Hoài dựng sơ kỳ tiểu thối toan trướng chẩm ma bạn

Đối vu nhất ta nữ tính bằng hữu lai thuyết, tại hoài dựng đích sơ kỳ vãng vãng thân thể phương diện hội xuất hiện nhất ta biến hóa, bao quát tiểu thối hội xuất hiện toan trướng đích chứng trạng, giá đối vu tảo dựng giai đoạn đích nữ tính bằng hữu đích thân thể phương diện tăng gia liễu ngận đa đích áp lực, yếu cập thời tiến hành điều lý, na maHoài dựng sơ kỳ tiểu thối toan trướng chẩm ma bạn?

Hoài dựng sơ kỳ tiểu thối toan trướng chẩm ma bạn

Hoài dựng chi hậu phúc bộ tăng đại giá tựu gia trọng liễu thối đích phụ trọng, hoài dựng sơ kỳ đại đa sổ đô hội hữu hoặc đa hoặc thiếu đích chứng trạng. Giá tựu yếu hợp lý đích an bài ẩm thực, chú ý hưu tức. Đa cật đích hàm cái cao đích thực vật, đa chú ý hưu tức, tọa đích thời hầu tẫn lượng bả thối sĩ cao, vãn thượng thụy giác dã tại cước để hạ điếm cao điểm, tình huống khả năng hội hoãn giải.

1, phao cước: Dụng 42~45° tả hữu đích nhiệt thủy phao cước, thủy lí phóng đa ta cao độ đích nhưỡng chế bạch tửu, thủy diện yếu cao vu cước oản.

2, nhiệt thủy đại phu cước: Như quả yêu thối bất thích ngận minh hiển, khả dụng nhiệt thủy đại nhiệt phu nhất hạ, hội bang trợ hoãn giải yêu thối thống.

3, án ma: Dụng án ma lai phóng tùng tiểu thối cơ nhục. Dụng nhất chỉ thủ đại bả trảo trụ cơ nhục nhiên hậu ngũ cá thủ chỉ khinh nhu đích vãng thủ tâm lí đái lực nhu án. Lưỡng mẫu chỉ tương đối lưỡng thủ đồng thời trảo trụ tiểu thối cơ nhục, lưỡng thủ đồng thời do thượng ( thối oa ) chí hạ nhu án. Khuất tất, lưỡng thủ tại tất hậu ác không quyền, thủ bối hướng thượng, dụng tiểu chỉ đích trắc diện giao thế xao đả tiểu thối đỗ tử.

4, hưu tức hảo: Đa chú ý hưu tức, tại hưu tức đích thời hầu bả thối sĩ cao, thối hạ diện điếm cá chẩm đầu. Bình thời khả tương chẩm đầu, tọa điếm đẳng nhu nhuyễn đích đông tây điếm tại tất oa hạ. Vãn thượng thích nghi thụy tại bình thản sảo ngạnh thật ta đích sàng thượng, song thối khuất khúc.

5, bổ cái: Khứ y viện kiểm tra thị phủ khuyết cái, như quả khuyết cái, kiến nghị cập thời bổ sung, kiến nghị tòng hoài dựng đệ 5 cá nguyệt khai thủy bổ cái, bất yếu mãi dịch thể cái, yếu mãi cái phiến, nhân vi dịch thể cái một hữu cái phiến hàm cái lượng cao.

Thể thao hoãn giải dựng phụ tiểu thối toan thống

Thân triển luyện tập nhất: Cước chưởng tương đối nhi tọa, song thủ xanh vu đồn hậu, song tất chủ động dụng lực áp hướng địa diện, thân triển khoan quan tiết dĩ cập đại thối nội trắc tự nhiên hô hấp, bảo trì 15 miểu.

Thân triển luyện tập nhị: Thủ, tất quỵ xanh, đầu dữ tích trụ tại nhất trực tuyến thượng. Hô khí thời, thùy thủ củng bối, tương đầu mai vu song tí chi gian, hấp khí, hoàn nguyên, phối hợp hô hấp, trọng phục 5~8 thứ.

Thân triển luyện tập tam: Lưỡng tất tẫn lượng phân khai, song cước tịnh long, đồn bộ tẫn lượng bất yếu ly khai túc cân, hướng tiền loan khúc thân thể chí tiền ngạch xúc địa, thân triển yêu bối cập khoan quan tiết, bảo trì 15 miểu.

Thân triển luyện tập tứ: Phân thối trạm lập, nhất thủ phù y diện, thể trắc thân triển, bảo trì 15 miểu, tả hữu giao thế.

Thân triển luyện tập ngũ: Trạm lập, cốt bồn chính đối tiền phương, nhất túc trí vu y diện, nhất thủ phù trứ y bối, tẫn lượng hướng hậu lạp thân, thân triển khoan quan tiết dĩ cập đại thối nội thu cơ, bảo trì 30 miểu, tả hữu giao thế.

Tổng chi, thối thống thị do vu tử cung nhật ích tăng đại, yêu bộ phụ hà tăng gia, gia chi yêu phúc bộ cơ nhục tùng trì, bất năng tượng dĩ vãng na dạng chi xanh nội tạng, yêu chuy phụ đam do thử gia trọng, giá ta nhân tố đô dung dịch đạo trí tích trụ đích sinh lý khúc độ hậu thân quá độ. Giá thời, chỉ yếu sảo lao luy hoặc thân thể bất bình hành dựng phụ tựu hội cảm đáo yêu thống, nhi thả giá chủng đông thống hoàn hội phóng xạ đáo hạ chi, dẫn khởi nhất trắc hoặc lưỡng trắc thối thống.

Tinh thải thôi tiến: