Nam nhân đối túc bộ đích bảo dưỡng kỉ hồ vi linh, mỗi thiên đối kiểm bộ đích bảo dưỡng đô đoạn đoạn tục tục, canh biệt thuyết tưởng đáo lưỡng chỉ cước liễu. Ngã môn căn cư nhĩ thường ngộ đáo đích 4 cá tràng cảnh, định chế liễu bất đồng đích túc bộ bảo dưỡng tế tắc, nhượng nhĩ tòng đầu đáo cước bảo trì hoàn mỹ.

Thương vụ nam cước bộ bảo dưỡng

Mỗi thiên xuyên trứ bì hài bôn tẩu, tức sử tái hảo đích bì chất, tái tinh xảo đích tố công, nhĩ đích song cước dã nhất định bì bại bất kham. Bì hài hòa cước bộ phản phục ma sát, dung dịch tại cước hậu cân, cước chưởng ngoại trắc sản sinh lão hậu đích giác chất, giá ta đôi tích đích giác chất nhan sắc phiếm hoàng, phi thường bất nhã. Một bạn pháp, chỉ hữu định kỳ khư trừ giác chất tài năng giải quyết, tẩy hoàn táo sấn trứ cước triều thấp đích thời hầu, dụng giác tha đả ma giác chất đôi tích đích bộ vị, lực đạo yếu khinh dĩ miễn lộng thương bì phu. Sát càn cước bộ, ký đắc yếu dụng túc sương án ma chỉnh cá cước chưởng, khởi đáo bảo thấp tỏa thủy đích công hiệu.

Hưu nhàn nam cước bộ bảo dưỡng

Vô luận khứ đảo dữ hoặc giả hải than độ giả, hoán thượng khinh tiện đích giáp cước tha hài hậu, cước bộ thành vi tối nhượng nhĩ dam giới đích bảo dưỡng tử giác, kinh quá nhất cá hạ quý dương quang đích tẩy lễ, cước diện lưu hạ ban bác bất quân đích hắc ấn, nhi sơ vu bảo dưỡng đích cước hậu cân, càn táo dẫn phát đích bì tiết vô sở độn hình, nhượng nhĩ hậu hối bất điệt. Hiện tại trọng thị dã bất toán vãn, đồ thân thể phòng sái sương thời biệt vong liễu chiếu cố nhất hạ nhĩ đích song cước, định kỳ sử dụng thân thể ma sa thanh khiết cước bộ, dã khả dĩ đại tạ lão phế giác chất, thụy tiền dụng nhuận túc sương a hộ nhất hạ song cước, hoặc thị dụng phương tiện đích túc mô ( thông thường tố thành miệt tử đích dạng thức, xuyên thượng thụy giác tựu hảo liễu ) thâm tằng tư nhuận nhất dạ, nhĩ hội phát hiện nguyên lai giác chất đôi tích đích bộ vị biến đắc nhu nhuyễn bất thiếu, canh hảo thanh khiết liễu.

Vận động nam cước bộ bảo dưỡng

Đối vu vận động ái hảo giả lai thuyết, cước bộ dị vị thị tối đại đích khốn nhiễu. Yếu tri đạo, chính thường đích hãn dịch tịnh một hữu minh hiển đích xú vị, quá đa đích hãn dịch dữ túc bộ đích tế khuẩn, môi khuẩn, bì chi, hài cụ hỗn hợp tại nhất khởi, tài hội sản sinh nan văn đích vị đạo. Mỗi thiên tẩy cước hậu yếu triệt để sát càn cước để hòa cước chỉ, như quả cước thượng tàn lưu thủy phân, tựu ngận dung dịch tư sinh môi khuẩn. Hài tử thoát hạ hậu, phóng tại thông phong đích địa phương, tẫn khả năng đa song hài luân lưu xuyên, bảo trì hài nội thanh khiết càn táo. Thán bao năng cú hấp trừ hài nội đích triều khí, tại đại hình đích siêu thị lí nhĩ đô khả dĩ trảo đáo.

Trạch nam cước bộ bảo dưỡng

Chỉ giáp đao tẫn lượng thủ cước phân khai sử dụng, trừ liễu vệ sinh nhân tố đích khảo lượng, dụng vu cước bộ đích chỉ giáp đao đao khẩu canh khoan đại, dụng khởi lai canh gia tỉnh lực, dã canh dung dịch tiễn điệu thô ngạnh đích cước chỉ giáp. Mỗi thứ sử dụng tiền dụng tửu tinh sát thức tiêu độc. Tiên dụng chỉ giáp đao tương quá trường đích cước chỉ giáp tiễn khứ, chú ý bất yếu tiễn đắc thái đa, phủ tắc cước chỉ giáp thứ tiến nhục lí hội dẫn khởi phát viêm, cước chỉ giáp trình nhất” tự trạng tối vi lý tưởng. Nhiên hậu dụng tỏa đao tương chỉ giáp ma bình, tỏa đao dữ chỉ giáp trình 90 độ, dĩ miễn chỉ giáp xuất hiện khoát khẩu. Châm đối ngận đa nhân cước chỉ giáp dung dịch xuất hiện liệt ngân đích tình huống, khả dĩ tại tẩy cước hậu tại chỉ giáp biểu diện đồ thượng chuyên nghiệp đích hộ giáp nhũ sương hoặc hộ giáp du, khởi đáo cường hóa bảo hộ đích công hiệu.

Tượng hộ kiểm nhất dạng hộ nhĩ đích cước

Thủ thị nhĩ đích đệ nhị trương kiểm, giá dạng đích hình dung dụng vu song cước dã bất vi quá, chỉ thị tương bỉ mỗi thiên lộ tại ngoại diện đích thủ, khinh dịch bất kỳ nhân đích song cước, chỉ tại quan kiện thời khắc hướng thân mật ái nhân triển lộ. Vô luận vi nhân vi kỷ, cước bộ hộ lý chí quan trọng yếu. Thuyết khởi lai, quan vu cước bộ đích bảo dưỡng tịnh bất phục tạp, nhất cú thoại, tượng a hộ kiểm bộ nhất dạng chiếu cố nhĩ đích cước, thanh khiết, bảo thấp, thanh sảng, phòng sái khuyết nhất bất khả.

1. Thanh khiết

Bất yếu tiểu khán mỗi thiên đích nhiệt thủyPhao cước,Tha chúc vu trung y túc liệu pháp chi nhất. Cước thị ly tâm tạng tối viễn đích bộ vị, thiên lãnh thời cước bộ huyết quản thu súc, dung dịch dụ phát đa chủng tật bệnh. Nhiệt thủy phao cước khả dĩ cải thiện cục bộ huyết dịch tuần hoàn, xúc tiến đại tạ, khởi đáo dưỡng sinh bảo kiện đích tác dụng.

Phao cước thời bất dụng quá trường, cảm đáo hậu bối vi vi triều thấp hoặc ngạch đầu xuất hãn tựu khả dĩ liễu. Trung y nhận vi hãn vi tâm chi dịch, xuất hãn thái đa tắc hội thương tâm. Tại nhiệt thủy trung đảo nhập 2~3 tích thủy dung tính tinh du, khả dĩ tá do nhiệt khí xúc tiến hấp thu. Bỉ như thù lị khấu đích huân y thảo tinh du, dạ gian sử dụng hoàn hữu xúc tiến thụy miên đích công hiệu.

Định kỳ sử dụng ma sa án ma, trọng điểm tại cước hậu cân hòa cước chưởng tiền trắc, thông quá án ma khư trừ tử bì hòa lão phế giác chất. Chỉ yếu tuyển trạch nhất khoản khỏa lạp thô đại đích thân thể ma sa, tựu khả dĩ kiêm cố thân thể hòa cước bộ đích thanh khiết.

Nhất sáo chuyên nghiệp đích cước bộThanh khiết công cụ,Nhượng nhĩ đích bảo dưỡng công tác canh tỉnh lực, bỉ như đức quốc đích song lập nhân, hàn quốc đích 777 đô thị bất thác đích tuyển trạch. Lại nhân khả dĩ tại quốc nội đích ti phù lan cấu mãi, tòng ma cước thạch đáo tử bì tỏa, nhất ứng câu toàn.

2. Bảo thấp

Vô luận phao cước hoàn thị tẩy táo hậu, đệ nhất thời gian sát càn cước bộ thủy phân, phủ tắc thủy phân tàn dư hội gia khoái cước bộ tế khuẩn tư sinh, cước bộ bảo trì thông phong ước 10 phân chung. Cản thời gian đích thoại, dụng xuy phong cơ tại cước chỉ gian xuy 1~2 phân chung tức khả.

Cước bộ bì phu thô tháo, dụng tại kiểm bộ đích bảo thấp sản phẩm tựu bất thích dụng liễu. Tuyển trạch nhất khoản cước bộ chuyên dụng đích bảo thấp sản phẩm, hoặc giả nhất khoản chất địa hậu trọng đích thân thể bảo thấp sương, đô khả dĩ khởi đáo tỏa trụ thủy phân đích hiệu quả. Tại cước hậu cân, cước chưởng tiền đẳng dung dịch càn liệt đích bộ vị khả dĩ nhị thứ đồ mạt, gia cường bảo thấp hiệu quả.

Nhĩ dã khả dĩ DIY túc mô, bất thiếu minh tinh đô giới thiệu quá giá chủng giản dịch hộ lý pháp, tại cước thượng đồ hảo 2-3 bội đích nhuận túc sương, sáo thượng miên miệt, thụy nhất giác. Đệ nhị thiên khởi lai, nhĩ hội phát hiện càn táo đích song cước biến đắc phi thường nhu nhuyễn.

3. Thanh sảng

Sảng túc phấn năng ức chế cước hãn. Tiên tại địa thượng phô hảo báo chỉ, trạm tại thượng diện, vãng cước bối thượng tát thượng sảng túc phấn, chú ý lượng bất yếu thái đa, thiếu lượng đa thứ, sung phân địa mạt tại cước bối, cước chỉ gian, sung phân mạt quân hậu xuyên thượng miệt tử, giá hội bảo trì nhĩ đích cước bộ nhất thiên đô thanh sảng. Đối liễu, gia dụng đích sảng thân phấn dã năng đại thế.

Cước bộ phún vụ dã thị cá giản đan phương tiện đích hảo đông tây. Tiên bả cước sát càn tịnh, quân quân địa phún tại chỉ phùng gian, kỳ trung đích tửu tinh thành phân khởi đáo sát khuẩn, thanh lương đích tác dụng. Đặc biệt thích hợp tại hạ thiên phản phục sử dụng.

4. Phòng sái

Như quả bất tưởng sái xuất nan khán đích hắc ấn tử, hựu một hữu nại tính đồ mạt phòng sái sương, tựu tẫn lượng thiếu xuyên lương hài ba. Mỗi thứ dụng quá đích chức bố diện mô hoàn hội tàn lưu ngận đa tinh hoa dịch, dụng tại song cước hoàn toàn một hữu vấn đề, tại cước thượng sát thức 2~3 phân chung, bảo thấp, mỹ bạch đích hiệu quả phi thường lý tưởng.

Đồ quá phòng sái sương đích cước ký đắc yếu thanh khiết, tại tẩy táo thời đa dụng nhất biến mộc dục dịch sát thức tựu khả dĩ liễu.

Trung y kinh lạc học thuyết nhận vi, nhân thể đích ngũ tạng lục phủ tại cước thượng đô hữu tương ứng đích huyệt vị, cước để thị các kinh lạc khởi chỉ đích hối tụ xử, cước bối, cước để, cước chỉ gian hối tập liễu ngận đa huyệt vị; hữu đích khoa học gia hoàn nhận vi cước thị nhân thể đích đệ nhị tâm tạng, cước chưởng thượng hữu vô sổ đích thần kinh mạt sao dữ đại não tương liên, thị nhân thể đích bảo kiện đặc khu”, sung phân khai phát giá cá đặc khu” đích bảo kiện tiềm năng, đối dự phòng mỗ ta tật bệnh hữu nhất định đích ích xử.

Dục túc dưỡng sinh

Dục túc dữ thông thường đích tẩy cước tương tự, đãn bất tẫn tương đồng. Khai thủy thời thủy bất nghi quá đa, tẩm quá cước chỉ tức khả, thủy ôn tại 40~50℃. Tẩm phao nhất hội nhi hậu, tái trục tiệm gia thủy chí hõa quan tiết dĩ thượng, thủy ôn bảo trì tại 60℃ tả hữu. Đồng thời lưỡng cước bất đình địa hoạt động hoặc tương hỗ tha động, dĩ xúc tiến thủy đích lưu động. Mỗi thứ trì tục 20~30 phân chung, dĩ thân thượng cảm đáo vi nhiệt vi chỉ. Nhược dụng lãnh nhiệt thủy giao thế dục túc, hoàn khả thu đáo trị liệu đầu thống,Thất miên,Tâm giảo thống, tị viêm chi khí quản viêm, túc nữu thống đẳng hiệu quả.

Sái cước cường thể

Tảo thần hoặc bàng vãn thoát điệu hài miệt, tương lưỡng cước tâm triều hướng thái dương sái 20~30 phân chung, chuyên gia xưng chi vi cước tâm nhật quang dục. Thử pháp đích diệu xử tại vu nhượng dương quang trung đíchTử ngoại tuyếnTrực xạ cước tâm, xúc tiến toàn thân đại tạ, gia khoái huyết dịch tuần hoàn, đề thăng nội tạng khí quan đích hoạt lực, sử kỳ công năng đắc đáo sung phân phát huy. Thử pháp đốiCâu lũ bệnh,Tị viêm,Bần huyếtĐẳng tật bệnh hữu giác hảo đích liệu hiệu.

Ma cước mỹ dung

Diện bộ bì phu tật hoạn như tọa sang, hoàng hạt ban, thấp chẩn đẳng đại đa dữ nhân thể nội hoàn cảnh đích thất điều cập hệ thống đích công năng vẫn loạn hữu quan, nghiên cứu biểu minh, lợi dụng túc phản xạ đích toàn túc án ma mỹ dung pháp, khả thông quá thần kinh, thể dịch điều tiết cập cục bộ khí quan, tổ chức, tế bào đích tự động điều tiết, sử cơ thể nội hoàn cảnh đạt đáo bình hành, thu đáo nhất định đích trị liệu hiệu quả. Cụ thể tố pháp thị mỗi thứ tiên tương toàn túc án ma 3~5 biến, tái hữu châm đối tính địa án ma, như tọa sang đa án ma túc ngoại trắc đích cao hoàn phản xạ khu; hoàng hạt ban khả án ma hữu trắc túc để đích não thùy thể, giáp trạng tuyến, thận thượng tuyến, sinh thực tuyến đẳng phản xạ khu: Thấp chẩn tắc án ma túc bối bộ đích diện bộ,Hung bộLâm ba tuyến đẳng phản xạ khu. Mỗi nhật hoặc cách nhật nhất thứ, mỗi thứ 30~40 phân chung.

Xích cước kiện mỹ

Tại gia trung thoát điệu hài miệt xích cước hành tẩu, đáo thiếu khả dĩ hoạch đắc dĩ hạ kỉ điểm hảo xử: Nhất thị khả đoán luyện cước tâm bất trứ địa đích bộ phân”, nhi giá bộ phân hựu thị nhân thể bình hành đích trọng yếu chi xanh điểm, như quả nhân thể bình hành công năng bất cường, thể nội các bộ vị phụ đam bất nhất, tựu hội đạo trí kiện khang chất lượng hạ hàng. Nhị thị đả xích cước khả sử ngũ cá cước chỉ bảo trì nhất định gian cách tự do vận động, nhi bất thị tượng xuyên thượng hài miệt na dạng khẩn khẩn thiếp tại nhất khởi. Chính thị nhân vi cước chỉ chi gian hiệp điều đích động tác, nhân đích hành tẩu tư thế tài kiện mỹ, tự nhiên, cố xích cước đoán luyện bất cận cường thân, nhi thả kiện mỹ hình thể.

Động chỉ kiện vị

Nhật bổn y học gia tối cận nghiên cứu phát hiện, kinh thường hoạt động cước chỉ khả dĩ kiện vị. Kinh lạc lý luận nhận vi, vị đích kinh lạc thông quá cước đích đệ nhị chỉ hòa đệ tam chỉ chi gian, vị kinh đích nguyên huyệt dã tại cước chỉ đích quan tiết bộ vị, cố cước đích nhị chỉ, tam chỉ thô tráng hữu đạn tính. Lánh ngoại, vị tràng công năng cường đích nhân, trạm lập thời cước chỉ trảo địa dã ngận lao cố. Vị tràng công năng giác nhược đích nhân, bất phương kinh thường đoán luyện cước chỉ. Mỗi thiên trừu xuất nhất điểm thời gian, luyện tập dụng nhị chỉ hòa tam chỉ giáp đông tây, hoặc tại tọa, ngọa thời hữu ý thức địa hoạt động cước chỉ, trì chi dĩ hằng, vị tràng công năng tựu hội trục tiệm tăng cường.

Chủy cước kiện thân

Dụng nhất căn bổng chùy khinh khinh chủy kích cước tâm, mỗi thứ 50~100 hạ, sử chi sản sinh toan, ma, nhiệt, trướng đích cảm giác, tả hữu cước các tố nhất biến. Thông quá chủy kích lai thứ kích cước để thần kinh mạt sao, xúc tiến huyết dịch tuần hoàn, khả thu đáo kiện thân phòng bệnh chi hiệu.

Hoảng cước giải phạp

Thủ ngưỡng ngọa vị, lưỡng cước sĩ khởi huyền không, nhiên hậu diêu hoảng lưỡng cước, tối hậu tượng đặng tự hành xa na dạng hữu tiết tấu địa chuyển động, mỗi thứ tố 5~6 phân chung. Thử pháp khả xúc tiến toàn thân huyết dịch tuần hoàn, giải trừ bì phạp cảm.

Tha cước thư cân

Thoát điệu hài, bả nhất cá võng cầu đại tiểu đích cầu trạng vật đỉnh tại cước tâm, lai hồi cổn động nhất lưỡng phân chung, giá dạng năng cú bang trợ nhĩ phòng chỉ túc cung trừu cân hoặc giả quá độ bì lao.

Túc bộ xuất hiện vấn đề đích thời hầu, ngận đa nam tính đô lại đắc khứ khán y sinh. Nhiên nhi, mỹ quốc cước hõa ngoại khoa y sinh học hội nhận vi, dĩ hạ 5 đại túc bộ vấn đề tuyệt bất năng bị hốt thị.

1.Cước hậu cân đôngThống. Cước cân đông thống thông thường thị do vu tổ chức viêm chứng đạo trí đích, hoặc cốt chiết, cân kiện khẩn banh, thần kinh áp bách hoặc kỳ tha vấn đề.

2. Cước hõa nữu thương. Cước hõa nhất đán nữu thương, yếu lập tức tựu y. Tha diên bệnh tình hội hình thành trường kỳ đích cước hõa bất ổn định vấn đề.

3. Đại cước chỉ cương ngạnh đông thống. Giá chủng tình huống thị do vu đại cước chỉ nội cốt quan tiết nhuyễn cốt trường thời gian quá độ bì lao tạo thành đích, bất cập thời xử lý, tối chung tương đạo trí quan tiết viêm. Chẩn đoạn việt tảo, trị liệu việt giản đan.

4. A cơ lí tư cơ kiện viêm ( cân kiện viêm ). A cơ lí tư cơ kiện thị nhân thể lí đích tối đại đích cơ kiện, dã thị kinh thường hội lạp thương đích bộ vị, hội nhân vi đột nhiên đích bào khiêu hoặc quá độ đích hoạt động sử cơ kiện phát viêm đông thống. Cập thời xử lý khả dĩ đại đại hàng đê cân kiện phá liệt đích nguy hiểm.

5. Cước chỉ giáp nội trường. Cước chỉ giáp hướng nội sinh trường hội thứ phá bì phu, tòng nhi đạo trí tế khuẩn cảm nhiễm. Xuất hiện giá chủng tình huống thời thiện tự xử lý dung dịch cảm nhiễm, nhất định yếu khứ khán y sinh. Đối vu giá chủng tình huống, y sinh khả dĩ tấn tốc xử lý, nhượng nhĩ nhất lao vĩnh dật.

Cước tuy nhiên bất đại, kỳ cốt cách sổ lượng khước chiêm nhân thể cốt cách tổng sổ đích 1/4. Mỗi chỉ cước hữu 33 cá quan tiết, 100 đa điều cơ kiện, nhận đái, sổ bất thanh đích thần kinh dữ huyết quản hòa tâm tạng, tích trụ cập đại não tương liên tiếp. Nhân thử, khán cước” khả dĩ khoái tốc liễu giải tự kỷ đích kiện khang trạng huống.

Cước chỉ giáp khinh vi hạ hãm:Bần huyếtChứng trạng. Như quả thể nội khuyết thiết, cước chỉ giáp tựu hội hiển đắc thương bạch, dịch chiết đoạn, xuất hiện bất quy tắc đích ao hình hoặc chước tử trạng đích áp ngân. Bổ thiết thời tối hảo đồng thời phục dụng duy sinh tố C, gia tốc thiết nguyên tố hấp thu.

Cước diện hòa cước chỉ vô mao: Khả năng thị huyết quản tật bệnh. Đương động mạch ngạnh hóa sử tâm tạng bất năng bả túc cú đích huyết dịch thâu tống cấp cước thời, cước thượng tựu hội thốn thảo bất sinh”. Cung huyết bất túc hoàn hội nhượng nhân cảm giác bất đáo cước đích mạch bác, trạm lập thời, cước diện thị hồng sắc đích, nhất đán sĩ khởi, lập khắc biến bạch.

Cước kinh thườngTrừu cân:Khuyết cái, mĩ, giáp đẳng vi lượng nguyên tố. Vi liễu tị miễn trừu cân, thụy giác tiền tối hảo thân triển nhất hạ cước nha, nhiên hậu hát bôi nhiệt ngưu nãi bổ cái. Trừu cân hậu trừ liễu án ma, dã khả dĩ phu lãnhMao cânHoặc sát tửu tinh nhượng cơ nhục phóng tùng.

Cước thương tổng bất kiến hảo: Khả năng thị đường niệu bệnh. Bất đoạn thăng cao đích huyết đường phá phôi cước bộ thần kinh, nhượng nhân đối cước thương một hữu thái đại phản ứng. Như quả bất cập thời xử lý, tối chung hội đạo trí tiệt chi.

Cước hàn: Bần huyết hoặc giáp trạng tuyến vấn đề. 40 đa tuế đích nữ tính vưu kỳ dung dịch xuất hiện. Cước lãnh đích đồng thời hoàn hội cảm đáo bì lao, ức úc, bì phu càn táo.

1. Biệt hốt thị túc thống. Như quả đông thống trì tục, tựu yếu cập thời khán túc khoa y sinh.

2. Định kỳ kiểm tra tự kỷ đích cước. Lưu ý cước bộ nhan sắc cập ôn độ biến hóa. Lưu ý biến hậu hoặc nhan sắc phát sinh cải biến đích chỉ giáp cập phá liệt, thoát bì đẳng hiện tượng.

3. Kinh thường tẩy cước. Đặc biệt thị cước chỉ chi gian yếu thanh tẩy càn tịnh, tịnh bảo chứng triệt để càn táo.

4. Định kỳ tiễn cước chỉ giáp, đãn biệt tiễn thái đoản. Bất yếu tiễn kháo cận lưỡng trắc bì phu bộ vị đích chỉ giáp, giá khả năng hội đạo trí chỉ giáp hướng nội sinh trường.

5. Vãn thượng mãi hài tử. Giá thời cước bộ xử vu nhất thiên trung tối đại đích thời gian, yếu cập thời canh hoán xuyên phôi liễu đích hài tử.

6. Căn cư vận động chủng loại tuyển hài. Mạn bào, võng cầu, lam cầu hài năng đề cung đích thừa thác lực hòa ma sát lực đô bất tẫn tương đồng.

7. Hài tử yếu canh hoán trứ xuyên. Bất yếu mỗi thiên đô xuyên đồng dạng nhất song hài.

8. Bất yếu xích cước tẩu lộ. Xích cước tẩu lộ dung dịch đạo trí cảm nhiễm, hạ thiên cấp cước dã đồ ta phòng sái sương.

9. Biệt khinh dịch tại gia túc liệu. Bất kháp đương đích tự hành trị liệu hội bả tiểu bệnh biến thành đại bệnh.

10. Đường niệu bệnh hoạn giả mỗi niên khán nhất thứ túc y.