1, thanh nhiệt giải độc cây đậu đỏ. Cây đậu đỏ tính ôn, có thực tốt thanh nhiệt giải độc tác dụng, ngày thường ngao cháo thời điểm liền có thể gia nhập một ít cây đậu đỏ, cây đậu đỏ hương vị thanh hương, vị mềm mại, thực thích hợp ngao cháo, hơn nữa cách làm đơn giản, cũng không uổng sự, ngày thường có thể nhiều làm một ít. Có thể làm cá trích cây đậu đỏ canh, chuẩn bị một cái đại cá trích, đem vảy cùng nội tạng đều xóa sau, phóng tới trong nồi ngao thành canh cá, sau đó có thể gia nhập một ít cây đậu đỏ, ăn thịt cá cùng cây đậu đỏ, cũng có thể ăn canh, này đó đều có thể khư phong trừ ướt, hơn nữa hiệu quả đều thực hảo, hương vị lại thập phần tươi ngon, là khư phong trừ ướt thực tốt rau dưa.
2, ăn ngon không nị hương xuân. Hương xuân có một cổ đặc biệt hương khí, rất nhiều người đều thập phần thích nổi tiếng xuân, hơn nữa hương xuân mầm rất non, vị cũng thực hảo. Hương xuân căn cùng da đối với phong thấp tính eo đau cùng chân đau đều có thực tốt cải thiện hiệu quả. Hơn nữa mùa xuân tới rồi, hương xuân cũng bắt đầu thành thục. Hương xuân có rất nhiều loại cách làm, đơn giản nhất chính là tạc hương xuân, cách làm đơn giản, ăn lên hương hương giòn giòn, chỉ cần chuẩn bị một ít hương xuân mầm, trứng gà cùng bột chiên xù, hương xuân mầm cắt thành đoạn trạng lúc sau, lại đánh một cái trứng gà, quấy đều về sau đem hương xuân mầm bọc lên một tầng trứng gà dịch cùng bột chiên xù, sau đó phóng tới trong nồi tạc một chút, tạc đến mặt ngoài kim hoàng liền có thể ra nồi lạp, lại hương lại giòn, khư phong trừ ướt hiệu quả cũng thực hảo.
3, kiện tì bổ khí đậu tằm. Đậu tằm có thực tốt khư phong trừ ướt tác dụng, có thể kiện tì bổ khí, đối với người già tới nói, đậu tằm đặc biệt thích hợp bọn họ, chuẩn bị một ít đậu tằm, bí đao, đem bí đao cắt thành khối, đậu tằm rửa sạch sẽ về sau đem đậu tằm cùng cắt xong rồi bí đao khối cùng nhau phóng tới trong nồi, lại gia nhập số lượng vừa phải thủy, đại khái cứ như vậy nấu một giờ là được, như vậy nấu ra tới thủy liền có thể uống lên, khư phong trừ ướt hiệu quả thực hảo, đặc biệt thích hợp người già. Mặt khác, tảo tía cũng có thực tốt khư phong trừ ướt tác dụng, hơn nữa tảo tía cách làm có rất nhiều loại, ngày thường ngao canh thời điểm liền có thể phóng một ít tảo tía, có thể làm canh trở nên càng thêm tươi ngon, làm mì sợi thời điểm cũng có thể phóng tảo tía.