42 thức thái cực quyền quyền phổ 1． tịnh cước trạm lập: Thân thể bảo trì tự nhiên trực lập, lưỡng cước tịnh long; lưỡng thủ khinh thiếp đại thối trắc, đầu cảnh đoan chính, hung phúc thư tùng, tinh thần tập trung, hô hấp tự nhiên, nhãn thị tiền phương
2． tả cước khai lập: Tả cước hướng tả khinh khinh khai bộ, dữ kiên đồng khoan, cước tiêm triều tiền; lưỡng thủ mạn mạn hướng tiền bình cử, dữ kiên đồng cao, dữ kiên đồng khoan, thủ tâm hướng hạ
3． khuất tất án chưởng: Thượng thể chính trực, lưỡng thối hoãn hoãn khuất tất bán tồn; lưỡng chưởng hạ án, lạc vu phúc tiền, chưởng tất tương đối
Học luyện yếu điểm: Trọng tâm phóng tại lưỡng thối chi gian. Lưỡng tí hạ án hòa thân thể hạ tồn đích động tác yếu hiệp điều nhất trí. Khuất tất yếu tùng yêu, tùng khóa, đồn bộ bất khả đột xuất, lưỡng tí yếu trầm kiên thùy trửu, thủ chỉ tự nhiên vi khuất.
Nhị, hữu lãm tước vĩ
1． đinh bộ bão cầu: Trọng tâm tả di, thân thể hữu chuyển, hữu cước ngoại phiết; hữu tí khuất sĩ, thủ tâm hướng hạ, tả thủ phiên chuyển hướng hữu hoa hồ chí hữu phúc tiền, thủ tâm hướng thượng, lưỡng thủ tương đối như bão cầu trạng; trọng tâm hữu di, tả cước thu hồi hữu cước nội trắc; nhãn thị hữu thủ
2． cung bộ bằng tí: Thượng thể tả chuyển, tả cước thượng bộ, trọng tâm tiền di thành tả cung bộ; tả thủ tiền bằng, dữ kiên đồng cao, thủ tâm hướng nội, hữu thủ hạ án, lạc vu khố bàng, thủ tâm hướng hạ, lưỡng tí vi khuất; nhãn thị tả tí
3． đinh bộ bão cầu: Thượng thể vi tả chuyển, hữu cước thu chí tả cước nội trắc; tả thủ phiên hạ hữu thủ phiên thượng, lưỡng thủ thành bão cầu; nhãn thị tả chưởng
4． cung bộ sóc tí: Thượng thể hữu chuyển, hữu cước hướng hữu mại xuất nhất bộ, cước cân trứ địa, trọng tâm tiền di thành hữu cung bộ; hữu tí tiền sóc dữ kiên đồng cao, tả tí hạ án, lạc vu tả khố bàng; nhãn thị hữu tí
5． lưỡng chưởng tiền thân: Hữu chưởng tiền thân, chưởng tâm hướng hạ, tả chưởng đồng thời phiên chuyển tiền tống
6． hậu tọa hạ loát: Trọng tâm hậu di; lưỡng chưởng hướng hạ hậu loát chí phúc tiền
7． chuyển thể đáp thủ: Hữu tí khuất trửu hoành vu hung tiền, chưởng tâm hướng nội, tả tí đáp vu hữu oản nội trắc, chưởng tâm hướng ngoại.
8． cung bộ tiền tễ: Trọng tâm tiền di thành hữu cung bộ; lưỡng thủ đồng thời hướng tiền tễ xuất, lưỡng tí xanh viên; nhãn thị tiền phương
9． khấu cước toàn chưởng: Trọng tâm tả di, thượng thể hữu chuyển, hữu cước thượng kiều; hữu tí khuất trửu bình hoa hồ chí hữu kiên tiền, tả thủ tùy hữu oản hoa hồ
10． đinh bộ án chưởng: Hữu cước nội khấu lạc địa, thượng thể vi hữu chuyển, trọng tâm hữu di, tả cước thu hồi, cước tiêm trứ địa thành đinh bộ; hữu chưởng hướng hữu lập chưởng án xuất, chưởng tâm hướng ngoại, tả chưởng phụ vu hữu oản nội trắc; nhãn thị hữu chưởng
Học luyện yếu điểm: Bằng, loát, tễ thức yếu tố xuất dương thức đích đặc điểm, thư triển đại phương; vân thủ yếu tố xuất ngô thức đích đặc điểm, viên hoạt tế nị; hạ án trung đích cân bộ yếu biểu hiện xuất tôn thức đích khinh linh. Bằng xuất thời, lưỡng tí tiền hậu quân bảo trì hồ hình, sóc xuất, tùng yêu, cung thối tam giả tất tu hiệp điều nhất trí. Hạ loát thời, thượng thể bất khả tiền khuynh, đồn bộ bất yếu đột xuất, lưỡng tí hạ loát tu tùy yêu toàn chuyển, nhưng tẩu hồ tuyến, tả cước toàn cước chưởng trứ địa. Hướng tiền tễ thời, thượng thể yếu chính trực, tễ đích động tác yếu dữ cung thối tương nhất trí.
Tam, tả đan tiên
Thượng thể tả chuyển, tả cước hướng tả mại nhất bộ, cước cân trứ địa, trọng tâm tiền di thành tả cung bộ; hữu chưởng biến câu, tả chưởng kinh diện tiền phiên chuyển hướng tiền thôi xuất, chưởng tâm hướng tiền; nhãn thị tả chưởng
Học luyện yếu điểm: Tả thủ hướng ngoại phiên chưởng tiền thôi thời, yếu tùy chuyển thể, biên phiên biên thôi xuất, thượng hạ chi động tác yếu hiệp điều nhất trí. Đan tiên thời, thượng thể bảo trì chính trực, tùng yêu, lưỡng kiên hạ trầm, tả trửu dữ tả tất thượng hạ tương đối.
Tứ, đề thủ
1． khấu cước bãi chưởng: Trọng tâm hữu di, thượng thể hữu chuyển, tả cước nội khấu; tả chưởng hướng hữu bình bãi hoa hồ
2． hư bộ hợp đề: Trọng tâm tả di; hữu câu biến chưởng, lưỡng thủ vi đề, thượng thể hữu chuyển, hữu cước đề chuyển, cước cân trứ địa, cước tiêm thượng kiều, thành hữu hư bộ; lưỡng thủ tương hợp, tả chưởng hợp vu hữu trửu nội trắc; nhãn thị hữu chưởng
Học luyện yếu điểm: Thu hữu cước dữ thượng chi hợp bão yếu hiệp điều nhất trí. Hư bộ thời, hữu cước cân trứ địa, lưỡng tí vi khuất, trầm kiên thùy trửu, thân thể bảo trì chính trực, yếu súc khố thu đồn, dụng yêu đái động lai hồi bãi chưởng.
Ngũ, bạch hạc lượng sí
1． chuyển thân bão cầu: Thượng thể tả chuyển, hữu cước sảo hậu triệt, cước tiêm nội khấu; lưỡng thủ hướng tả hạ phương hoa hồ, đồng thời sáp bão, tả thượng hữu hạ
2． chuyển yêu đái chưởng: Trọng tâm hậu di, thượng thể hữu chuyển; lưỡng thủ hợp chuyển
3． hư bộ phân chưởng: Thượng thể tả chuyển, tả cước sảo nội thu, cước tiêm điểm địa thành tả hư bộ; hữu chưởng thượng đề, tả chưởng hạ án, lưỡng tí thành hồ hình; nhãn thị tiền phương
Học luyện yếu điểm: Hư bộ thời, thượng thể bảo trì chính trực, súc khố thu đồn. Thân thể trọng tâm hậu di hòa hữu thủ thượng đề, tả thủ hạ án yếu hiệp điều nhất trí. Hữu thủ chí vu hữu ngạch tiền, chưởng tâm hướng nội, tả chưởng án vu tả khố bàng, chưởng tâm hướng hạ.
Lục, lâu tất ảo bộ
1． chuyển thể hoa hồ: Thượng thể tả chuyển; hữu thủ tùy chi hướng tả hướng hạ hoa hồ chí đầu tiền hạ lạc.
2． thu cước thác chưởng: Thượng thể hữu chuyển, hữu thủ hướng hậu hoa hồ chí hữu tiền phương, tả thủ hướng hữu hoa hồ chí hữu lặc bàng; tả cước thu hồi.
3． cung bộ lâu thôi: Thượng thể tả chuyển, tả cước thượng bộ, cước cân trứ địa, trọng tâm tiền di, thành tả cung bộ; tả thủ lâu tất, hữu thủ thôi xuất; nhãn thị hữu chưởng (
4． phiết cước chuyển thể: Trọng tâm hữu di, tả cước ngoại phiết, thượng thể tả chuyển, hữu thủ tùy chi hướng tả hoa hồ, bãi chí tả lặc bàng, tả thủ hướng tả thượng hoa hồ, cử chí tả tiền phương
5． thu cước thác chưởng: Đồng tiền thu cước thác chưởng, duy tả hữu tương phản
6． cung bộ lâu thôi: Đồng tiền cung bộ lâu thôi, duy tả hữu tương phản
Học luyện yếu điểm: Lâu tất, thôi thủ dữ tả thối thượng bộ khuất tất cung bộ yếu hiệp điều nhất trí. Cung bộ thời, lưỡng cước hoành gian cự ly ước 30 li mễ. Thôi chưởng thời, tu trầm kiên thùy trửu, tọa oản thư chưởng, thân thể bất khả tiền phủ hậu ngưỡng, yếu dĩ yêu đái động lưỡng tí vận chuyển.
Thất, phiết thân chủy
1． chuyển thân phân chưởng: Trọng tâm hậu di, hữu cước ngoại phiết, thượng thể hữu chuyển; tả thủ tiền thân, hữu thủ hướng hậu
2． thu cước quải quyền: Tả cước thu hồi; tả thủ ác quyền, lạc vu phúc tiền, hữu thủ hướng tiền hoa hồ, phụ vu tả tí nội trắc
3． cung bộ phiết quyền: Thượng thể vi tả chuyển, tả cước thượng bộ, cước cân trứ địa, trọng tâm tiền di, thành tả cung bộ; tả quyền kinh diện tiền phiết đả, quyền tâm tà hướng thượng, hữu thủ phụ vu tả tí nội trắc; nhãn thị tả quyền
Học luyện yếu điểm: Thu cước dữ thượng chi hoa hồ yếu hiệp điều phối hợp, cung thối phiết quyền yếu tùy yêu chuyển động, thượng hạ nhất trí.
Bát, loát tễ thế
1． khấu cước biến chưởng: Trọng tâm sảo hậu di, tả cước tiêm nội khấu, thượng thể hữu chuyển; tả quyền biến chưởng, hữu chưởng hướng hữu hoa nhất bình hồ, thu vu tả tí nội trắc
2． chuyển thể mạt chưởng: Trọng tâm tiền di, thành tả cung bộ; hữu chưởng bình mạt hoa hồ xuyên xuất, chưởng tâm hướng hạ, tả chưởng lạc vu hữu trửu nội hạ, chưởng tâm hướng thượng
3． thu cước loát chưởng: Lưỡng chưởng hậu loát, hữu chưởng chí phúc tiền, tả chưởng chí khố bàng, hữu cước thu hồi
4． thượng bộ đáp thủ: Hữu cước hướng hữu tiền phương thượng bộ, cước cân trứ địa; đồng thời lưỡng tí giao xoa, thu vu hung tiền, chưởng tâm tương đối
5． cung bộ tiền tễ: Trọng tâm tiền di, thành hữu cung bộ; lưỡng tí tễ xuất, hữu chưởng tâm hướng nội, tả chưởng thiếp vu hữu oản nội trắc, chưởng tâm hướng ngoại; nhãn thị hữu chưởng
6． khấu cước khai chưởng: Trọng tâm hậu di, hữu cước tiêm nội khấu, thượng thể tả chuyển; hữu chưởng phiên chuyển hướng thượng, tả chưởng hoa nhất tiểu hồ tòng hữu tiền tí thượng xuyên xuất
7． chuyển thể mạt chưởng: Đồng tiền chuyển thể mạt chưởng, duy tả hữu tương phản
8． thu cước loát chưởng: Đồng tiền thu cước loát chưởng, duy tả hữu tương phản
9． thượng bộ đáp thủ: Đồng tiền thượng bộ đáp thủ, duy tả hữu tương phản
10． cung bộ tiền tễ: Đồng tiền cung bộ tiền tễ, duy tả hữu tương phản
Học luyện yếu điểm: Lưỡng chưởng hoa hồ yếu tùy yêu chuyển động. Lưỡng tí hậu loát yếu tẩu hồ hình. Cung bộ hòa tiền tễ yếu hiệp điều nhất trí, lưỡng tí xanh viên. Cung bộ thời thượng thể bảo trì chính trực, tùng yêu thu đồn.
Cửu, tiến bộ bàn lan chủy
1． hậu tọa phân chưởng: Trọng tâm hậu di, tả cước ngoại phiết, thượng thể tả chuyển; tả chưởng hướng hạ hoa hồ, hữu chưởng tiền thân
2． thu cước án chưởng: Trọng tâm tiền di, hữu cước thu hồi; hữu thủ biến quyền hướng hạ hoa hồ thu vu phúc tiền, quyền tâm hướng hạ; tả chưởng hoa hồ thu vu thể tiền, chưởng tâm hướng hạ
3． thượng bộ bàn quyền: Hữu cước thượng bộ, cước cân trứ địa, cước tiêm ngoại phiết; hữu quyền kinh tả tí nội trắc phiên chuyển bàn xuất, tả chưởng hạ án hữu khố bàng
4． chuyển thân lan chưởng: Trọng tâm tiền di, thượng thể hữu chuyển; tả cước hướng tiền thượng nhất bộ, cước cân lạc địa, hữu quyền hướng hữu hoa hồ thu chí yêu gian, tả chưởng hướng tả hướng tiền hoa hồ chí thể tiền
5． cung bộ đả chủy: Trọng tâm tiền di, thành tả cung bộ; hữu quyền đả xuất, tả chưởng thu vu hữu tí nội trắc; nhãn thị hữu quyền
Học luyện yếu điểm: Hữu tí bàn quyền hòa tả cước thượng bộ yếu hiệp điều phối hợp. Tả tí lan thời, thượng thể bảo trì chính trực. Hữu quyền hướng tiền đả xuất thời, hữu kiên tùy quyền lược hướng tiền dẫn, trầm kiên thùy trửu, hữu tí vi khuất.
Thập, như phong tự bế
1． xuyên thủ phiên chưởng: Tả chưởng tòng hữu tiền tí hạ xuyên xuất, chưởng tâm hướng thượng, hữu quyền tùy chi biến chưởng, chưởng tâm dã chuyển hướng thượng
2． hậu tọa thu chưởng: Thượng thể hậu tọa, trọng tâm hậu di, tả cước tiêm thượng kiều; lưỡng tí hậu dẫn, lưỡng chưởng thu chí phúc tiền
3． cân bộ án thôi: Trọng tâm tiền di, hữu cước thượng bán bộ thành hữu đinh bộ, cước tiêm điểm địa, lưỡng cước tương cự ước 10 li mễ; lưỡng thủ tiền án, dữ kiên đồng khoan, chưởng tâm hướng tiền; nhãn thị lưỡng chưởng
Học luyện yếu điểm: Thân thể hậu tọa thời tu tùng yêu, tùng khố, bất yếu hậu ngưỡng đột đồn. Lưỡng tí tùy thân hồi thu thời, kiên trửu lược hướng ngoại tùng khai, bất yếu trực trứ trừu hồi. Lưỡng thủ thôi xuất hòa thượng bộ yếu hiệp điều nhất trí, thượng bộ, cân bộ yếu biểu hiện tôn thức đích khinh linh.

Đệ nhị đoạn

Thập nhất, khai hợp thủ
1． chuyển thể khai chưởng: Dĩ tả cước cân hòa hữu cước chưởng vi trục, hữu chuyển 90., Nhưng thành đinh bộ; lưỡng chưởng phiên chuyển chưởng tâm tương đối, khuất thu hung tiền, dữ kiên đồng khoan
2． đề chủng hợp chưởng: Trọng tâm di hướng tả thối, hữu cước cân đề khởi; đồng thời lưỡng chưởng tương hợp, dữ đầu đồng khoan, chưởng tâm tương đối; nhãn thị lưỡng chưởng trung gian
Học luyện yếu điểm: Chuyển thể thời, biểu hiện tôn thức bộ pháp hòa thủ pháp đích đặc điểm, thượng hạ chi yếu hiệp điều phối hợp. Hoàn thành thời, thân thể bảo trì chính trực, lưỡng tí yếu trầm kiên thùy trửu.
Thập nhị, hữu đan tiên
1． khai bộ chuyển chưởng: Hữu cước hướng hữu hoành khai nhất bộ, cước cân trứ địa; lưỡng tí nội toàn, lưỡng chưởng hổ khẩu tương đối, chưởng tâm hướng ngoại
2． cung bộ phân chưởng: Trọng tâm hữu di, thành hữu trắc cung bộ ( hoành đang bộ ); lưỡng chưởng phân khai, bình cử thân thể lưỡng trắc, chưởng tâm hướng ngoại, nhãn thị hữu chưởng
Học luyện yếu điểm: Hoàn thành thời, thượng thể bảo trì chính trực, tùng yêu thu đồn. Hoành đang bộ yếu chú ý thân thể trọng tâm thiên hướng hữu thối.
Thập tam, trửu để chủy
1． thu cước bão cầu: Trọng tâm tả di; tả tí hướng tả, hướng hạ hoa hồ; hữu tí hướng nội yểm khỏa hoa hồ chí hữu kiên tiền, trọng tâm hữu di, thượng thể hữu chuyển, tả cước thu hồi; lưỡng thủ phiên chuyển, chưởng tâm lưỡng đối, lưỡng thủ hợp bão, hữu thượng tả hạ
2． thượng bộ phân chưởng: Tả chuyển thượng bộ, cước cân trứ địa; tả chưởng hướng tiền hoa hồ, chưởng tâm hướng nội, hữu thủ hạ lạc chí hữu khố bàng
3． cân bộ bãi chưởng: Trọng tâm tiền di, hữu cước cân bán bộ, cước chưởng lạc địa; tả thủ thu yêu, hữu thủ hướng tiền
4． hư bộ ác quyền: Trọng tâm hậu di, tả cước tiến bộ, cước cân trứ địa, thành tả hư bộ; tả thủ kinh hữu oản thượng phách xuất lập chưởng, hữu chưởng ác quyền, thu vu tả trửu hạ phương; nhãn thị tả chưởng
Học luyện yếu điểm: Mại tả cước hòa lưỡng tí vận chuyển dữ thân thể tả chuyển hiệp điều nhất trí. Tả thối trạm ổn hậu, hữu cước tái cân tiến. Trọng tâm hậu tọa hòa phách xuất lập chưởng thành hư bộ yếu hiệp điều liên quán.
Thập tứ, chuyển thân thôi chưởng
1． triệt bộ cử chưởng: Tả cước triệt chí hữu cước hậu, cước chưởng trứ địa; hữu quyền biến chưởng thượng cử, tả chưởng phiên chuyển hạ lạc hung tiền
2． chuyển thể khuất trửu: Dĩ hữu cước cân, tả cước chưởng vi trục, tả chuyển 90o, trọng tâm nhưng tại hữu thối; tả chưởng hạ lạc, hữu chưởng khuất thu
3． thượng bộ lâu chưởng: Tả cước hướng tiền thiên tả thượng bộ, cước cân trứ địa; hữu chưởng khuất thu chí hữu nhĩ trắc, tả chưởng hướng tả hoa hồ
4． cân bộ thôi chưởng: Trọng tâm tiền di, hữu cước cân thượng, cước chưởng trứ địa, thành hữu đinh bộ; tả chưởng lâu tất, án vu tả khố bàng, hữu thủ thôi xuất, chưởng tâm hướng tiền; nhãn thị hữu chưởng
5． chuyển thể khuất trửu: Đồng tiền chuyển thể khuất trửu, duy tả hữu tương phản
6． thượng bộ lâu chưởng: Đồng tiền thượng bộ lâu chưởng, duy tả hữu tương phản
7． cân bộ thôi chưởng: Đồng tiền cân bộ thôi chưởng, duy tả hữu tương phản
Học luyện yếu điểm: Chuyển thể yếu chú ý thân thể trọng tâm khinh vi biến hoán. Thượng bộ thời yếu tà thượng bộ, trực cân tiến, thể hội tôn thức đặc điểm. Lâu tất thôi chưởng yếu dữ cân bộ yếu hiệp điều nhất trí. Hoàn thành thời, thân thể yếu trung chính, lưỡng tí yếu trầm kiên thùy trửu, tọa oản thư chưởng.
Thập ngũ, ngọc nữ xuyên toa
1． triệt bộ thân chưởng: Thượng thể hữu chuyển, tả cước hướng tả triệt bán bộ; tả tí hướng hữu hoa hồ, hữu chưởng kinh tả tí thượng tiền thân
2． thu cước loát chưởng: Thượng thể tả chuyển, trọng tâm tả di, hữu cước thu hồi, cước tiêm điểm địa; lưỡng thủ hậu loát
3． thượng bộ sóc tí: Hữu cước thượng bộ, cước cân trứ địa; lưỡng thủ tương đáp, hữu chưởng tâm hướng nội, tả chưởng phụ vu hữu oản nội trắc, chưởng tâm hướng ngoại
4． cân bộ vân chưởng: Trọng tâm tiền di, thượng thể hữu chuyển, tả cước cân tại hữu cước hậu phương, cước chưởng trứ địa; hữu chưởng tự tả hướng tiền hoa bình hồ, tả chưởng tùy chi chuyển động
5． cung bộ giá thôi: Trọng tâm hậu di, hữu cước thượng bộ, cước cân trứ địa; hữu chưởng hướng hữu hướng hậu hoa bình hồ chí đầu tiền; trọng tâm tiền di, thành hữu cung bộ; thân thể hữu chuyển, hữu chưởng thượng giá, chưởng tâm hướng thượng, tả chưởng kinh yêu tế hướng tiền thôi xuất, chưởng tâm hướng tiền; nhãn thị tả chưởng
6． hậu tọa lạc chưởng: Trọng tâm hậu di, hữu cước nội khấu, thượng thể tả chuyển; hữu tí phiên chuyển hướng hạ, chưởng tâm hướng thượng, tả chưởng hướng hữu hoa hồ thu vu hữu trửu nội trắc
7． cung bộ mạt chưởng: Trọng tâm tiền di, hữu cước lạc thật, thượng thể tả chuyển; tả chưởng bình mạt xuyên xuất hữu chưởng, hữu chưởng thu vu tả trửu hạ phương
8． thu cước loát chưởng: Đồng tiền thu cước loát chưởng, duy tả hữu tương phản
9． thượng bộ sóc tí: Đồng tiền thượng bộ ủng tí, duy tả hữu tương phản (
10． cân bộ vân chưởng: Đồng tiền cân bộ vân chưởng, duy tả hữu tương phản (
11． cung bộ giá thôi: Đồng tiền cung bộ giá thôi, duy tả hữu tương phản
Học luyện yếu điểm: Hoàn thành tư thế diện hướng tà phương quân ước 30o. Thủ thôi xuất hậu, thượng thể bất khả tiền phủ, thủ thượng giá, phòng chỉ kiên thượng tủng. Giá thôi yếu dữ cung thối tùng yêu thượng hạ hiệp điều nhất trí. Chỉnh cá động tác yếu tố xuất tôn thức cân bộ đích linh hoạt viên hoạt, ngô thức vân thủ đích viên hoạt tế nị, dương thức định thức đích thư triển đại phương.
Thập lục, tả hữu đặng cước
1． hậu tọa bãi chưởng: Trọng tâm hữu di, tả cước nội khấu, thượng thể hữu chuyển; tả chưởng phiên chuyển lạc vu thân thể tiền, hữu chưởng thu vu tả trửu nội trắc
2． chuyển thể phân chưởng: Trọng tâm tiền di, thượng thể tả chuyển; hữu chưởng xuyên tả chưởng hướng tiền, tả chưởng hướng hạ thu vu tả yêu trắc
3． thu cước hợp chưởng: Thượng thể hữu chuyển, hữu cước thu hồi; hữu chưởng hướng hạ, tả chưởng hướng thượng đồng thời hoa hồ, lưỡng chưởng giao xoa hợp bão hung tiền, hữu chưởng tại ngoại, chưởng tâm quân hướng nội
4． đặng cước phân chưởng: Tả thối trạm ổn, hữu cước đặng xuất, cước tiêm thượng câu, thiên hữu phương ước 30o; lưỡng chưởng tả hữu hoa hồ phân khai
5． lạc cước bãi chưởng: Hữu thối khuất thu, hữu cước hạ lạc, cước cân trứ địa; hữu chưởng phiên chuyển, chưởng tâm hướng thượng, tả chưởng kinh yêu hướng tiền hoa hồ chí hữu trửu nội trắc, chưởng tâm hướng hạ
6． chuyển thể phân chưởng: Đồng tiền chuyển thể phân chưởng, duy tả hữu tương phản
7． thu cước hợp chưởng: Đồng tiền thu cước hợp chưởng, duy tả hữu tương phản
8． đặng cước phân chưởng: Đồng tiền đặng cước phân chưởng, duy tả hữu tương phản
Học luyện yếu điểm: Thân thể yếu ổn định, bất khả tiền phủ hậu ngưỡng. Đặng cước phân chưởng thời, lưỡng tất lưỡng trửu vi khuất, lực điểm tại cước cân. Phân thủ hòa đặng cước yếu hiệp điều nhất trí, hữu tí dữ hữu thối, tả tí dữ tả thối thượng hạ tương đối.
Thập thất, yểm thủ quăng chủy
1． lạc cước yểm chưởng: Tả tiểu thối khuất thu, tả cước lạc vu hữu cước nội trắc; lưỡng chưởng yểm hợp vu đầu tiền, dữ đầu đồng khoan, chưởng tâm hướng nội.
2． khai bộ áp chưởng: Tả cước hướng tả khai bộ cước cân sát địa, thượng thể hữu chuyển; lưỡng chưởng phiên chuyển giao xoa tương điệp vu tiểu phúc hữu trắc, tả chưởng áp vu hữu chưởng bối thượng, chưởng tâm quân hướng hạ.
3． mã bộ phân chưởng: Thượng thể chuyển chính, trọng tâm chuyển vu lưỡng thối chi gian; lưỡng chưởng tả hữu phân khai, chưởng tâm hướng ngoại.
4． chuyển thể hợp trửu: Trọng tâm hữu di, thượng thể sảo hữu chuyển; lưỡng trửu nội hợp, tả chưởng bãi chí thể tiền, hữu chưởng biến quyền, khuất tí hung tiền.
5． cung bộ trùng quyền: Trọng tâm tả di, thượng thể tả chuyển, thành tả cung bộ; hữu quyền hướng tiền phát lực trùng đả, quyền tâm hướng hạ, tả chưởng tâm thiếp vu tả phúc bộ; nhãn thị hữu quyền.
Học luyện yếu điểm: Sát địa thời, khí nghi hạ trầm, trầm kiên thùy trửu. Hữu quyền trùng đả hòa ninh yêu đặng thối yếu hiệp điều nhất trí. Trùng đả quyền thời yếu tố xuất trần thức đẩu, đạn, tùng đích yếu cầu.
Thập bát, dã mã phân tông
1． chuyển yêu hạ loát: Thượng thể tả chuyển; hữu quyền biến chưởng hướng hạ hoa hồ chí hung tiền, chưởng tâm hướng hạ, tả chưởng dĩ mẫu chỉ vi trục, tứ chỉ thuận thời châm hướng hạ chuyển động.
2． chuyển yêu bằng tí: Trọng tâm hữu di, thượng thể hữu chuyển; lưỡng thủ hướng tả triền nhiễu bãi động, lưỡng tí xanh viên.
3． chuyển yêu hoành chưởng: Trọng tâm tả di, thượng thể tả chuyển; lưỡng chưởng hướng tả tiền phương hoành liệt vu phúc tiền, yêu phúc đạn tính phát lực.
4． chuyển yêu toàn chưởng: Trọng tâm hữu di, yêu hướng hữu hồi chuyển; lưỡng chưởng tự hữu hướng tả hoa hồ chí thể tiền
5． đề tất thác chưởng: Trọng tâm hậu di, tả cước thu đề; tả chưởng hoa nhất quyển phiên chuyển hướng thượng, thác vu tả tất thượng, hữu chưởng hướng hạ, hướng hữu thượng hoa hồ hoành vu hữu trắc
6． cung bộ xuyên chưởng: Tả cước thượng bộ, thành tả cung bộ; tả chưởng hướng tiền xuyên kháo, chưởng tâm hướng thượng, hữu chưởng xanh chí thân thể hữu phương, chưởng tâm hướng ngoại; nhãn thị tả chưởng
7． chuyển thân án chưởng: Trọng tâm hậu di, tả cước ngoại phiết, thượng thể tả chuyển; tả chưởng phiên chuyển, khuất tí ngoại xanh, hữu chưởng hạ lạc
8． đề tất thác chưởng: Trọng tâm hậu di, hữu cước thu đề; hữu chưởng phiên chuyển hướng thượng, thác vu hữu tất thượng, tả chưởng hoa hồ hoành vu tả trắc
9． cung bộ xuyên chưởng: Hữu cước thượng bộ, thành hữu cung bộ; hữu chưởng hướng tiền xuyên kháo, chưởng tâm hướng thượng, tả chưởng xanh chí thân thể tả phương, chưởng tâm hướng ngoại; nhãn thị hữu chưởng
Học luyện yếu điểm: Lưỡng thủ yếu thử thuận bỉ nghịch, thử nghịch bỉ thuận, khai trung ngụ hợp, hợp trung ngụ khai địa chuyển động trứ, tha đại biểu trần thức thái cực quyền đích đại triền ti kính. Lưỡng chưởng bãi chưởng hoành liệt dữ yêu phúc đạn tính phát lực hiệp điều nhất trí. Chỉnh cá động tác yếu biểu hiện xuất trần thức khẩn tùng, chiết điệp, ba lãng khởi phục chi gian động tác đích hiệp điều phối hợp.

Đệ tam đoạn

Thập cửu, vân thủ
1． khấu cước bãi chưởng: Trọng tâm tả di, hữu cước nội khấu, thượng thể tả chuyển; lưỡng chưởng vi hướng tả bãi
2． chuyển thể phiên chưởng: Trọng tâm hữu di, thượng thể hữu chuyển; hữu chưởng phiên chuyển hướng ngoại, tả chưởng hướng hạ hướng hữu hoa hồ
3． chuyển thể vân chưởng: Trọng tâm tả di, thượng thể tả chuyển; tả chưởng kinh diện tiền hoa hồ vân chuyển, hữu chưởng kinh phúc tiền hướng tả hoa hồ vân chuyển, chưởng tâm hướng nội
4． thu cước phiên chưởng: Thượng thể kế tục tả chuyển, hữu cước thu hồi, lưỡng cước bình hành hướng tiền, tương cự 10—20 li mễ, lưỡng chưởng vân chí tả trắc phiên chuyển, tả chưởng tâm hướng ngoại, hữu chưởng vân chí tả trửu nội trắc, chưởng tâm hướng nội
5． chuyển thể vân chưởng: Trọng tâm hữu di, thượng thể hữu chuyển; hữu chưởng kinh diện tiền hướng hữu hoa hồ vân chuyển, tả chưởng kinh phúc tiền hướng hữu hoa hồ vân chuyển
6． khai bộ phiên chưởng: Thượng thể kế tục hữu chuyển, tả cước hướng tả trắc khai bộ; lưỡng chưởng vân chí thân thể hữu trắc, hữu chưởng phiên chuyển hướng ngoại, tả chưởng vân chí hữu trửu nội trắc, chưởng tâm hướng nội
7． chuyển thể vân chuyển: Đồng tiền chuyển thể vân chuyển.
8． thu cước phiên chưởng: Đồng tiền thu cước phiên chưởng.
9． chuyển thể vân chưởng: Đồng tiền chuyển thể vân chưởng.
10． khai bộ phiên chưởng: Đồng tiền khai bộ phiên chưởng.
11． chuyển thể vân chuyển: Đồng tiền chuyển thể vân chuyển
12． thu cước phiên chưởng: Đồng tiền thu cước phiên chưởng, duy tối hậu thu tịnh tả cước thời, cước tiêm nội khấu ước 45o lạc địa
Học luyện yếu điểm: Lưỡng tí tùy yêu chuyển động nhi vận chuyển, yếu tự nhiên viên hoạt, tốc độ yếu hoãn mạn quân quân. Hạ chi di động thời, thân thể trọng tâm yếu ổn định, bất khả hốt cao hốt đê, yếu tiền cước chưởng trứ địa tái chỉnh cước lạc thật. Nhãn đích thị tuyến tùy tả hữu thủ chuyển động, vân thủ chỉ tiêm dữ kiên đồng cao, chưởng tâm hướng nội.
Nhị thập, độc lập đả hổ
1． triệt bộ xuyên chưởng: Trọng tâm hữu di, tả cước hậu triệt, hữu thối khuất cung; tả chưởng phiên thượng, hướng hạ hoa hồ, hữu chưởng phiên hạ, tòng tả tí thượng xuyên xuất hướng tiền thân tham
2． chuyển thể khấu cước: Trọng tâm tả di, thượng thể tả chuyển, hữu cước nội khấu; lưỡng chưởng hướng tả hoa hồ
3． đề tất ác quyền: Lưỡng chưởng ác quyền, tả thủ kinh thể trắc khuất tí thượng cử chí tả ngạch thượng phương, quyền tâm hướng ngoại, hữu quyền thu vu tả hung tiền, quyền tâm hướng nội; tả thối trạm ổn, hữu thối đề khởi, cước tiêm thượng kiều nội khấu; nhãn bình thị tiền phương
Học luyện yếu điểm: Khuất tất cung thối dữ tiền thân tham chưởng yếu hiệp điều nhất trí, thượng thể bảo trì bình ổn. Lưỡng tí hoa hồ yếu kinh phúc tiền tùy yêu chuyển động. Độc lập đề tất, chi xanh thối tất vi khuất, thượng thể bảo trì trung chính, đề tất cước tiêm thượng kiều nội khấu, biểu hiện xuất ngô thức phong cách.
Nhị thập nhất, hữu phân cước
1． lạc cước bão chưởng: Thượng thể vi hữu chuyển, hữu cước nội thu, cước tiêm hạ thùy; lưỡng quyền biến chưởng điệp bão hung tiền, hữu chưởng tại ngoại, chưởng tâm giai hướng nội
2． phân cước phân chưởng: Hữu cước cước tiêm hướng hữu tiền phương, triển bình thích xuất, cao quá yêu bộ; lưỡng tí đồng thời hướng tả hữu hoa hồ phân khai, chưởng tâm giai hướng ngoại, lưỡng tí xanh cử; nhãn thị hữu chưởng
Học luyện yếu điểm: Thân thể yếu ổn định, bất khả tiền phủ hậu ngưỡng. Phân cước phương hướng dữ chính phương hướng ước 30o, phân thủ dữ phân cước động tác tu hiệp điều nhất trí, hữu tí dữ hữu thối thượng hạ tương đối.
Nhị thập nhị, song phong quán nhĩ
1． khuất tất trầm trửu: Hữu thối khuất tất tiểu thối hồi thu, cước tiêm hạ thùy; lưỡng chưởng bình hành hoa hồ lạc vu hữu tất thượng phương
2． thượng bộ lạc quyền: Hữu cước tiền lạc, cước cân trứ địa; lưỡng chưởng biến quyền, thu vu yêu gian
3． cung bộ song quán: Trọng tâm tiền di, thành hữu cung bộ; lưỡng quyền đồng thời hoa hồ quán đả, dữ đầu đồng khoan, cao vu nhĩ tề; nhãn thị tiền phương
Học luyện yếu điểm: Hoàn thành tư thế đầu cảnh chính trực, tùng yêu, tùng khố, lưỡng quyền tùng ác, trầm kiên thùy trửu, lưỡng tí bảo trì hồ hình. Lưỡng tí bán khuất thành kiềm hình.
Nhị thập tam, tả phân cước
1． chuyển thể phân chưởng: Trọng tâm hậu di, hữu cước ngoại phiết, thượng thể hữu chuyển; lưỡng quyền biến chưởng tả hữu phân khai
2． thu cước bão chưởng: Trọng tâm tiền di, tả cước nội thu, thượng thể vi tả chuyển; lưỡng chưởng hoa hồ giao xoa hung tiền, tả chưởng tại ngoại
3． phân cước phân chưởng: Hữu thối trạm ổn, tả thối khuất đề, tả cước tiêm hướng chính tiền phương, triển bình thích xuất, cao vu yêu bộ; lưỡng chưởng tả hữu hoa hồ phân khai, chưởng tâm hướng ngoại, lưỡng tí xanh cử; nhãn thị tả chưởng
Học luyện yếu điểm: Đồng hữu phân cước.
Nhị thập tứ, chuyển thân phách cước
1． lạc cước chuyển thân: Thu tả tiểu thối, dĩ hữu cước vi trục, thân thể hữu hậu chuyển, tả cước tiêm nội khấu lạc địa, lưỡng chưởng hướng phúc tiền hoa hồ hạ lạc
2． chuyển thể bão chưởng: Trọng tâm tả di, thân thể kế tục hữu hậu chuyển, trắc đối chính tiền phương, hữu cước chuyển chính, cước tiêm điểm địa; lưỡng chưởng giao xoa bão vu hung tiền, hữu thủ tại ngoại
3． độc lập phách cước: Tả thối chi xanh, hữu cước thích bãi, cước diện triển bình; hữu chưởng kích phách, tả chưởng hướng hậu hoa hồ phân khai; nhãn thị hữu chưởng
Học luyện yếu điểm: Thân thể hữu hậu chuyển dữ hữu cước tiêm lạc địa, hòa lưỡng tí hoa hồ yếu hiệp điều phối hợp. Thượng thể bảo trì chính trực, bất khả tiền khuynh, đột đồn. Phách cước phương hướng dữ chính tiền phương phương hướng nhất trí.
Nhị thập ngũ, tiến bộ tài chủy
1． chuyển thể bãi chưởng: Hữu thối khuất thu, hữu cước tiền lạc, cước tiêm ngoại phiết, thượng thể hữu chuyển, trọng tâm tiền di; tả chưởng hạ lạc chí hung tiền, hữu chưởng hạ lạc chí yêu gian
2． cung bộ tài chủy: Tả cước thượng bộ, cước cân trứ địa, trọng tâm tiền di, thành hữu cung bộ; tả chưởng hướng hạ hoa hồ kinh tả tất thượng phương lâu quá, án vu tả khố bàng, hữu chưởng biến quyền kinh hữu nhĩ trắc hướng tiền hạ phương đả xuất; nhãn thị hữu quyền
Học luyện yếu điểm: Lạc địa chuyển thân hậu hòa lưỡng tí hoa hồ yếu hiệp điều nhất trí. Tả cung bộ đả quyền thời, yếu tùng yêu, tùng khố, bất yếu đột đồn.
Nhị thập lục, tà phi thế
1． chuyển thân phân chưởng: Trọng tâm hậu di, tả cước ngoại phiết, thượng thể tả chuyển; lưỡng chưởng tả hữu hoa hồ phân khai
2． thu cước hợp chưởng: Hữu cước thu chí tả cước nội trắc; lưỡng chưởng hướng nội ngoại hoa hồ giao xoa hợp bão, tả tí tại thượng
3． cung bộ phân kháo: Hữu cước hướng hữu trắc khai bộ, cước cân lạc địa, trọng tâm tiền di, thành hữu cung bộ ( hoành đang bộ ) thân thể lược hữu khuynh; lưỡng chưởng phân khai, nhãn thị tả chưởng
Học luyện yếu điểm: Hữu kiên hướng hữu khuynh kháo thời, kính yếu khởi vu cước, phát vu thối, chủ tể vu yêu, thông quá thân thể do kiên đáo trửu, do trửu đáo thủ tiết tiết quán xuyến địa kháo xuất, thân thủ bộ hiệp điều nhất trí. Thân thể khuynh tà thời, yêu yếu bảo trì trung chính, biểu hiện xuất ngô thức đích tà trung ngụ chính đặc điểm.
Nhị thập thất, đan tiên hạ thế
1． câu thủ bãi chưởng: Trọng tâm tả di, thượng thể tả chuyển, hữu cước cân ngoại triển; hữu thủ tả bãi, tả thủ đề câu
2． phó bộ xuyên chưởng: Tả thối toàn tồn, hữu thối phô trực, thượng thể hữu chuyển, thành hữu phó bộ; hữu chưởng thuận hữu thối nội trắc xuyên xuất, chưởng tâm hướng ngoại; nhãn thị hữu chưởng
Học luyện yếu điểm: Phó bộ thời, lưỡng cước cân bất bạt cân, hữu thối thân trực. Hạ thế thời, thượng thể bất khả tiền khuynh đê đầu, đồn bộ đột xuất, thân thể yếu bảo trì chính trực.
Nhị thập bát, kim kê độc lập
1. Cung bộ thiêu chưởng: Thượng thể hữu chuyển, trọng tâm tiền di, hữu cước tiêm ngoại triển, tả cước tiêm nội khấu, tả thối đặng trực, hữu thối khuất cung, thành hữu cung bộ; hữu chưởng thượng thiêu, tả tí hạ lạc thân hậu, câu tiêm hướng thượng
2． độc lập thiêu chưởng: Trọng tâm tiền di, tả thối đề khởi, hữu thối trạm ổn, thành hữu độc lập; tả chưởng thượng thiêu, thành trắc lập chưởng, hữu chưởng hạ án vu hữu khố bàng; nhãn thị tả chưởng
3． độc lập thiêu chưởng: Hữu thối sảo khuất, tả cước lạc vu hữu cước hậu phương, trọng tâm hậu di, tái thượng thể tả chuyển, hữu thối khuất đề, cước tiêm hạ thùy, tả thối trạm ổn, thành tả độc lập bộ; tả chưởng hạ án tả khố bàng, hữu chưởng thượng thiêu; nhãn thị hữu chưởng
Học luyện yếu điểm: Độc lập thời, đề tất thối yếu hòa khởi lập thối yếu hiệp điều nhất trí. Yếu trầm kiên trụy trửu, tọa oản, trửu dữ tất hợp, thượng hạ thành thùy trực, chi xanh thối bất yếu thân trực. Tả hữu độc lập biến hoán thời, lạc cước hòa khuất tất yếu đồng thời.
Nhị thập cửu, thối bộ xuyên chưởng
Tả thối sảo khuất, hữu cước hậu triệt, lạc địa đặng trực, tả cước ninh chính, thành tả cung bộ; tả chưởng kinh hữu chưởng thượng xuyên xuất, chưởng tâm hướng thượng, hữu chưởng hạ án, hoành vu tả trửu nội trắc hạ phương; nhãn thị tả chưởng
Học luyện yếu điểm: Thượng thể bảo trì chính trực, tu tùng yêu thu đồn. Xuyên chưởng hòa hậu triệt bộ, thượng hạ yếu hiệp điều nhất trí.

Đệ tứ đoạn

Tam thập, hư bộ áp chưởng
1． khấu cước chuyển thân: Trọng tâm hậu di, thân thể sảo hữu chuyển, tả cước nội khấu; hữu chưởng thu chí phúc tiền, tả chưởng thượng cử vu diện tiền
2． hư bộ án chưởng: Trọng tâm tả di, thân thể hữu hậu chuyển, hữu cước cước tiêm điểm địa thành hữu hư bộ; tả thủ kinh diện tiền phủ thân hoành chưởng hạ áp, hữu chưởng kinh phúc hạ án hữu khố bàng; nhãn thị tiền hạ phương
Học luyện yếu điểm: Hoành chưởng hạ áp hòa hư bộ yếu hiệp điều nhất trí. Hạ áp thời thượng thể hướng hạ tùng trầm vi hướng tiền phủ, tả chưởng tại hữu tất thượng phương, hữu chưởng tại hữu khố bàng.
Tam thập nhất, độc lập thác chưởng
Tả thối đặng địa, hữu thối khuất đề, thành tả độc lập bộ; hữu chưởng thượng thác, tả chưởng trắc xanh; nhãn thị hữu chưởng
Học luyện yếu điểm: Độc lập thác thời, yếu đỉnh đầu lập yêu, tả thối vi khuất. Hữu chưởng chưởng tâm hướng thượng dữ hung đồng cao, tả chưởng dữ kiên đồng cao, chưởng tâm hướng ngoại.
Tam thập nhị, mã bộ kháo
1． lạc bộ thác chưởng: Hữu cước tiền lạc, trọng tâm tiền di, tả cước thu hồi, thượng thể hữu chuyển; hữu chưởng hạ loát hướng hữu thượng phương hoa hồ, tả chưởng hướng thượng, hướng hữu hoa hồ, hướng hạ biến quyền chí phúc tiền
2． mã bộ kháo tí: Thượng thể tả chuyển, tả cước hướng tả tà tiền thượng bộ, thành bán mã bộ; tả tí tiền kháo, hữu chưởng kinh diện hướng tiền tễ kháo, phụ vu tả thượng tí nội trắc; nhãn thị tả tiền phương
Học luyện yếu điểm: Thượng bộ tễ kháo, trọng tâm hạ trầm, tả tí dữ yêu thối đồng thời phát lực, hiệp điều nhất trí.
Tam thập tam, chuyển thân đại loát
1． bãi cước toàn chưởng: Trọng tâm hậu di, tả cước tiêm sĩ khởi; lưỡng thủ đồng thời vi hướng hậu đái
2． thượng bộ thác chưởng: Tả cước ngoại phiết, thượng thể tả chuyển, trọng tâm tiền di, hữu cước thượng bộ khấu cước, lưỡng cước tịnh bộ, thân tất sĩ cao; tả tí nội toàn, khuất trửu đề chí hung tiền, hữu tí ngoại toàn cử vu thân thể hữu trắc
3． cung bộ cổn trửu: Hữu cước vi trục, thân thể tả chuyển, tả cước hậu triệt; lưỡng chưởng tùy thân, hướng tả bình loát, trọng tâm tả di, hữu cước cân ngoại triển, hữu thối đặng trực, thành tả trắc cung bộ ( hoành đang bộ ); lưỡng chưởng ác quyền, tả quyền thu yêu, hữu tí khuất trửu, cổn trửu áp tí; nhãn thị hữu quyền
Học luyện yếu điểm: Thượng thể bảo trì chính trực, bất yếu tiền phủ. Cung bộ hòa cổn trửu áp tí thượng hạ hiệp điều phối hợp. Cổn trửu áp tí lực điểm tại tiền tí thượng.
Tam thập tứ, hiết bộ cầm đả
1． ninh tí xuyên quyền: Thượng thể hữu chuyển, trọng tâm hữu di, hữu tí nội toàn, hữu quyền thượng xanh, tả quyền hướng thân thể tả hậu phương xuyên xuất
2． hiết bộ đả quyền: Thượng thể tả chuyển, trọng tâm tiền di, hữu cước hướng tiền cái bộ, lưỡng cước giao xoa khuất tồn thành hiết bộ; tả quyền biến chưởng hướng tiền hoa hồ, nhiên hậu biến quyền, thu vu phúc tiền, hữu quyền kinh yêu tòng tả tiền tí thượng hướng tiền hạ đả xuất, quyền tâm hướng thượng, nhãn thị hữu quyền
Học luyện yếu điểm: Hiết bộ thời, lưỡng thối giao xoa, lưỡng tất kháo long toàn tồn, hữu cước toàn cước trứ địa, cước ngoại triển, tả cước tiền cước chưởng trứ địa. Đồn bộ tiếp cận hậu cước cân. Động tác toàn quá trình thị tại yêu đích ninh toàn trung đái động thủ tí toàn chuyển hoàn thành.
Tam thập ngũ, xuyên chưởng hạ thế
1． thu cước bãi chưởng: Thượng thể hữu chuyển, tả cước thu hồi; lưỡng quyền biến chưởng, phiên chưởng hướng thượng bãi động
2． phó bộ xuyên chưởng: Thượng thể hữu chuyển, hữu thối khuất tồn, tả thối hướng tả trắc thân xuất, thành tả phó bộ; lưỡng chưởng hướng hữu hoa hồ, kinh diện tiền tòng hữu trắc nhiễu chuyển hạ lạc, thuận tả thối nội trắc xuyên xuất, tả tiền hữu hậu; nhãn thị tả chưởng
Học luyện yếu điểm: Hạ thế thời, thân thể bảo trì chính trực, bất khả tiền phủ đê đầu hòa đồn bộ đột xuất. Lưỡng tí hoa hồ hòa trọng tâm di động yếu hiệp điều nhất trí. Xuyên chưởng hòa hạ thế yếu liên quán, viên hoạt, chưởng chỉ triều tiền.
Tam thập lục, thượng bộ thất tinh
Trọng tâm tiền di, thượng thể tả chuyển, tả cước ngoại phiết, hữu cước thượng bộ, thành hữu hư bộ; lưỡng chưởng biến quyền, hướng thượng giá khởi, lưỡng quyền giao xoa, hữu thủ tại ngoại; nhãn thị tả quyền
Học luyện yếu điểm: Hư bộ thời, thân thể bảo trì chính trực, yếu súc khố thu đồn. Tại quyền thượng giá thời, yếu như bằng đả, bất yếu tố thành hướng tiền hướng thượng dương đích động tác, lưỡng kiên yếu tùng trầm, lưỡng tí trình hồ hình.
Tam thập thất, thối bộ khóa hổ
1． chuyển thể bãi chưởng: Hữu cước hậu triệt, trọng tâm hậu di, thượng thể hữu chuyển; đồng thời, hữu quyền biến chưởng hướng hữu hạ hoa hồ chí hữu khố bàng, tả quyền biến chưởng sảo hướng hữu hoa hồ
2． chuyển thể lạc chưởng: Tả cước hậu thu, lạc vu hữu cước tiền, thành tả đinh bộ; tả chưởng thu vu tả khố bàng biên, hữu chưởng hướng thượng, hướng tả, hướng hạ hoa hồ, lạc vu tả thối ngoại trắc
3． độc lập thiêu chưởng: Hữu thối trực lập, tả thối tiền cử vi khuất; hữu chưởng hướng tiền thượng thiêu khởi, đồng thời tả chưởng biến câu thượng đề; nhãn thị tả tiền phương
Học luyện yếu điểm: Hữu thối hậu triệt thời, bất yếu đạp tại nhất điều tuyến thượng. Thối bộ khóa hổ toàn quá trình, lưỡng tí hoa hồ tu yếu dĩ yêu vi trục tiến hành bãi động. Độc lập thượng cử thối thời, tất yếu vi khuất, cước diện triển bình, cước tiêm sảo nội khấu, thể hiện ngô thức đặc điểm. Độc lập thời hữu trửu hòa tả tất yếu thượng hạ đối xưng.
Tam thập bát, chuyển thân bãi liên
1． lạc cước bãi chưởng: Tả cước hạ lạc nội khấu, thân thể hữu chuyển; tả câu biến chưởng, chưởng tâm hướng thượng, hướng tiền bình bãi, hữu chưởng hữu đái
2． chuyển thể xuyên chưởng: Lưỡng cước vi trục, hữu hậu chuyển thể; tả chưởng bãi thể tiền, hữu chưởng tòng tả tí hạ xuyên xuất
3． hư bộ phiên chưởng: Trọng tâm tả di, thân thể hữu chuyển, hữu cước điểm địa thành hữu hư bộ; lưỡng chưởng phiên chuyển hướng hữu hoa hồ trí hữu trắc
4． bãi thối phách cước: Thượng thể tả chuyển, hữu cước đề khởi, cước diện triển bình, thành phiến hình ngoại bãi; lưỡng chưởng tiên tả hậu hữu y thứ kích phách cước diện; nhãn thị lưỡng chưởng
Học luyện yếu điểm: Tại chuyển thể thời, thân thể bất khả diêu hoảng, yếu lập thân trung chính, yêu bộ phóng tùng. Hữu thối bãi liên thị hoành kính, yếu dụng chuyển yêu đái động hữu thối ngoại bãi. Lưỡng thủ y thứ kích hưởng, bất năng lạc không.
Tam thập cửu, loan cung xạ hổ
l． đề tất bãi chưởng: Hữu thối khuất tất, cước tiêm hạ thùy, tả thối độc lập; thượng thể tả chuyển, lưỡng chưởng tả bãi
2． lạc bộ án chưởng: Hữu cước hướng hữu tiền phương thượng bộ, thượng thể hữu chuyển, lưỡng chưởng đồng thời hướng hạ hoa hồ
3． cung bộ đả quyền: Thượng thể tả chuyển, hữu thối khuất tất, thành hữu cung bộ; lưỡng chưởng hướng hữu hoa hồ thời ác quyền, tả chưởng kinh diện tiền hướng tả tiền phương đả xuất, hữu quyền khuất trửu hướng tả tiền phương đả xuất chí hữu ngạch tiền; nhãn thị tả quyền
Học luyện yếu điểm: Lưỡng thủ hoa hồ yếu tùy yêu chuyển động. Lưỡng quyền đả xuất dữ biến hữu cung bộ thượng hạ động tác yếu hiệp điều nhất trí. Loan cung xạ hổ động tác yếu trầm kiên trụy trửu, thân thể bảo trì trung chính.
Tứ thập, tả lãm tước vĩ
1． chuyển thể lạc chưởng: Trọng tâm tả di, hữu cước ngoại phiết, thượng thể hữu chuyển; lưỡng quyền biến chưởng, tả chưởng tiền thân, hữu chưởng hướng hạ hoa hồ chí phúc tiền
2． thu cước bão cầu: Trọng tâm hữu di, tả cước thu chí hữu cước bàng; tả thủ hướng hạ, hữu thủ kinh yêu hướng thượng hoa hồ bão cầu, hữu thượng tả hạ
3． cung bộ bằng tí: Tả cước thượng bộ, trọng tâm tiền di, thành tả cung bộ; lưỡng thủ phân khai, tả thủ tiền bằng, hữu thủ hạ án
4． chuyển thể thân chưởng: Thượng thể vi tả chuyển; tả chưởng sảo tiền thân, hữu chưởng kinh phúc hướng thượng hoa hồ
5． hậu tọa hạ loát: Thượng thể hữu chuyển, trọng tâm hữu di; lưỡng chưởng hạ loát chí hữu hậu thượng phương
6． cung bộ tiền tễ: Thân thể tả chuyển, trọng tâm tiền di, thành tả cung bộ; lưỡng thủ tương đáp, hướng tiền tễ xuất, lưỡng tí xanh viên, hữu tí tại nội, tả tí tại ngoại
7． phiên chưởng tiền thân: Hữu chưởng thượng xuyên tả chưởng, lưỡng chưởng phân khai, chưởng tâm quân hướng hạ
8． hậu tọa thu chưởng: Trọng tâm hữu di, thân thể hạ tọa, tả cước thượng kiều; lưỡng tí khuất trửu, lưỡng chưởng hoa hồ chí phúc tiền
9． cung bộ thôi án: Trọng tâm tiền di, thành tả cung bộ; lưỡng chưởng án xuất, dữ kiên đồng khoan, chưởng tâm hướng tiền; nhãn bình thị tiền phương
Học luyện yếu điểm: Sóc, loát, tễ đồng hữu lãm vĩ tương đồng, duy hữu hướng hậu loát phúc độ đại, loát chí hữu hậu phương dữ kiên bình đồng cao. Án thức thời, lưỡng tí yếu tẩu hồ hình, trọng tâm tiền di hòa tiền án, thượng hạ hiệp điều phối hợp.
Tứ thập nhất, thập tự thủ
1． chuyển thể khấu cước: Trọng tâm hậu di, thượng thể hữu chuyển, tả cước nội khấu, hữu cước ngoại triển; hữu chưởng hữu bãi, tả chưởng phân vu thân thể tả trắc, lưỡng tí bình cử, chưởng tâm hướng ngoại
2． mục cước bão chưởng: Trọng tâm hậu di, thượng thể tả chuyển, hữu cước nội thu, dữ kiên đồng khoan, thành khai lập bộ; lưỡng thủ hướng hạ, hướng tiền, hướng thượng hoa hồ, giao xoa hợp bão hung tiền, hữu thủ tại ngoại, chưởng tâm hướng nội; nhãn thị lưỡng chưởng
Học luyện yếu điểm: Thập tự thủ đích lưỡng tí trình sóc kính, tu tùng kiên trầm trửu. Trọng tâm di động, thượng thể trung chính, bất năng tiền phủ.
Tứ thập nhị, thu thế
1． phân thủ hạ án: Lưỡng tí nội toàn phiên chưởng, bình hành phân khai, dữ kiên đồng khoan, chưởng tâm hướng tiền hạ phương, tái từ từ hạ lạc vu lưỡng thối ngoại trắc
2． thu cước tịnh lập: Tả cước thu hồi, lưỡng cước tịnh long, thân thể trực lập; bình thị tiền phương
Học luyện yếu điểm: Lưỡng chưởng hạ lạc, yếu tùng kiên thùy tí, thượng thể bảo trì chính trực. Lưỡng cước tịnh long, cước tiêm hướng tiền, nhãn thị tiền phương, hô hấp bình ổn quân quân.