肩颈痛怎么回事

肩颈痛与肩周炎，颈椎病，颈部软组织劳损有关。分两种情况：一种是肩部，颈部长期过度的活动，肩颈部姿势不良所造成的肩颈部肌肉慢性劳损，而出现的疼痛，例如重体力的活动，扛沙包等等。其次，与肩部，颈部长时间固定不动，造成的肩周组织，颈部组织肌肉萎缩黏连有关。如长时间的电脑工作，长时间的玩手机，长时间的驾驶工作。注意到这些情况，我们要养成良好的用肩用颈的习惯，避免长时间固定姿势不动，避免长时间肩颈部的过度活动，避免肩颈部姿势不良。劳累以后，要对肩颈部进行放松，推拿，按摩，理疗等等处理。同时，如果是固定过久的，要注意对肩颈部进行关节功能锻炼，包括主动被动的功能锻炼。如果疼痛症状比较严重的，可以口服止痛药物。