最近收到不少网友来信,询问关于孕期宫缩的事情,其中一位孕妈引起的我的注意,她说自己已经到了孕晚期,最近经常出现宫缩的疼痛感,但咨询医生检查后说是没有大碍,也没到分娩期,这让她很担心,害怕影响胎儿健康。
听到这里我已经猜到了原因,这位妈妈明显情绪过分紧张焦虑,身体受到影响,就容易出现不适症状,进而引发宫缩,属于正常现象,新手孕妈之前没经历过,所以就会忽视掉这些问题。
今天窈窕姐就来做个总结,怀孕后,这3种行为容易引发宫缩,孕妈们要记得避开。
![情绪高度紧张压力大](http://n.sinaimg.cn/baby/crawl/116/w550h366/20190327/x4uu-hutwezh1520242.jpg)
孕妈们应该都听说过,孕期情绪起伏过大会影响到腹中的胎儿,尤其是还在职场工作的孕妈,更能清楚的感受到精神压力过大时,容易出现宫缩现象。
这是因为怀孕后,孕妈的体内激素变化,加上怀孕期间一系列的反应,这些都让孕妈感到不舒服,情绪也变得暴躁。
另外,周围的亲朋好友也会多番提醒孕妈多多注意胎儿健康,相关新闻看多了就会过度紧张,所以,孕妈一定要控制好自己的情绪,找到纾解焦虑的渠道,以免影响胎儿健康。
![做家务、搬东西](http://n.sinaimg.cn/baby/crawl/116/w550h366/20190327/zd_o-hutwezh1520312.jpg)
很多孕妈在怀孕后依然不闲着,这本来是件好事,运动对胎儿健康有好处,然而做家务、搬重物并不是运动。
尤其是拖地、洗碗、搬东西、高处取物这些需要动用到腰腹和力气的动作,孕妈们千万不要做了,有需要的话大可以使唤老公去做。因为这些动作都可能让腰腹部位受到挤压,容易引发宫缩。
尤其是搬重物,严重的可能造成孕妈流产,所以,孕妈们千万不要逞强,想运动的话不如出门走两步,家务还是交给老公吧。
![孕期性生活太激烈](http://n.sinaimg.cn/baby/crawl/116/w550h366/20190327/27I7-hutwezh1520375.jpg)
之前窈窕姐临近预产期的时候,因为迟迟没有宫缩现象,医生就曾建议过利用同房的方法可以加快胎儿入盆。这正说明了孕期性生活对孕妈的影响,过分激烈的话就可能引发宫缩。
当然这不是要求孕妈在孕期完全禁欲,而是有所注意。在孕早期和孕晚期最好不要同房,在孕中期进行性生活时适当减少频率,控制好动作力度,建议尽量采取比较温柔的动作,不然也可能引发宫缩。
这些孕妈们记住了吗?
文章转自微信公众号:好孕社区
![](http://n.sinaimg.cn/baby/photo/baby_weixin_app_080208.jpg)