Sấu nhân chẩm ma tăng trọng? Tăng trọng kiện thân kế hoa

Nam nhân đích thể trọng bất năng tượng nữ nhân na dạng, phủ tắc khán khởi lai vị miễn hữu ta sấu nhược, căn bổn vô pháp cấp nhân an toàn cảm. Tưởng giảm phì ngận khốn nan, đãn thị tưởng yếu tăng trọng đích thoại tựu biến đắc phi thường giản đan liễu. Trừ liễu nhật thường kiện thân chi ngoại, nam nhân tăng trọng dã thiếu bất liễu cật hòa vận động!

Khoái tốc tăng phì thực phổ đích tường tế cật pháp:

Tảo thượng:

Lưỡng cá kê đản đả tại oản lí, phóng 5 tiểu thi bạch đường, dụng khai thủy trùng hậu phục dụng. Nhiên hậu cật bao tử dã hành, cật du điều dã hành, bất cật khả bất hành.

Trung ngọ:

11 điểm bán tả hữu cật ngọ xan, ti tửu mễ phạn, chỉ yếu yếu hữu tam cá thái, cật bão hậu tái hát nhất bình cao cái nãi. Thượng sàng ngọ hưu thụy giác chí thiếu 2 cá tiểu thời.

Hạ ngọ:

5 điểm bán cật vãn phạn, diện thực hoặc giả phấn loại, dã yếu cật bão. Cật hoàn hậu khán điện thị hoặc giả khán điện ảnh, đáo 7 điểm đa khai thủy cật lỗ chế phẩm ti tửu, cật hoàn kế tục khán điện thị.

Vãn thượng:

11 điểm chử kê đản, 2-3 cá. Chử 10 phân chung, cật lưỡng tam cá kê đản, tại cật kỉ khỏa xảo khắc lực bính càn, phối cao cái nãi nhất bình nhất khởi cật điệu.

12 điểm chi tiền yếu thụy giác, bảo chứng lương hảo đích thụy miên ngận trọng yếu.

Kiện thân kế hoa

1, phủ ngọa xanh: Kiến nghị 30 cá nhất tổ ( giá thị lực lượng luyện tập, như quả hi vọng cơ nhục khoái tốc tăng trường, tựu tăng gia phụ hà 12 cá nhất tổ, tựu thị hoàn thành 12 cá chi hậu một hữu lực khí ), động tác yếu tiêu chuẩn. 4 tổ tả hữu. Đồng thời khả dĩ luyện đáo quăng tam đầu.

2, bình ngọa ách linh thôi cử, động tác như đồ. Trọng lượng khán tự kỷ đích tình huống, nhất tổ 8-12 cá, 4 tổ.

3, hữu điều kiện đích khả dĩ tố thượng tà thôi cử, chủ yếu luyện đáo hung cơ thượng bộ. Kết hợp bình bản thôi cử, mỗi cá động tác 3 tổ.