Dựng phụ chẩm ma bổ sung duy sinh tố? Dựng phụ bổ sung duy sinh tố yếu căn cư thân thể tình huống phân vi tam giai đoạn, lai liễu giải nhất hạ ba!

1, hoài dựng tiền kỳ ( nhất chí tam cá nguyệt )

Diệp toan

Bổ sung thời cơ: Kiến nghị dựng mụ mễ tại chuẩn bị hoài dựng tiền tam cá nguyệt, chí hoài dựng tối sơ tam cá nguyệt nhu yếu bổ sung thích lượng đích diệp toan.

Bổ sung tề lượng: Kiến nghị nhất bàn phụ nữ mỗi nhật bổ sung 600 vi khắc, hoài dựng hậu nhất chí tam cá nguyệt tắc mỗi nhật tăng gia 200 vi khắc.

Bổ sung mục đích: Hoài dựng sơ kỳ thị quan kiện kỳ, diệp toan bất túc hội tăng gia thai nhi thần kinh quản khuyết hãm đích nguy hiểm, phôi thai đích thần kinh quản phát dục thành thai nhi đích não bộ hòa tích trụ, như quả thần kinh quản bế hợp bất toàn, khả năng hội đạo tríThai nhi cơ hìnhĐẳng thương hại, bổ sung diệp toan đích mục đích thị vi liễu phòng chỉ thai nhi thần kinh quản cơ hình hòa dựng phụ nhân diệp toan khuyết phạp sản sinh đích bần huyết.

Chủ yếu thực vật lai nguyên: Thâm lục sắc sơ thái, ngưu nãi, kê đản, ngư loại, đậu loại, toàn cốc loại.

Tiểu biên đề tỉnh:

Diệp toan thị nhất chủng thủy dung tính B quần duy sinh tố, do vu thị thủy dung tính, nhân thử bất hội luy tích tại thể nội, dựng mụ mễ nhược bất tiểu tâm nhiếp thủ quá lượng, bất nhu thái quá vu ưu tâm.

Kiến nghị hữu thần kinh quản khuyết hãm gia tộc sử đích cao nguy hiểm quần dựng mụ mễ, bổ sung diệp toan tiền năng tiên hướng phụ sản khoa y sư hoặc doanh dưỡng sư tư tuân, dĩ xác bảo tề lượng bổ sung thích đương.

2,Hoài dựng trung kỳ( tứ chí lục cá nguyệt )

Cái

Bổ sung tề lượng: Hoài dựng hậu kiến nghị mỗi nhật bổ sung 1000 chí 1200 hào khắc.

Bổ sung mục đích: Cái chất thị kiến cấu cốt cách, nha xỉ đích trọng yếu nguyên tố. Đối vu dựng mụ mễ lai thuyết, hoài dựng trung kỳ, thai nhi khoái tốc đích phát dục, cái chất sở phẫn diễn đích trọng yếu giác sắc thị xúc tiến thai nhi cốt cách sinh trường, nha xỉ chính thường phát triển, đại não phát dục cập cơ nhục linh hoạt, nhi thả dựng mụ mễ bổ sung túc cú đích cái chất, đối vu dự phòng trừu cân cập cốt chất sơ tùng đô hữu bang trợ. Trừ thử chi ngoại, cái dã tham dữ trọng yếu đích sinh lý công năng! Tham dữ thần kinh truyện đạo, cơ nhục thu súc, huyết dịch ngưng cố đẳng trọng yếu tác dụng.

Chủ yếu thực vật lai nguyên: Ngưu nãi, khởi tư, toan nãi, nãi lạc, hắc chi ma, tiểu ngư càn.

Tiểu biên đề tỉnh:

Cái nhược bổ sung quá đa, dịch tạo thành thận tạng phụ đam, dựng mụ mễ ứng thích đương bổ sung tức khả, nhi phi bổ sung việt đa cái chất hấp thu việt đa. Dựng mụ mễ nhược năng tại ẩm thực phương diện đa nhiếp thủ cao cái thực vật ngoại, thích độ đích vận động cập nhật sái, hữu trợ vu cái đích hấp thu.

Duy sinh tố D

Bổ sung tề lượng: Kiến nghị nhất bàn phụ nữ mỗi nhật bổ sung 5 vi khắc, hoài dựng hậu tắc mỗi nhật tăng gia 5 vi khắc.

Bổ sung mục đích: Duy sinh tố D đích lai nguyên khả do ẩm thực hoặc thể nội hợp thành, do bì phu kinh dương quang chiếu xạ sinh thành duy sinh tố D3, kinh đại tạ chuyển hóa thành hoạt tính vật chất chi thể nội hợp thành thị nhân loại chủ yếu đích duy sinh tố D lai nguyên; duy sinh tố D thị duy hộ cốt cách dữ nha xỉ chi chính thường sinh trường, phát dục dữ kiện khang tối trọng yếu đích thành phân.

Chủ yếu thực vật lai nguyên: Toàn cốc loại,Ngư can du,Doanh dưỡng cường hóa nhũ chế phẩm.

Tiểu biên đề tỉnh:

Thể nội đích duy sinh tố D hợp thành bất túc, vô hình trung cái chất tựu tiễu tiễu địa lưu thất liễu! Dựng mụ mễ nhược đam tâm sái hắc hoặc sái thương, kiến nghị vu thượng ngọ 10 điểm tiền hoặc hạ ngọ 4 điểm hậu, dương quang giác vi ôn hòa thời, đáo hộ ngoại vận động, tán bộ, sáiSái thái dương,Hữu trợ cái đích hấp thu.

3, hoài dựng hậu kỳ ( thất cá nguyệt chí sinh sản )

Thiết

Bổ sung tề lượng: Hoài dựng hậu kiến nghị mỗi nhật tổng kế nhiếp thủ 60～120 hào khắc (mg) hoặc canh đa.

Bổ sung mục đích: Hoài dựng hậu kỳ, thai nhi tất tu tòng mụ mụ thân thượng thủ đắc thiết chất lai trữ tồn, dĩ ứng phó xuất sinh hậu 6 cá nguyệt nội đích thiết chất nhu cầu.

Chủ yếu thực vật lai nguyên:

Động vật tính: Hồng nhục loại, nội tạng, đản hoàng, bối loại ( giác dịch vu nhân thể hấp thu ).

Thực vật tính: Thâm lục sắc sơ thái, toàn cốc loại.

Tiểu biên đề tỉnh:

Thâm lục sắc sơ thái cố nhiên doanh dưỡng phong phú, đãn nhân hàm hữu thảo toan”, hội hàng đê nhân thể đối vu thiết đích hấp thu, nhân thử kiến nghị tiên tương sơ thái dĩ thanh thủy sảo vi thộn năng quá, tái phanh điều giác giai.

Thiết chất đích bổ sung nhu yếu thích lượng, như dựng mụ mễ bổ sung quá lượng thiết chất, dịch trở ngại tràng vị đạo nhuyễn động, nhi đạo trí tiện bí.

Đan tề lượng đích cao thiết, cao cái đẳng doanh dưỡng tề hoặc thực phẩm, bất kiến nghị đồng thời bổ sung, như thử bất đãn hội hấp thu bất giai, diệc hội hàng đê hiệu quả; nhược nhu phân biệt bổ sung, kiến nghị chí thiếu gian cách 2 chí 4 tiểu thời.

Duy sinh tố thị nhân hòa động vật vi duy trì chính thường đích sinh lý công năng nhi tất nhu tòng thực vật trung hoạch đắc đích nhất loại vi lượng hữu cơ vật chất, tại nhân thể sinh trường, đại tạ, phát dục quá trình trung phát huy trứ trọng yếu đích tác dụng. Nhi dựng kỳ đối nữ tính lai thuyết thị nhất cá đặc thù đích sinh lý giai đoạn. Nữ tính tại cai kỳ đối duy sinh tố đích nhu cầu tăng gia.

Dựng phụ cật duy sinh tố A: Bang trợ bảo trì cơ phu dữ khí quan nội khang niêm mô hệ thống chính thường hóa dự phòng nham chứng, hàng đê khẩu khang nham, nhũ nham, tử cung cảnh nham, phế nham đẳng kỉ suất.

Dựng phụ cật duy sinh tố chi B tộc duy sinh tố: Tăng gia các loại thực vật doanh dưỡng đích tiêu hóa hấp thu, giảm khinh kim hậu đíchNhâm thần phản ứng.Hàm hữu nhân thể sở nhu đích đa chủng duy sinh tố B cập diệp toan, phiếm toan cập yên toan, hoài dựng sơ kỳ thị thai nhi tổ chức hòa khí quan phân hóa đích trọng yếu thời kỳ, diệp toan hữu tạo huyết, dự phòng thai nhi thần kinh quản khuyết tổn cậpThai nhi cơ hìnhĐích công năng, B6 hoàn năng đối dựng kỳ ẩu thổ hiện tượng giảm khinh. Như quả khuyết phạp B tộc nghiêm trọng giả khả dĩ tuyển trạch tượng bội kiện B tộcDuy sinh tố phiếnBang nâm bổ sung.

Dựng phụ cật duy sinh tố D+ cái mĩ: Nhân đích bì phu kinh nhật quang chiếu xạ hậu dã năng hợp thành duy sinh tố D, dựng phụ do vu sái thái dương cơ hội thiếu ta, gia thượng thai nhi đối duy sinh tố D đích nhu cầu, nhân thử dựng phụ thực vật duy sinh tố D cung cấp lượng ứng tăng gia. Cái mĩ +D bang trợ thai nhi cốt cách phát dục dự phòng mụ mụ cốt chất sơ tùng, dựng phụ nhân vi yếu cung cấpThai nhi phát dụcSở nhu đại lượng đích cái chất, cập đề cung kim hậu bộ nhũ kỳ nhũ trấp trung đích cái, sở dĩ dựng phụ bổn thân hội lưu thất hứa đa cái chất, sở dĩ túc lượng bổ sung tài năng bảo chứng mụ mụ đích kiện khang.

Dựng phụ cậtDuy sinh tố C:Phú hàm duy sinh tố C đích thực vật thị thủy quả hòa sơ thái, vưu kỳ thị táo đích duy sinh tố C hàm lượng ngận đa.

Dựng phụ cật duy sinh tố E: Hựu xưng sinh dục phân, sinh dục duy sinh tố, kháng bất dục duy sinh tố. Dựng tiền phục dụng khả tăng cường thụ dựng suất, cập điều tiết hà nhĩ mông, nhượng vị lai đích bảo bảo canh phiêu lượng khả ái, dựng hậu phục dụng khả phòng lưu sản bang trợ thai nhi não tế bào phát dục kiện toàn đẳng.

Thiết chất diệp toan dã bất khả thiếu: Tại dựng tiền 3-6 cá nguyệt tiền bổ sung diệp toan, diệp toan á thiết phiến khả dĩ bang trợ dự phòng cự cầu tính bần huyết đích phát sinh cập dự phòng thai nhi thần kinh quản cơ hình đích phát sinh, nhượng nâm đích vị lai bảo bảo canh thông minh.

Duy sinh tố tại thể nội đích hàm lượng ngận thiếu, đãn tại nhân thể sinh trường, đại tạ, phát dục quá trình trung khước phát huy trứ trọng yếu đích tác dụng. Hạ diện giới thiệu phú hàm các chủng duy sinh tố đích nhật thường thực phẩm.

1, phú hàmDuy sinh tố A đích thực vậtHữu: Động vật can tạng, nãi dữ nãi chế phẩm cập cầm đản, lục diệp thái loại, hoàng sắc thái loại cập thủy quả đẳng. Hồ la bặc, tây hồng thị, thị tử, kê đản, ngưu can hòa trư can, ngư can du, ngưu nãi, nãi lạc, hoàng du, tây lan hoa, ba thái, oa cự, đại đậu, thanh oản đậu, chanh tử, hạnh, hồng thự, hạnh đẳng đô khả bổ sung duy sinh tố A. Lánh ngoại, đa cật ngư can du khả dĩ bổ sung duy sinh tố A.

2, phú hàmDuy sinh tố B1Đích thực vật hữu: Cốc vật bì, đậu loại, kiên quả loại, cần thái, sấu nhục, động vật nội tạng, tiểu mễ, đại bạch thái, phát diếu thực phẩm, phôi nha, mễ khang hòa phu bì trung dã tồn tại phong phú duy sinh tố B1;

3, phú hàmDuy sinh tố B2Đích thực vật: Động vật can tạng như can, thận, tâm, trư nhục, tiểu mạch phấn, dương thận, kê can, đại mễ, hoàng qua, thiện ngư, kê đản, ngưu nãi, đậu loại cập mỗ ta sơ thái, như du thái, ba thái, thanh toán đẳng lục diệp sơ thái đô năng đề cung duy sinh tố B2.

4, phú hàmDuy sinh tố B6Đích thực vật: Nhục loại thực vật như ngưu nhục, kê nhục, ngư nhục hòa động vật nội tạng đẳng, toàn cốc vật thực vật như yến mạch, tiểu mạch phu, mạch nha đẳng, đậu loại như oản đậu, đại đậu đẳng, kiên quả loại như hoa sinh, hồ đào đẳng. Duy sinh tố B6 hàm lượng tối cao đích vi bạch sắc nhục loại ( như kê nhục hòa ngư nhục )

5, phú hàmDuy sinh tố B12Đích thực vật: Chỉ hữu nhục loại thực vật trung tài hàm hữu duy sinh tố B12, sở dĩ chuẩn bị đích thực vật nhất định yếu huân tố đáp phối quân quân. Chủ yếu thực vật lai nguyên vi nhục loại, động vật nội tạng, ngư, cầm, bối xác loại cập đản loại, nhũ cập nhũ chế phẩm trung hàm lượng giác thiếu. Thực vật tính thực phẩm trung cơ bổn bất hàm duy sinh tố B12.

6, phú hàm duy sinh tố C đích thực vật: Tân tiên đích sơ thái hòa thủy quả, như thanh thái, cửu thái, ba thái, thị tử tiêu, cần thái, hoa thái, tây hồng thị, đại toán, long tu thái, điềm lạt tiêu, ba thái, la bặc diệp, quyển tâm thái, mã linh thự, hà lan đậu hòa cam kết, chanh, dữu tử, hồng quả, bồ đào, toan táo, tiên táo, thảo môi, thị tử, kim quất. Dã sinh đích hiện thái, mục túc, thứ lê, sa cức, mi hầu đào, toan táo đẳng duy sinh tố C hàm lượng vưu kỳ phong phú.

7, phú hàm duy sinh tố D đích thực vật: Tự nhiên giới trung chỉ hữu ngận thiếu đích thực vật hàm hữu duy sinh tố D. Động vật tính thực phẩm thị phi cường hóa thực phẩm trung thiên nhiên duy sinh tố D đích chủ yếu lai nguyên, như hàm chi phương cao đích hải ngư hòa ngư noãn, động vật can tạng, đản hoàng, nãi du hòa nãi lạc trung tương đối giác đa, nhi sấu nhục, nãi, kiên quả trung hàm vi lượng đích duy sinh tố D. Bất quá thông quá nhật quang dục khả dĩ xúc tiến duy sinh tố D tại thể nội hợp thành. Sở dĩ yếu kiên trì bổ sung ngư can du tích tề.

8, phú hàm duy sinh tố E đích thực vật hữu: Các chủng du liêu chủng tử cập thực vật du, như mạch phôi du, ngọc mễ du, hoa sinh du, chi ma du, đậu loại, thô lương đẳng đô thị duy sinh tố E đích trọng yếu lai nguyên. Mỗ ta cốc loại, kiên quả hòa lục diệp sơ thái trung dã hàm nhất định lượng đích duy sinh tố E.

9, phú hàm duy sinh tố K đích thực vật hữu: Ngưu can, ngư can du, đản hoàng, nhũ lạc, ưu lạc nhũ, ưu cách, hải tảo, tử hoa mục túc, ba thái, cam lam thái, oa cự, hoa gia thái, oản đậu, hương thái, đại đậu du, loa toàn tảo, ngẫu.

1, tố thập cẩm

Doanh dưỡng phân tích: Đậu nha, bạch thái, hương cô, trư nhục đẳng đích duy sinh tố hàm lượng đô cực cao, khả dĩ vi dựng phụ đề cung sung túc đích duy sinh tố.

Chế tác phương pháp:

Tiên tương lục đậu nha khứ căn, đậu hủ càn, bạch thái, hương cô, trư thối tinh nhục quân thiết thành ti.

Sao oa thượng vượng hỏa, phóng du thiêu chí lục thành nhiệt, hạ nhục ti biên sao, gia nhậpHoàng hoa thái,Đậu hủ càn, duẩn ti, hương cô, bạch thái biên sao, gia tương du, bạch đường, vị tinh, tinh diêm biên sao chí thấu, tái hạ nhập lục đậu nha, oản đậu miêu lược biên, phóng nhập thủy điến phấn sao hợp, tái phóng nhập cửu nha giảo phan quân quân, lâm thượng ma du tức thành.

2, hương tràng sao du thái

Doanh dưỡng phân tích: Thử thái phú hàm cái, thiết,Duy sinh tố C,Hoàn phú hàmDuy sinh tố B1,Duy sinh tố B2,Hồ la bặcTố cập đản bạch chất, chi phương, lân đẳng, dựng phụ thường thực năng phòng bệnh cường thân.

Chế tác phương pháp:

Tương hương tràng thiết thành bạc phiến; tương du thái tẩy tịnh thiết thành đoản đoạn, ngạnh, diệp phân trí.

Oa trí hỏa thượng, phóng du thiêu nhiệt, hạ khương mạt, thông hoa biên sao, nhiên hậu phóng du thái ngạnh sao, tái hạ du thái diệp sao chí bán thục, đảo nhập thiết hảo đích hương tràng, tịnh gia nhập tương du, dụng vượng hỏa khoái sao kỉ hạ, tức thành.

Bổ sung duy sinh tố phi thường đích trọng yếu, đồng thời hữu hứa đa chú ý sự hạng, ngã môn lai quan chú nhất hạ.

1, yếu tuyển trạch chuyên vi dựng mụ mễ thiết kế đích sản phẩm

Mục tiền sinh tiền đa chủng duy sinh tố hán gia ngận đa, duy sinh tố chế tề canh thị sổ bất thắng sổ. Đối vu dựng phụ lai thuyết, tối hảo tuyển trạch chuyên môn vi dựng phụ phối phương đích đa chủng duy sinh tố. Dựng phụ phối phương đích đa chủng duy sinh tố thị án quốc tế thôi tiến lượng đích dựng phụ mỗi nhật nhu yếu lượng tác tiêu chuẩn, án nhất định đích bỉ lệ lai phối phương đích.

2,Phục hợp duy sinh tốĐích dụng lượng, nhân nhân nhi dị

Nhất bàn thị thụ đích phục hợpDuy sinh tố phiếnĐô thị dĩ bình quân thân cao, chính thườngThể trọngPhạm vi đích dựng phụ vi tiêu chuẩn tiến hành tề lượng thiết kế đích. Nhất ta tiến khẩu hoặc thị hợp tư đích sản phẩm, khả năng thị án mỹ quốc hoặc thị âu châu phối phương sinh sản đích. Tha môn đương địa đích nữ tính đích bình quân thân cao thể trọng đô cao vu ngã quốc, nhân thử dụng lượng dã hội bỉ quốc sản đích duy sinh tố tề lượng vi đại.

Như quả thân thể chính thường, thể hình giác tiểu đích dựng phụ, khả dĩ tại bình hành ẩm thực đích cơ sở thượng mỗi thiên bổ sung nhất bán thôi tiến lượng đích phục hợp duy sinh tố phiến. Giá dạng đích cật pháp tương đối lai thuyết, canh vi an toàn nhất ta.

3, bất thị mỗi cá dựng mụ mễ đô nhu yếu bổ sung phục hợp duy sinh tố

Mỗi cá nhân đô nhu yếu duy sinh tố, đãn bất đẳng vu mỗi cá dựng phụ đô nhu yếu bổ sung phục hợp duy sinh tố đích dược phiến. Như quả năng đạt đáo dĩ hạ đích kỉ chủng yếu cầu, bất bổ sung duy sinh tố phiến thị hoàn toàn khả dĩ đích:

( 1 ) đối doanh dưỡng hữu nhất định đích cơ bổn tri thức đích liễu giải, quan tâm tự dĩ hòa bảo bảo đích doanh dưỡng trạng huống. Tối hảo thị khán quá doanh dưỡng môn chẩn, kinh quá chuyên nghiệp doanh dưỡng y sư đích chỉ đạo, tri đạo tự dĩ nhất thiên ứng cai cật đa thiếu lượng đích thực vật.

( 2 ) thực vật phẩm chủng đa dạng hóa, bất thiêu thực bất thiên thực. Huân tố đáp phối, hỉ hoan cật tân tiên sơ tháiThủy quả,Nãi, đản hòa huân thái năng mỗi thiên bảo chứng.

( 3 ) một hữu xuất hiện duy sinh tố khuyết phạp đích chứng trạng.

( 4 ) dựng phụ phối phươngNãi phấnTrung dã án dựng phụ nhu yếu đích bỉ giác thiêm gia liễu duy sinh tố, như quả bình thời hữu ẩm dụng dựng phụ phối phương đích tập quán đích nhân, dã khả giảm thiếu hoặc bất phục duy sinh tố phiến.