Tố thập ma vận động trị tảo tiết hiệu quả hảo ni

Vận động dĩ kinh thành liễu hiện đại ngận toàn diện đích nhất hạng kiện thân phương thức, hiện tại đại gia đô bỉ giác chú trọng dưỡng sinh, dưỡng sinh tối trọng yếu đích, hoàn thị yếu động khởi lai, hoạt động thủ, hoạt động cước, hoạt động thối bất cận cận khả dĩ tăng gia ngã môn thân thể đích lực lượng, đối các chủng tật bệnh đích dự phòng hữu sở bang trợ, na ma tố thập ma vận động trị tảo * hiệu quả hảo ni? Như hà thông quá vận động trị liệu tảo * hội đối thân thể hữu sở bang trợ ni?

Tố thập ma vận động khả dĩ trị liệu tảo *? Giá chủng tật bệnh nhượng hoạn giả đích tâm lý hữu cực đại đích thống khổ, xuất hiện giá chủng tật bệnh đích nam tính đô bất nguyện ý khứ chính quy đích y viện trị liệu, tha diên trị liệu hựu hội nhượng tật bệnh kế tục phát triển. Vi liễu nhượng nam tính hoạn giả môn tại nhật thường sinh hoạt trung năng khống chế bệnh tình, ngã môn thỉnh chuyên gia vi nâm giới thiệu hạ tố thập ma vận động khả dĩ trị liệu tảo *.

Đệ nhất, kỵ tự hành xa: Kỵ tự hành xa thượng ban dã thị bất thác đích kiện thân vận động! Như quả bạn công địa điểm ly gia cận đích thoại. Phóng nhất sáo cách lí tây trang tại bạn công gian, xuyên thượng vận động trang hòa bào hài hoạt dược tại lộ thượng, giá thị toàn cầu * lưu hành đích bạch lĩnh thượng ban khúc.

Đệ nhị, khiêu thằng hòa tố thao: Khiêu thằng khả dĩ xúc tiến huyết dịch tuần hoàn, cung cấp đại não canh đa dưỡng khí hòa dưỡng phân, khởi đáo thông kinh hoạt lạc, kiện não hòa ôn húc tạng phủ đích tác dụng, đề cao tư duy hòa tưởng tượng đích năng lực. Khiêu thằng 15 phân chung, nhi tố thao thị vi liễu bình hòa tình tự, nhượng thân thể các bộ phân cơ nhục đô đắc đáo vận động, sở dĩ dã yếu 15 phân chung vi nghi.

Đệ tam, bình thời đa vận động đoán luyện, cường kiện đích thân thể tài thị nam tính đích kiên cường hậu thuẫn, đa tố hữu dưỡng vận động như: Mạn bào, du vịnh, ngưỡng ngọa khởi tọa, phủ ngọa xanh cập lực lượng đoán luyện.

Đệ tứ, mạn bào: Tiên tại bào tiền hoạt động nhất hạ thủ cước, suý suý thủ, áp áp thối, chuyển chuyển yêu. Bào đích cự ly trường đoản khả dĩ căn cư tự thân hòa khách quan điều kiện nhi định, dã khả dĩ tại hộ ngoại nguyên địa cao sĩ thối bào hoặc thị sử dụng nhai biên bào bộ khí.

Kỳ tha dự phòng tảo * đích bạn pháp: ① học tập chưởng ác hữu quan tính đích tri thức;② tị miễn sắc tình phóng túng, tình tư quá độ, khắc phục quá độ thủ dâm đích bất lương tập quán;③ nữ phương lý ứng an úy, lượng giải, quan hoài nam phương;④ tích cực trị liệu khả năng dẫn khởi tảo * đích các chủng khí chất tính tật bệnh;⑤ xử lý hiệp điều hảo nhân tế quan hệ, gia đình quan hệ, dĩ cập phu thê quan hệ, bảo trì tâm tình thư sướng.

Sở vị đích tảo * tựu thị thường kiến đích nam tính tật bệnh, nhất bàn đô thị hội nhân vi thận hư sở dẫn khởi đích, bỉ như tùy trứ hiện tại nam tính đích công tác áp lực việt lai việt đại, trường thời gian đích bất chú ý thân thể kiện khang bất hoạt động, thân thể tựu dung dịch tảo *, đa vận động bất cận cận khả dĩ trị liệu tảo *, hoàn khả dĩ tăng gia ngã môn thân thể đích lực lượng đề cao thận tạng công năng.