quan tiết cần luyện thối

Trung y chuyên gia chỉ xuất, dưỡng sinh phòng bệnh đô nhu tuân tòng tự nhiên quy luật, dưỡng cốt dã bất lệ ngoại. Trung y dưỡng cốt, giảng cứu thuận ứng thân thể phát triển nhu cầu, đa tòng đoán luyện cốt cách khai thủy, điều dưỡng phương pháp bao quát hộ quan tiết, tố lạp thân, luyện thối đẳng.

Đại đa sổ tật bệnh đô dữ cốt cách hữu quan, cốt cách đích hảo phôi cường nhược thị nhân, tật bệnh thị quả. 30 tuế hậu, cơ nhục suy kiệt tốc độ đại vu sinh trường tốc độ. Quá liễu 40 tuế, nhân môn đích cơ nhục khai thủy dĩ mỗi niên 0.5% đáo 2% đích tốc độ giảm thiếu. Cốt cách tòng 35 tuế khai thủy suy lão, 80 tuế thời nhân đích thân cao hội bỉ niên khinh thời hàng đê 5 li mễ tả hữu.

Giản đan địa giảng: Duyên trứ tích chuy đích 31 đối thần kinh, phân biệt do tích chuy cốt dữ tích chuy cốt chi gian đích chuy gian khổng thân xuất nhi quán xuyên toàn thân sở hữu đích tích thần kinh, phụ trách truyện đệ đại não dữ thân thể các cá bộ vị chi gian đích tấn tức, nhân thử, đương tích chuy phát sinh dị thường thời, tựu hội ảnh hưởng đáo ngã môn đích khí quan, đồng dạng, đương khí quan bất kiện khang thời, dã khả dĩ tòng tích chuy cốt thượng trảo đáo dị thường chi xử, thả trực tiếp thông quá dưỡng hộ tích chuy bạt trừ bệnh căn, vĩnh bảo niên khinh dữ kiện khang.

Na ma chẩm ma dưỡng cốt tài dưỡng tại liễu căn bổn, dưỡng đáo liễu thật xử? Trung y dưỡng cốt phương pháp như hạ:

Tối giai điều dưỡng quý tiết: Tứ quý. Đoán luyện cơ nhục cốt cách bất phân xuân hạ thu đông, ứng cai thường niên kiên trì.

Trung y điều dưỡng phương pháp: Hộ quan tiết, tố lạp thân, đa luyện thối

Đệ nhất, nhân quá trung niên hậu, vận động tối kỵ húy sính cường. Đối quan tiết thương hại giác đại đích vận động tẫn lượng bất yếu thường thí. Khoái tẩu, du vịnh, thái cực đẳng hoãn hòa đích vận động canh thích hợp trung niên nhân.

Đệ nhị, khả dĩ đa tố nhất ta lạp thân, bỉ như du già trung đích bái nhật thức, nữu chuyển thức đẳng; điếu điếu đan giang dã ngận hữu hiệu.

Đệ tam, đô thuyết “Nhân lão thối tiên lão”, quá liễu trung niên nhất định yếu luyện thối kính. Tồn mã bộ, đẩu thối đô khả dĩ. Thử ngoại, yếu đa chú ý bổ sung hàm cái cao đích thực vật bỉ như ngưu nãi, chi ma đẳng, dã khả dĩ thích lượng bổ sung cái phiến.