Vitamin B trung vitamin B12 là chi dung tính vitamin, mặt khác đa số vì thủy dung tính vitamin.
Chi dung tính vitamin cùng steroid, mỡ cập loại chi chờ vật chất chặt chẽ liên kết, không hòa tan thủy, thông thường yêu cầu mỡ trợ giúp hấp thu. Vitamin B12 chủ yếu tồn tại với gan, thịt loại cùng trứng loại trung, có xúc tiến hồng cầu sinh thành, duy trì hệ thần kinh bình thường công năng tác dụng. Mà mặt khác vitamin B tắc rộng khắp tồn tại với các loại đồ ăn trung, như toàn ngũ cốc, rau dưa cùng trái cây, chúng nó nhưng bị thân thể nhanh chóng lợi dụng nhưng không thể ở trong cơ thể đại lượng súc tích. Căn cứ vào kể trên đặc điểm, có thể xác định này đó vitamin B là chi dung tính.
Vitamin B trung vitamin B6, axit folic, phiếm toan chờ cũng thuộc về thủy dung tính vitamin, này đó vitamin sẽ theo nước tiểu bài xuất bên ngoài cơ thể, nếu hút vào quá nhiều khả năng sẽ khiến cho trúng độc phản ứng.
Chi dung tính vitamin ở trong cơ thể chứa đựng thời gian so trường, quá liều hút vào khả năng dẫn tới tích lũy cùng độc tính; thủy dung tính vitamin tắc tương đối an toàn chút, nhưng bởi vì này dễ dàng xói mòn, hằng ngày ẩm thực trung vẫn cần chú ý cân đối thu lấy các loại chất dinh dưỡng.
39 khỏe mạnh võng ( 39.net) chuyên bản thảo, chưa kinh văn bản trao quyền xin đừng đăng lại.
39 khỏe mạnh võng
Kiểm tra máu vitamin khuyết thiếu
Như thế nào kiểm tra hay không vitamin khuyết thiếu
Gan bệnh chuyên gia Bành cật: Chủ động làm viêm gan B si tra, nhi đồng bệnh viêm gan càng hẳn là tích cực trị liệu
Quảng Đông đầu lệ! Gien biên tập trị liệu trọng hình β Địa Trung Hải thiếu máu, làm hoa quý thiếu nữ trọng hoạch tân sinh
Nhi đồng não u trị liệu cường điệu nhiều ngành học hợp tác, quốc gia của ta thần kinh não điều tiết khống chế kỹ thuật lãnh chạy thế giới
Trị liệu đại diện tích rụng tóc, tân nghiên cứu đưa ra thấp tổn thương, vốn nhỏ chân lông trùng kiến sách lược
