Tương tín ngận đa đích bảo mụ đô hữu đồng dạng đích cảm giác, tựu thị ngoại diện đích thế giới đô ngận nguy hiểm, bất nguyện ý đái bảo bảo đáo thất ngoại hoạt động. Bất quá, bảo mụ hoàn thị yếu thích đương đích đái bảo bảo đáo thất ngoại hoạt động đích yêu! Na bảo bảo đa đại khả dĩ tiến hành thất ngoại hoạt động?

Thông thường lai thuyết, mãn nguyệt đích bảo bảo tựu khả dĩ thích đương đái đáo thất ngoại liễu, thiên khí hảo đích thời hầu hoàn khả dĩ xuất khứ sái sái thái dương đích, đãn thị yếu chú ý biệt nhượng bảo bảo trực tiếp đối trứ phong xuy. Đái bảo bảo sái thái dương chi tiền, ứng cai hữu nhất cá giai đoạn (5～7 thiên ) đích không khí đoán luyện, tức đáo thất ngoại tiếp xúc đại tự nhiên phú dư đích tân tiên không khí. Bỉ như, hạ quý bão bảo bảo đáo thất ngoại âm lương xử, đông quý bão bảo bảo đáo thất ngoại tị phong xử hoạt động. Khai thủy 10 phân chung tả hữu, dĩ hậu trục tiệm diên trường. Đương bảo bảo cơ bổn thích ứng thất nội ngoại hoàn cảnh ôn độ soa dị hậu, tựu khả dĩ khai thủy sái thái dương liễu.

Trừ thử chi ngoại, đái bảo bảo tiến hành thất ngoại hoạt động đích tràng địa dã ngận trọng yếu. Bảo mụ ứng tuyển trạch thanh khiết, lục hóa giác hảo đích hoàn cảnh, tuyển trạch nhất cá không khí lưu sướng, bình thản, càn táo đãn hựu tị khai cường phong đích địa phương. Đối vu thất ngoại hoạt động đích thời gian an bài, nhất bàn kiến nghị tại hạ quý thời khả an bài tại thượng ngọ 9 điểm hoặc tảo xan hậu 1～2 tiểu thời tiến hành, nhi tại xuân, thu quý khả tại thượng ngọ 11 điểm dĩ hậu đáo hạ ngọ 1 điểm dĩ tiền tiến hành, nhi thả tịnh bất thị sở hữu đích thiên khí đô thích hợp bảo bảo xuất hành. Bảo mụ yếu chú ý tại viêm nhiệt đích hạ quý, như quả tử ngoại tuyến cường độ quá cường thời bất nghi tiến hành, nhi thả xuân đông quý tiết đích đại phong thiên khí dã bất nghi tiến hành.

Ngận đa bảo mụ đô nhận vi tiểu bảo bảo ngận thúy nhược, nhi thất ngoại ngận đa nguy hiểm nhân tố, sở hữu đô cự tuyệt đái bảo bảo tiến hành thất ngoại hoạt động. Giá thị nhất cá đại đại đích ngộ giải, bất cận như thử phản nhi bảo bảo thất ngoại hoạt động đích hảo xử khả thị hữu ngận đa.

1, anh nhi chỉnh thiên ngốc tại ốc lí, hội sử anh nhi đối khí ôn biến hóa ngận mẫn cảm, ngộ đáo thiên khí sảo hữu biến hóa, tựu hội tị tử bất thông khí hoặc khái thấu. Nhân thử, đái bảo bảo thất ngoại hoạt động khả tăng tiến bì phu hòa tị niêm mô đích công năng, xúc tiến đại não bì tằng hình thành điều kiện phản xạ dĩ cải thiện thể ôn điều tiết năng lực, tăng cường thích ứng ngoại giới đích năng lực hòa đối tật bệnh đích để kháng lực, khả dự phòng cảm mạo đích phát sinh.

2, hài tử tại hộ ngoại, khán đáo canh đa đích nhân hòa vật, tại quan sát dữ giao lưu trung khả xúc tiến tha đích trí lực phát dục, sử anh nhi khai khoát nhãn giới. Giá dạng bảo bảo đích tâm tình hội du khoái, tòng nhi khả dĩ xúc tiến thực dục, nhi thả bảo bảo vãn thượng thụy miên dã hội ngận hảo.

3, tân tiên không khí bỉ mật bế đích thất nội không khí dưỡng hàm lượng cao, hữu lợi vu tân sinh nhi hô hấp hệ thống hòa tuần hoàn hệ thống đích phát dục. Nhi thả anh nhi tiếp thụ thích đương đích tử ngoại tuyến chiếu xạ hậu, khả sử thân thể sản sinh duy sinh tố D, giá khả dĩ xúc tiến nhân thể đối cái lân đích hấp thu, cụ hữu dự phòng câu lũ bệnh đích hiệu quả.

Giá dã thị vi thập ma ngận đa nhân đề xướng bảo bảo thất ngoại hoạt động, tại sinh hậu bán cá nguyệt tức khả khai thủy đoản thời gian, gian đoạn địa tại hộ ngoại sái sái thái dương, tiếp xúc nhất hạ đại tự nhiên, hô hấp nhất ta tân tiên không khí, đối tha đích sinh trường phát dục hòa kiện khang đô hữu nhất định đích hảo xử.

Chúng sở chu tri, đái bảo bảo thất ngoại hoạt động đích hảo xử hữu ngận đa, bỉ như tăng cường để kháng lực, khai khoát bảo bảo đích nhãn giới, thác triển bảo bảo đích trí lực đẳng. Na ma, thích hợp bảo bảo đích thất ngoại hoạt động đáo để hữu na ta ni?

Đối vu hoàn bất hội tẩu đích tiểu bảo bảo hoặc giả tân sinh nhi lai thuyết, thất ngoại hoạt động đích phương thức tựu bỉ giác đan nhất liễu. Nhất bàn đô thị do gia trường bão trứ hoặc thôi trứ xa đáo phụ cận đích công viên hô hấp hô hấp tân tiên không khí, dã khả dĩ sái sái thái dương. Đương bảo bảo khả dĩ đáo xử tẩu động thời, gia trường môn khả dĩ đái bảo bảo đáo tiểu khu công viên, nhượng bảo bảo hòa đồng linh đích tiểu bằng hữu nhất khởi ngoạn sái. Nhi thả hoàn khả dĩ đái bảo bảo đáo tiểu khu đích công cáo kiện thân khí tài ngoạn sái, bỉ như đan giang, song giang, điếu hoàn, phàn đăng giá, tẩu bộ cơ, khiêu khiêu bản, thu thiên, giá ta đô năng phát triển bảo bảo đích tí lực, phàn ba hòa tứ chi đích hiệp điều năng lực.

Trừ thử chi ngoại, bảo mụ bảo ba khả dĩ đái trứ bảo bảo tố nhất ta thân tử hoạt động. Bỉ như khả dĩ đái trứ tiểu hài khứ xuân du, khán khán hoa thảo thụ mộc hòa động vật côn trùng môn, thác triển bảo bảo đích kiến thức, cảm thụ đại tự nhiên đích khí tức, hô hấp tân tiên đích không khí. Xuân du nhất bàn thích hợp tam tuế tả hữu đích bảo bảo, bất thái thích hợp niên linh thái tiểu đích bảo bảo. Lánh ngoại, tiểu biên hoàn thôi tiến phóng phong tranh giá hạng thân tử thất ngoại hoạt động. Nhân vi gia trường môn bất cận khả dĩ hòa bảo bảo nhất khởi DIY phong tranh, dĩ thử bồi dưỡng bảo bảo đích động thủ năng lực, hoàn khả dĩ đái trứ bảo bảo nhất khởi bôn bào, đoán luyện bảo bảo đích vận động năng lực.

Như quả bảo mụ yếu vấn ngã, như hà đái bảo bảo tiến hành thất ngoại hoạt động? Na ngã hội cáo tố gia trường, tiến hành thất ngoại hoạt động đích phương pháp phương thức hữu ngận đa, đãn gia trường yếu trảo đáo tối thích hợp tự kỷ gia bảo bảo đích thất ngoại hoạt động.

Xuất môn tiền đích chuẩn bị thị ngận trọng yếu đích. Thủ tiên, gia trường môn yếu đề tiền kế hoa xuất hành đích thời gian, yếu tị miễn thái viêm nhiệt đích thiên khí hòa hàn lãnh đích thiên khí. Tẫn lượng tuyển trạch tuyển trạch hữu dương quang, hoặc thiên khí bỉ giác noãn hòa đích thời hầu. Bảo bảo đích để kháng lực bỉ đại nhân yếu nhược, ôn độ thái đê dung dịch sử bảo bảo thụ lương sinh bệnh. Đệ nhị, tại tràng địa đích tuyển trạch thượng dã thị yếu chú ý đích. Tẫn lượng tuyển trạch không khí thanh tân đích địa phương, tị miễn đáo nhân khẩu tụ tập xử, bỉ như thương tràng, điện ảnh viện, du nhạc viên đẳng địa, kí thông phong bất hảo, hựu nhân đa tào tạp, hoàn nan miễn hữu bệnh nhân hoặc đái khuẩn giả. Để kháng lực nhược đích bảo bảo ngận dung dịch bị cảm nhiễm thượng. Tối hậu yếu đề tỉnh đích thị bất yếu cấp bảo bảo xuyên đắc thái đa, ấu tiểu đích bảo bảo thần kinh hệ thống thượng vị phát dục hoàn thiện, bỉ giác dung dịch xuất hãn, hộ ngoại hoạt động thời vưu thậm. Như quả bảo bảo hãn ôn liễu y phục, ngận dung dịch trứ lương cảm mạo. Phán đoạn bảo bảo xuyên đắc thị phủ hợp thích, khả kinh thường mạc mạc tha đích tiểu thủ hòa tiểu cước, như quả thị ôn nhiệt đích tựu khả dĩ liễu.

Thất ngoại hoạt động đích tuyển trạch dã thị hữu giảng cứu đích, nhi đồng thể cách phát dục tuân tuần trứ nhất định quy luật, gia trường tuyển trạch đích hộ ngoại hoạt động ứng thích ứng nhi đồng tự thân quy luật, thiết bất khả bạt miêu trợ trường, quá tảo địa tiến hành kịch liệt nhi phục tạp đích hoạt động, hội cấp nhi đồng thân thể đái lai tổn thương. Cơ bổn nguyên tắc thị niên linh việt tiểu, hoạt động nội dung ứng cai việt giản đan.