Thụy lại giác dã năng dưỡng sinh? Giá phân lập đông dưỡng tàng công lược thỉnh thu hảo →

Chỉ đạo chuyên gia: Trung sơn đại học tôn dật tiên kỷ niệm y viện trung y khoa trần kha chủ trị y sư

《 nguyệt lệnh thất thập nhị hầu tập giải 》 ngôn: “Lập, kiến thủy dã; đông, chung dã, vạn vật thu tàng dã”. 11 nguyệt 7 nhật, thị đông quý đích đệ nhất cá tiết khí “Lập đông”. Tiến nhập đông quý hậu, vạn vật khai thủy thu liễm bế tàng, khí ôn tiệm đê, dương khí tiềm tàng, âm khí tiệm thịnh, hô hấp đạo tật bệnh, tâm não huyết quản tật bệnh, quan tiết đông thống đẳng tiến nhập cao phát kỳ. Như hà tại lập đông thời tiết thuận thời dưỡng sinh, dự phòng tật bệnh phát sinh? Trung sơn đại học tôn dật tiên kỷ niệm y viện trung y khoa trần kha chủ trị y sư vi đại gia chi chiêu ——

01/Khởi cư hữu thường

《 hoàng đế nội kinh 》 chỉ xuất “Đông tam nguyệt, thử vị bế tàng”, đông quý dưỡng sinh đích quan kiện tại vu “Dưỡng tàng”, nhu cố hộ dương khí, phòng hàn bảo noãn. Nhất phương diện, nhược hốt thị dưỡng tinh súc duệ, dung dịch xuất hiện như thất miên, khẩu càn, phiền nhiệt đẳng “Hư dương ngoại phù” đích chứng trạng, tục xưng “Thượng hỏa”, nhân thử yếu tố đáo “Tảo ngọa vãn khởi, tất đãi nhật quang”, giảm thiếu ngao dạ, xác bảo sung túc đích thụy miên, đa sái thái dương, trợ dương khí tiềm tàng, âm tinh súc tích. Lánh nhất phương diện, hàn tà xâm tập bất cận hội đạo trí cảm mạo, khái thấu, quan tiết thống cập hàn ngưng huyết mạch, hoàn khả năng dụ phát tâm ngạnh, não ngạnh đẳng tâm não huyết quản bệnh, nhân thử yếu tố đáo “Khứ hàn tựu ôn, vô tiết bì phu”, nữ tính tị miễn xuyên lộ tề trang, quan tiết đông thống giả sử dụng bảo noãn hộ cụ đẳng.

02/Ẩm thực hữu tiết

Ẩm thực điều dưỡng ứng tuân tuần “Hư giả bổ chi, hàn giả ôn chi” đích nguyên tắc. Lập đông hậu, ẩm thực thượng nghi tuyển trạch ôn hòa bình bổ đích thực vật, giảm thiếu sinh lãnh, tân lạt thứ kích thực vật đích nhiếp nhập. Khả thực dụng ôn nhiệt tính chất đích thực vật dĩ để ngự hàn lãnh, như ngưu nhục, dương nhục, kê nhục đẳng; “Hắc sắc nhập thận”, khả thích đương tăng gia hắc chi ma, hắc đậu, hắc mộc nhĩ, hắc táo đẳng hắc sắc thực vật đích nhiếp nhập; đông quý khí hầu càn táo, khả đồng thời đáp phối cam nhuận sinh tân đích thời lệnh quả sơ, như lê, đông táo, cam quất, đại bạch thái, bạch la bặc đẳng. Thử ngoại, ứng thiếu cật băng ẩm liêu, bàng giải, tây qua đẳng sinh lãnh, hàn tính đích thực vật.

Trần kha chủ trị y sư vi đại gia đái lai tam lệ lập đông thời tiết thực liệu cập đại trà ẩm đích phương pháp:

( 1 ) dương nhục la bặc thang:Dương nhục 400 khắc, la bặc 300 khắc, hương thái nhất khỏa, tương du, liêu tửu, diêm các thiếu hứa, thực dụng du thích lượng, thông nhất khỏa, sinh khương ti nhược càn. Tương dương dương nhục tẩy tịnh thiết khối, nhập phí thủy oa nội, trác khứ huyết thủy; la bặc tẩy tịnh khứ bì thiết khối; tương dương nhục gia thông, tương du, liêu tửu sao nhất hạ, gia nhập thích lượng thanh thủy, gia nhập la bặc, trung hỏa 40 phân chung, hạ hương thái dụng diêm điều vị tức khả. Dương nhục tại 《 bổn thảo cương mục 》 trung, bị xưng vi “Bổ nguyên dương ích huyết khí” đích thượng giai bổ phẩm. Đông quý cật dương nhục khả khu tán hàn lãnh, ôn noãn tì vị. Bạch la bặc vị cam tính lương, khả dĩ khứ dương nhục đích tinh vị, thiên vị, phối dương nhục huân tố hợp lý thiện thực đáp phối, đồng thời khả phòng dương nhục quá vu ôn nhiệt thượng hỏa.

( 2 ) hắc đậu tử mễ chúc:Hắc đậu 20 khắc, tử mễ 20 khắc, đại táo 3-4 mai. Tố pháp: Hắc đậu, tử mễ tẩy tịnh hậu tẩm phao 4 cá tiểu thời; oa nội gia thích lượng thủy, chử khai hậu gia tử mễ, hắc đậu tái thứ chử khai, chuyển tiểu hỏa chử chí thục tức khả. Hữu trợ vu bổ thận cường cốt, khống đường hàng chi.

( 3 ) khương đường tử tô ẩm:Tài liêu: Sinh khương 3 khắc, tô diệp 3 khắc, hồng đường 15 khắc. Tố pháp: Sinh khương tẩy tịnh thiết ti, đồng tô diệp phóng nhập trà bôi nội, gia phí khai thủy trùng phao 5～10 phân chung, gia nhập hồng đường giảo quân, sấn nhiệt phục. Hữu trợ vu tán hàn giải biểu, thích hợp phong hàn cảm mạo sơ kỳ, cải thiện ác hàn, thân thống, tị tắc lưu thế đẳng chứng trạng.

03/Bất vọng tác lao

Thích lượng đích vận động khả tăng cường thân thể để kháng lực, hữu hiệu để đáng tật bệnh đích xâm tập. Tiến hành vận động thời, ứng tuyển trạch thái dương thăng khởi chi hậu đích thời gian đoạn, tẫn lượng tị khai tảo vãn hàn lãnh thời đoạn. Khả tuyển trạch bát đoạn cẩm, thái cực quyền, mạn bào, du già đẳng vận động phương thức, sử thân thể vi vi xuất hãn vi nghi. Quá độ xuất hãn bất cận hội háo thương tân dịch, hữu vi “Dưỡng tàng” nguyên tắc, nhi thả đại hãn hậu dung dịch trứ lương, tổn thương dương khí. Nhu đặc biệt chú ý đích thị, tâm não huyết quản tật bệnh hoạn giả ứng tị miễn kịch liệt vận động, hô hấp hệ thống tật bệnh hoạn giả vận động thời nhu tị miễn hàn lãnh thứ kích.

04/Tinh thần nội thủ

“Đông tam nguyệt, sử chí nhược phục nhược nặc, nhược hữu tư ý, nhược dĩ hữu đắc”, đông quý khí ôn hạ hàng, nhân thể đích đại tạ tương đối hoãn mạn, dung dịch xuất hiện tình tự đê lạc, úc úc quả hoan đẳng “Tình tự cảm mạo”. Khả thông quá minh tưởng, thính âm nhạc, duyệt độc đẳng phương thức, bảo trì lãnh tĩnh tòng dung, an ninh đạm định đích tâm thái, sử “Thần tàng vu nội”.

05/Chú ý dưỡng thận

《 tố vấn · lục tiết tàng tượng luận 》 hữu vân: “Thận giả, chủ chập, phong tàng chi bổn, tinh chi sở xử dã.” Đông quý dưỡng sinh, hộ thận dã thị quan kiện. Trần kha chủ trị y sư vi đại gia đái lai dưỡng thận tam bộ khúc: Lãnh diện, ôn xỉ, nhiệt túc.

1. Lãnh diện:Tức dụng lãnh thủy tẩy kiểm, tảo thần dụng thủy ôn 20℃ tả hữu đích thủy, khả đề thần tỉnh não, hoàn khả dĩ xúc tiến diện bộ huyết dịch tuần hoàn. Nhược thời gian sung dụ, dụng lãnh nhiệt thủy giao thế tẩy kiểm, hiệu quả canh hảo.

2. Ôn xỉ:Tức dụng 35℃ tả hữu ôn thủy sấu khẩu. “Xỉ vi thận chi dư”, bảo hộ hảo nha xỉ, thị hộ thận đích trọng yếu bộ phân.

3. Nhiệt túc:Thường ngôn đạo “Bách bệnh tòng hàn khởi, hàn tòng cước hạ sinh”, thụy tiền dụng 45℃-50℃ đích nhiệt thủy hoặc trung dược thủy phao cước, hữu trợ vu cải thiện thụy miên, tiêu trừ bì lao, thư kinh hoạt lạc, xúc tiến huyết dịch tuần hoàn, khởi đáo phòng bệnh trị bệnh đích tác dụng. Khả thích đương án ma cước để dũng tuyền huyệt, dẫn hỏa quy nguyên. Đông quý dịch thủ cước băng lương giả, khả xuyên miệt tử thụy giác.

( thông tấn viên: Phòng thi đình, lưu văn cầm, hoàng duệ )

39 kiện khang võng (www.39.net) chuyên cảo, vị kinh thư diện thụ quyền thỉnh vật chuyển tái.