Điều lý thống kinh nhu chưởng ác đích tứ cá kỹ xảo

Thống kinh tại sinh lý kỳ lí tổng thị hội thời bất thời đích lai cân nữ tính bằng hữu môn đả cá chiêu hô, nhi kết quả tất nhiên thị nữ nhân môn bị thụ kỳ chiết ma. Thống kinh chẩm ma bạn? Cai như hà dự phòng thống kinh? Giá thành vi ngận đa nữ tính đô quan tâm đích nhất cá vấn đề, bất cận cận thị nhân vi thống kinh hiện tượng thường kiến, canh nhân vi tha cấp nữ tính đái lai liễu cực đại đích thống khổ dữ bất tiện. Na ma, văn khang võng tiểu biên đái đại gia lai khán khán nữ tính cứu cánh yếu như hà hoãn giải thống kinh.

Nhất, kinh kỳ bảo noãn ngận trọng yếu

Thống kinh đích dụ nhân ngận đại trình độ thượng thị nhân vi cung hàn, sở dĩ nữ nhân kinh kỳ ứng chú ý bảo noãn, kỵ hàn, lương, sinh, lãnh thứ kích, phòng chỉ hàn tà xâm tập; chú ý hưu tức, giảm thiếu bì lao, gia cường doanh dưỡng, tăng cường thể chất; ứng tẫn lượng khống chế kịch liệt đích tình tự ba động, tị miễn cường liệt đích tinh thần thứ kích, bảo trì tâm tình du khoái; bình thời yếu phòng chỉ phòng lao quá độ, kinh kỳ tuyệt đối cấm chỉ * sinh hoạt.

Nhị, kinh kỳ ẩm thực phương diện yếu chú ý

Kinh kỳ yếu chú ý ẩm thực điều lý, đa cật nhất ta ôn bổ thực vật, nhi kinh tiền cập kinh kỳ kỵ thực sinh lãnh hàn lương chi phẩm, dĩ miễn hàn ngưng huyết ứ nhi thống kinh gia trọng; nguyệt * lượng đa giả, bất nghi thực dụng tân lạt hương táo chi vật, dĩ miễn nhiệt bách huyết hành, xuất huyết canh thậm, nhi thả chú ý biệt lạm dụng dược, ứng căn cư thống kinh đích nguyên nhân, biện chứng thi trị.

Tam, bất phương tại nhật thường đa đoán luyện thân thể

Kinh thường đoán luyện thân thể, năng tăng cường thể chất, giảm thiếu hòa phòng chỉ tật bệnh đích phát sinh. Như hán đại y học gia hoa đà tựu tảo dĩ nhận thức đáo thể dục đoán luyện năng xúc tiến huyết mạch lưu thông, quan tiết lưu lợi, khí cơ điều sướng, khả phòng trị tật bệnh, tòng nhi sang lập liễu “Ngũ cầm hí”, cung thế nhân kiện thân vận dụng. Phụ nữ kinh thường địa tham gia nhất ta thể dục đoán luyện, đối vu dự phòng hòa trị liệu nguyệt * kỳ phúc thống dã thị hữu hảo xử đích.

Tứ, phục dụng chỉ thống dược

Chỉ thống dược tuy thuyết bị ngận đa nữ hài sở cấu bệnh, đãn thị tại kịch thống diện tiền phục chỉ thống dược dã thị khả hành đích, a tư thất lâm cập acetaminophen khả hoãn giải kinh thống, nhiên nhi, canh hữu hiệu đích thành dược bao quát advil, haltran, medipren cập nuprin, giá ta dược vật hàm hữu ibuprofen, năng ức chế tiền * tuyến tố đích tác dụng, đương kinh thống khai thủy thời, hòa ta hứa ngưu nãi hoặc thực vật nhất khởi phục dụng (1 phiến ), dĩ miễn thương vị, tịnh trì tục phục dụng đáo kinh thống tiêu thất.