Dựng phụ doanh dưỡng thực phổ tố pháp, tảo trung vãn kỳ thực phổ thôi tiến

Ngã môn đô tri đạo dựng kỳ tại dựng kỳ thị nhu yếu đại lượng đích doanh dưỡng bổ sung, nhi doanh dưỡng đại bộ phân đô thị lai tự vu ẩm thực. Sở dĩ thuyết hữu doanh dưỡng đích kiện khang thực phổ đô thị dựng phụ hỉ hoan liễu. Na ma nhĩ tri đạo dựng phụ đích doanh dưỡng thực phổ hữu na ta mạ? Kỳ thật mỗi cá thời kỳ đích thực phổ đô bất nhất dạng, na ma hạ diện tựu khứ liễu giải nhất hạ dựng tảo trung vãn đích thực phổ ba.

Dựng tảo kỳ thực phổ chi sơn dược liên ngẫu bài cốt thang

Bộ sậu: Tiên chuẩn bị hảo bài cốt, liên ngẫu, sơn dược hoàn hữu sinh khương dĩ cập điềm ngọc mễ cân điều vị phẩm. Hiện tương bài cốt trực tiếp thiết đoạn liễu, hạ oa thiêu chử hậu dụng thủy tại trùng tẩy. Tương thược dược trực tiếp tước bì hậu thiết khối, tương ngọc mễ trực tiếp đối khối, sinh khương thiết phiến, liên ngẫu trực tiếp tước bì hậu bị dụng.

Nhiên hậu chuẩn bị hảo oa tương bài cốt hoàn hữu sinh khương dĩ cập thủy hạ oa thiêu chử khai, tái tương sơn yêu dĩ cập ngọc mễ cân liên ngẫu hạ oa liễu kế tục thiêu chử, tối hậu đẳng đáo bảo chử 100 phân chung hậu gia điều vị phẩm hạ oa tức khả.

Dựng tảo kỳ thực phổ chi tây cần sao hà nhân

Bộ sậu: Tây cần, hà nhân, yêu quả, sinh khương, diêm hoàn hữu hồ tiêu phấn dĩ cập kê phấn cân thực vật du. Tiên bả hà nhân tẩy hảo liễu gia điểm liêu tửu hoàn hữu hồ tiêu phấn trực tiếp yêm chế, tương tây cần tẩy hảo liễu, sinh khương thiết lạp bị dụng.

Nhiên hậu oa trung gia du tương yêu quả bạo sao xuất hương vị lao xuất, gia du tương sinh khương bạo hương liễu, phóng nhập hà nhân sao thục lao xuất. Tối hậu oa trung gia du, tương tây cần hạ oa phiên sao, tái gia nhập hà nhân dĩ cập kê phấn phiên sao, tối chung tương yêu quả hạ oa thiếu tức khả.

Dựng trung kỳ thực phổ chi sơn dược trư yêu thang

Bộ sậu: Chuẩn bị hảo trư yêu, sơn dược hoàn hữu đông qua dĩ cập hương cô, tái bị thượng thông khương cân điều vị phẩm. Tiên tương đông qua trực tiếp tước bì thiết khối liễu, tương trư yêu trực tiếp đối bán thiết, tái thiết thành phiến trực tiếp dụng nhiệt thủy thiêu chử hậu lao xuất. Tương thông khương hương qua xử lý liễu.

Nhiên hậu oa trung gia thang trực tiếp thiêu nhiệt liễu, tương thông khương hạ oa tái phóng nhập đông qua trực tiếp đại hỏa thiêu chử bán tiểu thời. Tối hậu tương trư yêu hương qua hoàn hữu sơn dược phóng nhập oa trung khai thủy thiêu chử, tối hậu gia nhập điều vị phẩm tức khả.

Dựng trung kỳ thực phổ chi trà thụ cô đôn thang

Chuẩn bị hảo trà thụ cô cẩu kỷ hoàn hữu hồng táo dĩ cập kê nhục. Tương tài liêu đô xử lý hảo liễu bị dụng, tương oa trung gia thủy trực tiếp thiêu chử khai, tương kê hạ oa khứ khứ huyết sắc.

Nhiên hậu oa trung trực tiếp gia nhập đại lượng đích thủy, tương kê, sinh khương hoàn hữu liêu tửu dĩ cập liên tử trực tiếp bảo chử 60 phân chung. Tối hậu tương trà thụ cô hoàn hữu cẩu kỷ dĩ cập hồng táo trực tiếp hạ oa đôn chử 30 phân chung, tương diêm kê tinh hoàn hữu hồ tiêu phấn đẳng hạ oa đôn chử hậu kết khối.

Dựng vãn kỳ thực phổ chi bạo sao hà nhân

Bộ sậu, chuẩn bị hảo đại hà, tam chủng bất đồng nhan sắc đích thải tiêu. Tương đại hà trực tiếp khứ tuyến hậu gia diêm yêm chế 20 phân chung, tương tương điến phấn hạ oa giảo phan bị dụng.

Nhiên hậu thải tiêu trực tiếp xử lý hậu thiết đinh, oa trung gia du trực tiếp tương tam chủng thải tiêu hạ oa phiên sao, tái tương diêm tật bệnh đẳng điều liêu. Tối hậu tương hà nhân hạ oa bạo sao đáo thục tức khả.

Dựng vãn kỳ thực phổ chi trúc duẩn sao áp thối

Bộ sậu: Chuẩn bị hảo áp thối, xuân duẩn hoàn hữu liêu tửu dĩ cập ngũ hương phấn, tái tương thực diêm băng đường dĩ cập sinh khương cân sinh lão trừu hòa sắc lạp du. Oa trung gia thủy trực tiếp thiêu khai bất liễu, chuẩn bị hảo xuân duẩn thiết khối, tương áp thối dã thiết phiến liễu. Tương lưỡng chủng thực vật đô hạ oa thiêu chử.

Nhiên hậu tương sinh khương dĩ cập liêu tửu hạ oa thiêu chử, oa trung trực tiếp gia du thiêu nhiệt liễu, tương áp nhục hạ oa phiên sao nhất ta, gia điểm sinh khương. Tối hậu tương sinh lão trừu hạ oa hoàn hữu băng đường dĩ cập ngũ hương phấn tái gia thượng thiếu lượng đích băng đường trực tiếp gia thủy thiêu khai, thiêu chử hậu phóng nhập trúc duẩn, gia diêm điều vị hậu đẳng đãi thu trấp tựu khả dĩ.