Trung Quốc người già khẩu tỉ lệ vì 18.1%. Căn cứ 2019 năm mạt số liệu, Trung Quốc 60 tuổi cập trở lên người già khẩu tổng số đạt tới 2.54 trăm triệu, chiếm tổng dân cư 18.1%, mà 65 tuổi cập trở lên người già khẩu có 1.76 trăm triệu, chiếm tổng dân cư 12.6%. Cứ việc nhân khẩu Trung Quốc tuổi già hóa xu thế ngày càng rõ ràng, nhưng trước mắt vẫn cứ này đây so tuổi trẻ người già khẩu là chủ. Dự tính ở “Mười bốn lăm” trong lúc, Trung Quốc người già khẩu số lượng đem vượt qua 3 trăm triệu, tiêu chí quốc gia của ta đem từ cường độ thấp tuổi già hóa bước vào trung độ tuổi già hóa giai đoạn.
Đối với người già tới nói, bảo trì khỏe mạnh sinh hoạt thói quen quan trọng nhất. Ứng bồi dưỡng tốt đẹp ẩm thực thói quen, lấy thanh đạm ẩm thực là chủ, đồng thời ăn nhiều mới mẻ trái cây cùng rau dưa. Tuy rằng ứng giảm bớt cao mỡ thịt loại hút vào, nhưng cũng không nên hoàn toàn tránh cho, thích hợp chay mặn phối hợp là bảo trì thân thể khỏe mạnh mấu chốt. Sau khi ăn xong số lượng vừa phải tản bộ, có trợ giúp phân giải đường máu, giảm bớt đối insulin kích thích, dự phòng bệnh tiểu đường phát sinh. Bảo trì sung sướng tâm tình có thể xúc tiến dạ dày mấp máy, nhanh hơn đồ ăn tiêu hóa cùng phân giải. Ngoài ra, dưỡng thành ngủ sớm dậy sớm thói quen cũng có trợ giúp thân thể khỏe mạnh. Thông qua kiên trì này đó khỏe mạnh thói quen, có thể cải thiện cùng dự phòng nhiều loại khỏe mạnh vấn đề, do đó có trợ giúp thực hiện khỏe mạnh trường thọ.