Nguyệt kinh tuy chúc chính thường đích sinh lý hiện tượng, đãn do vu kinh kỳ âm đạo bất đoạn lưu huyết, thân thể khí huyết tương đối hư nhược, để kháng lực giác soa, như bất chú ý kinh kỳ điều hộ, tiện hội dẫn khởi nguyệt kinh bệnh hoặc kỳ tha phụ khoa tật bệnh. Vi thử, nữ tính tất tu chú ýKinh kỳ bảo kiện.Na ma, chẩm dạng chú ý kinh kỳ bảo kiện ni?

1, thanh khiết vệ sinh

Kinh kỳ yếu bảo trì ngoại âm thanh khiết, mỗi vãn dụng ôn khai thủy sát tẩy ngoại âm, bất nghi tẩy bồn dục hoặc tọa dục, ứng dĩ lâm dục vi hảo; vệ sinh cân, chỉ yếu nhu nhuyễn thanh khiết; nội khố yếu cần hoán, cần tẩy, dĩ giảm khinh huyết cấu đối ngoại âm cập đại thối nội trắc đích thứ kích, tẩy hậu khai thủy năng nhất hạ, tịnh tại thái dương hạ sái càn hậu bị dụng; đại tiện hậu yếu tòng tiền hướng hậu sát thức, dĩ miễn tạng vật tiến nhập âm đạo, dẫn khởi âm đạo viêm hoặc tử cung phát viêm.

2, điều tiết tình chí

Trung y nhận vi, tình chí dị thường thị trọng yếu đích trí bệnh nhân tố chi nhất, nhi tinh thần tình tự đối nguyệt kinh đích ảnh hưởng vưu vi minh hiển. Cố kinh kỳ nhất định yếu bảo trì tình tự ổn định, tâm tình thư sướng, tị miễn bất lương thứ kích, dĩ phòngNguyệt kinh bất điều.

3, lao dật kết hợp

Kinh kỳ khả chiếu thường công tác, học tập, tòng sự nhất bàn đích thể lực lao động, khả dĩ xúc tiến bồn khang đích huyết dịch tuần hoàn, tòng nhi giảm khinh yêu bối toan thống cập hạ phúc bất thích, đãn ứng tị miễn trọng thể lực lao động dữ kịch liệt vận động, nhân quá lao khả sử bồn khang quá độ sung huyết, dẫn khởi nguyệt kinh quá đa, kinh kỳ diên trường cập phúc thống yêu toan đẳng; tịnh bảo chứng sung túc thụy miên, dĩ bảo trì sung phái tinh lực.

4, ẩm thực hữu tiết

Nguyệt kinh kỳ nhân kinh huyết đích háo tán, canh nhu sung túc đích doanh dưỡng; ẩm thực nghi thanh đạm ôn hòa, dịch vu tiêu hóa, bất khả quá thực sinh lãnh, nhân hàn sử huyết ngưng, dung dịch dẫn khởi thống kinh, dĩ cập nguyệt kinh quá đa hoặc đột nhiên trung đoạn đẳng. Bất khả quá thực tân lạt hương táo thương tân thực vật, giảm thiếu tử cung xuất huyết. Yếu đa hát khai thủy, đa cật thủy quả, sơ thái, bảo trì đại tiện thông sướng.

5, hàn noãn thích nghi

Chú ý khí hầu biến hóa, đặc biệt yếu phòng chỉ cao ôn nhật sái, phong hàn vũ lâm, hoặc thiệp thủy, du vịnh, hoặc dụngLãnh thủy tẩy đầuTẩy cước, hoặc cửu tọa lãnh địa đẳng.

6, tị miễn phòng sự

Nguyệt kinh kỳ,Tử cung nội môBác thoát xuất huyết, cung khang nội hữu tân tiên sang diện, cung khẩu diệc vi vi trương khai nhất ta, âm đạo toan độ hàng đê, phòng ngự bệnh khuẩn đích năng lực đại giảm. Như thử thời hành phòng, tương tế khuẩn đái nhập, dung dịch đạo trí sinh thực khí quan phát viêm. NhượcThâu noãn quản viêm chứngNiêm liên, đổ tắc bất thông, hoàn khả tạo thành bất dựng chứng. Dã khả tạo thành kinh kỳ diên trường, thậm chí băng lậu bất chỉ. Nhân thử, nữ tính tại hành kinh kỳ gian ứng cấm chỉ phòng sự, phòng chỉ cảm nhiễm.

Vi tuyệt kinh kỳ, dã tựu thị ngã môn thường thuyết đích “Canh niên kỳ”,Tha thị chỉ nữ tính đíchNoãn sàoCông năng khai thủy giảm thối, trực chí tuyệt kinh hậu nhất niên nội đích nhất đoạn thời kỳ, tha thị nhân thể đích nhất chủng tự nhiên đích suy lão quá trình. Đại đa sổ nữ tính đích canh niên kỳ thị tòng 45 tuế tả hữu khai thủy, trì tục đáo 51-52 tuế. Vi tuyệt kinh kỳ đích nữ tính tùy trứ noãn sào đích suy kiệt,Thư kích tốThủy bình hạ hàng, hội trục tiệm xuất hiện nhất hệ liệt bất thích chứng trạng. Nhân thử tố hảo vi tuyệt kinh kỳ đích bảo kiện công tác vưu vi trọng yếu.

1, bảo trì tâm tình thư sướng

Vi tuyệt kinh kỳ nữ tính đích kích tố thủy bình ba động đại, thân thể xuất hiện chủng chủng bất thích, gia chi tinh thần áp lực đại, ngận dung dịch xuất hiện ức úc chứng. Nhân thử, học hội tâm lý điều tiết, bảo trì lương hảo đích tình tự chí quan trọng yếu. Khả đa tham gia văn ngu hoạt động hòa xã giao hoạt động, sung thật an bài sinh hoạt.

2, quân hành thiện thực

Thôi tiến mỗi thiên 4-5 thứ tiến thực thủy quả hòaSơ thái,Mỗi nhật tiến thực thủy quả hòa sơ thái bất thiếu vu 250 khắc; đê chi ẩm thực, mỗi chu lưỡng thứ tiến thực ngư loại thực phẩm; ứng hạn chế nhiếp nhập thực diêm, đê vu 6 khắc / nhật;Giới yênHạn tửu, mỗi thiên tửu tinh đích nhiếp nhập lượng bất siêu quá 20 khắc; thiếu hát già phê nhân ẩm liêu, thích lượng bổ sung cái chất.

3, định kỳ kiểm tra

Vi tuyệt kinh kỳ hậu, hứa đa tật bệnh đích phát sinh suất quân hội tăng gia, nhi bán niên hoặc nhất niên đích định kỳ kiểm tra, khả dĩ cập tảo phát hiện, trị liệu. Nhân thử kiến nghị xuất hiện chinh triệu đích nữ tính tẫn tảo tư tuân tương quan đích chính quy y sinh, tiến hành chuyên nghiệp chẩn đoạn, chế định trị liệu phương án.

1, khương táo hồng đường thủy

Tài liêu: Càn khương,Đại táo,Hồng đường các 30 khắc.

Tác pháp: Tương tiền lưỡng vị tẩy tịnh, càn khương thiết toái mạt, đại táo khứ hạch, gia hồng đường tiên, hát thang, cật đại táo.

Công hiệu: Cụ hữu ôn kinh tán hàn công hiệu. Thích dụng vu hàn tínhThống kinhCập nguyệt kinh hữu huyết khối giả.

2, sơn tra quế chi hồng đường thang

Tài liêu: Sơn tra nhục 15 khắc, quế chi 5 khắc, hồng đường 30 khắc.

Tác pháp: Tương sơn tra nhục, quế chi trang nhập ngõa bảo nội, gia thanh thủy 2 oản, dụng văn hỏa tiên chí 1 oản thời, gia nhập hồng đường, điều quân, chử phí tức khả.

Công hiệu: Cụ hữu ôn kinh thông mạch, hóa ứ chỉ thống công hiệu. Thích dụng vu nữ tử hàn tính thống kinh cập diện sắc vô hoa giả.

3, cửu trấp hồng đường ẩm

Tài liêu: TiênCửu thái300 khắc, hồng đường 100 khắc.

Tác pháp: Tương tiên cửu thái tẩy tịnh, lịch càn thủy phân, thiết toái hậu đảo lạn thủ trấp bị dụng. Hồng đường phóng nhập lữ oa nội, gia thanh thủy thiếu hứa chử phí, chí đường dung hậu đoái nhập cửu thái trấp nội, tức khả ẩm dụng.

Công hiệu: Cụ hữu ôn kinh, bổ khí chi công hiệu. Thích dụng vu khí huyết lưỡng hư hình đích thống kinh hoạn giả.

4,Hắc mộc nhĩHồng táo ẩm

Tài liêu: HắcMộc nhĩ30 khắc, hồng táo 20 khỏa.

Tác pháp: Tương hắc mộc nhĩ, hồng táo tẩy tịnh. Hồng táo khứ hạch, nhị vị gia thủy chử phí, khứ tra phục dụng.

Công hiệu: Cụ hữu bổ trung ích khí, dưỡng huyết chỉ huyết, mỹ phu ích nhan công hiệu. Thích dụng vu nguyệt kinh quá đa, bần huyết cập thân thể hư nhược giả.

Kinh kỳ thị nữ tính giác vi đặc thù đích nhất cá thời kỳ, yếu chú ý đích sự hạng bất thiếu.Kinh kỳ bảo kiệnCấm kỵ hữu na ta?

1, bất nghi quá tính sinh hoạt

Nguyệt kinh kỳ gian, cung cảnh khẩu xử vu vi khai trạng thái, tại kinh kỳ tính giao, dung dịch tương ngoại âm cập hội âm chu vi đích bệnh khuẩn đái nhập âm đạo, tử cung cảnh thậm chí tiến nhập tử cung, dẫn khởiTử cung nội môViêm hoặc cấp tính phụ kiện viêm ( bao quát thâu noãn quản cập noãn sào ) cập bồn khang phúc mô viêm. Lánh ngoại, kinh kỳ tính giao dã khả năng đạo trí thoát lạc đích tử cung nội mô nghịch lưu nhập bồn khang dẫn khởiTử cung nội mô dị vị chứng.Dĩ thượng chủng chủng bệnh chứng khả năng dẫn khởi kinh kỳ huyết lượng tăng đa, kinh kỳ diên trường, thống kinh đẳng hậu quả.

2, bất nghi kịch liệt vận động

Nguyệt kinh kỳ gian tịnh phi tuyệt đối cấm chỉ vận động, đãn kịch liệt vận động, như khiêu cao, bào bộ đẳng yếu tẫn lượng tị miễn, phủ tắc hội gia trọng kinh kỳ đích bất thích, như yêu toan bối thống, thậm chí khả năng dẫn khởi thống kinh hòa nguyệt kinh thất điều. Nhi kinh kỳ du vịnh canh yếu tị miễn, nhân kinh kỳ cung cảnh khẩu xử vu vi khai trạng thái, tế khuẩn dịch xâm nhập cung khang, tăng gia cảm nhiễm đích cơ hội, khả năng hội dẫn khởi các chủngPhụ khoa viêm chứng,Nhân thử nguyệt kinh kỳ gian tối hảo bất yếu du vịnh.

3, bất nghi cật sinh lãnh, quá hàm thực vật

Nguyệt kinh kỳ gian cật sinh lãnh đích thực vật hoặc giả hát lãnh ẩm, hội ảnh hưởng tử cung đích thu súc, sử kinh huyết bài xuất bất sướng, đạo trí thống kinh đẳng vấn đề. Thử ngoại, kinh kỳ do vuThư kích tốHòa dựng kích tố bình hành thất điều, thủy nột trư lưu hòa kháng lợi niệu kích tố quá đa, ngận đa nữ tính vãng vãng hội biến đắc phiền táo, tiêu lự. Như quả cật quá hàm đích thực vật hội gia trọng thủy nột trư lưu, đạo trí đầu thống, thủy thũng đẳng vấn đề.

4, tị miễn ẩm tửu cập hát nùng trà, già phê

Nguyệt kinh kỳ gian, nữ tính thể nội đích giải tửu môi bỉ lệ giảm thiếu, phân giải tửu tinh đích năng lực dã tương ứng hạ hàng. Thử thời đại lượng hát tửu trừ liễu bỉ bình thời canh dung dịch túy chi ngoại, tửu tinh dã nan dĩ bài tiết xuất khứ, tịnh trệ lưu tại thân thể lí tạo thành thương hại. Nhi nùng trà hòa già phê trung hàm già phê nhân giác cao, dung dịch đạo trí thống kinh, kinh kỳ diên trường hoặc xuất huyết quá đa. Đồng thời, trà trung đích nhu toan tại tràng đạo dữ thực vật trung đích thiết kết hợp, tiến nhi ảnh hưởng thiết chất hấp thu, dẫn khởi bần huyết đẳng vấn đề.

5, bất nghi cật hoạt huyết hóa ứ dược vật

Hoạt huyết hóa ứ dược vật bỉ như đan tham, đương quy, hồng hoa đẳng trung dược, đồng thời cụ hữu kháng ngưng, kháng xuyên hiệu quả, sử dụng hậu hội khoách trương huyết quản, gia tốc huyết dịch lưu động. Nhân thử nhược tại nguyệt kinh kỳ sử dụng hoạt huyết hóa ứ dược vật, hội tăng gia kinh huyết đích lưu lượng, tòng nhi dẫn khởi bất tất yếu đích kinh huyết quá đa.