Tại sinh hoạt đương trung, ngận đa nhân đô bất hỉ hoan cật tảo xan. Nhiên nhi, tam xan đương trung tối trọng yếu đích tựu thị tảo xan. Bất cật tảo xan, đối thân thể đích nguy hại thị ngận đại đích.Bất cật tảo xan xác thật hội đắc đảm kết thạch. Nhân vi bất cật tảo xan hội đạo trí đảm trấp phân tiết giảm thiếu, đảm trấp đương trung đích đảm trấp toan hàm lượng hàng đê. Nhiên nhi, tựu hội đạo trí đảm trấp đương trung đích đảm cố thuần nùng độ thăng cao, tối hậu tựu hội trầm điến kết tinh. Sở dĩ, bất cật tảo xan hội gia tốc đảm cố thuần kết tinh, tối hậu tựu hội hình thành đảm kết thạch.

Nhất, phì bàn

Ngận đa nhân nhận vi bất cật tảo xan năng cú bang trợ giảm phì, đãn sự thật tịnh phi như thử, phản nhi bất cật tảo xan hoàn hội đạo trí phì bàn đích phát sinh. Nhân vi bất cật tảo xan tựu hội sản sinh cơ ngạ cảm, trung ngọ cật phạn đích thời hầu tựu hội tăng gia thực vật nhiếp nhập lượng. Cửu nhi cửu chi, tựu dung dịch xuất hiện thân thể phì bàn đích tình huống. Thân thể phì bàn, đối thân thể đích nguy hại dã ngận đa, dung dịch hoạn thượng nhất ta phú quý bệnh, giá thị ngã môn sở thuyết đích tam cao.

Nhị, tổn thương đại não

Bất cật tảo xan tựu hội cảm giác đáo cơ ngạ, thân thể cơ ngạ, huyết đường hàng đê. Sở dĩ, tựu dung dịch xuất hiện ký ức lực giảm thối, chú ý lực bất tập trung, đầu vựng đẳng bất lương chứng trạng. Nhi thả, hoàn dung dịch bì lao, hội ảnh hưởng đáo đại não đích phát dục. Đại não doanh dưỡng hòa năng lượng bất túc, tựu bất năng chính thường đích phát dục hòa vận tác. Sở dĩ, bất cật tảo xan hội tổn thương đại não.

Tam, bất lợi vu trường thọ

Khả dĩ thuyết tam xan đương trung tối trọng yếu đích tựu thị tảo xan, trường kỳ bất cật tảo xan, cơ thể bất năng chính thường vận hành. Cơ thể đương trung đích các cá khí quan bất năng cập thời đắc đáo doanh dưỡng bổ sung, nhân thể cơ năng tựu hội giảm thối. Cửu nhi cửu chi, đô thị ảnh hưởng nhân đích kiện khang trường thọ đích.

Tứ, vị bệnh

Vị bệnh thị hiện tại ngận thường kiến đích nhất chủng vị bộ tật bệnh, nhiên nhi, bất cật tảo xan tựu dung dịch dẫn phát vị bệnh. Vị bệnh thị nhất chủng mạn tính tật bệnh, bất năng trị dũ, chỉ năng khống chế bệnh tình bất ác hóa. Sở dĩ, tưởng yếu tị miễn giá nhất tật bệnh đích xuất hiện, tựu nhất định yếu dưỡng thành cật tảo xan đích hảo tập quán. Tổng thượng sở thuật, bất cật tảo xan đích nguy hại thị ngận đa đích. Nhân thử, tại sinh hoạt đương trung bất quản chẩm ma dạng mỗi thiên nhất định đô yếu kiên trì cật tảo xan.