Thất miênThị chỉ vô pháp nhập thụy hoặc vô pháp bảo trì thụy miên trạng thái, đạo tríThụy miên bất túc.Hựu xưng nhập thụy hòa duy trìThụy miên chướng ngại(DlMS), vi các chủng nguyên nhân dẫn khởi nhập thụy khốn nan, thụy miên thâm độ hoặc tần độ quá đoản, tảo tỉnh cậpThụy miên thời gianBất túc hoặc chất lượng soa đẳng, thường kiến đạo trí thất miên đích nguyên nhân chủ yếu hữu hoàn cảnh nguyên nhân, cá thể nhân tố, khu thể nguyên nhân, tinh thần nhân tố, tình tự nhân tố đẳng. Nghiên cứu biểu minh thực vật thần kinh vẫn loạn dẫn khởi đích thất miên chiêm tuyệt đại đa sổ.

1, hoàn cảnh nguyên nhân: Thường kiến đích hữu thụy miên hoàn cảnh đích đột nhiên cải biến, dĩ cập thụy miên hoàn cảnh trung, không khí phụ ly tử đích khuyết phạp. Tối tân nghiên cứu biểu minh, không khí trung khuyết phạp phụ ly tử hội cực đại hàng đêThụy miên chất lượng.

2, cá thể nhân tố: Bất lương đích sinh hoạt tập quán, như thụy tiền ẩm trà, ẩm già phê, hấp yên đẳng

3, khu thể nguyên nhân: Quảng nghĩa địa thuyết, nhậm hà khu thể đích bất thích quân khả đạo tríThất miên,

4, tinh thần nhân tố: Bao quát nhân mỗ cá đặc biệt sự kiện dẫn khởi hưng phấn, ưu lự sở chí đích cơ hội tính thất miên

5, tình tự nhân tố: Tình tự thất khống khả dẫn khởi đích tâm cảnh thượng đích cải biến, giá chủng cải biến đặc biệt hội tại tình tự bất ổn thời biểu hiện xuất lai, tha khả dĩ thị do mỗ ta đột phát sự kiện dẫn khởi, như đặc biệt đích hỉ sự hoặc đặc biệt đích bi thương, sinh khí đẳng đô khả đạo trí thất miên. Giá chủng nhân đột phát sự kiện dẫn khởi đích thất miên chỉ thị nhất chủng hiện tượng, khả năng thị ngẫu nhiên phát sinh đích, tạm thời đích; nhi canh nghiêm trọng đích thất miên tắc thị trường kỳ tồn tại thụy bất hảo đích hiện tượng, tha môn đích tình tự trì tục tính địa xử vu đê lạc trạng thái, khẩn trương, hại phạ, đam tâm, hoài nghi, phẫn nộ, tăng hận, ức úc, tiêu lự đẳng đẳng tình cảm bất cận chiêm cư tha môn bạch thiên đích cảm giác khí quan, nhi thả tựu liên vãn thượng dã nhưng nhiên dục bãi bất năng.

6,An miên dượcHoặc thị tửu giả đích giới đoạn phản ứng

1, nhập thụy khốn nan

2, bất năng thục thụy,Thụy miên thời gianGiảm thiếu

3, tảo tỉnh, tỉnh hậu vô pháp tái nhập thụy

4, tần tần tòng ác mộng trung kinh tỉnh, tự cảm chỉnh dạ đô tại tố ác mộng

5, thụy quá chi hậu tinh lực một hữu khôi phục

6, phát bệnh thời gian khả trường khả đoản, đoản giả sổ thiên khả hảo chuyển, trường giả trì tục sổ nhật nan dĩ khôi phục

7, dung dịch bị kinh tỉnh, hữu đích đối thanh âm mẫn cảm, hữu đích đối đăng quang mẫn cảm

8, ngận đaThất miênĐích nhân hỉ hoan hồ tư loạn tưởng

9, trường thời gian đích thất miên hội đạo tríThần kinh suy nhượcHòa ức úc chứng, nhi thần kinh suy nhược hoạn giả đích bệnh chứng hựu hội gia trọng thất miên

Thất miên hội dẫn khởi nhân đích bì lao cảm, bất an, toàn thân bất thích, vô tinh đả thải, phản ứng trì hoãn, đầu thống, chú ý lực bất năng tập trung, tha đích tối đại ảnh hưởng thị tinh thần phương diện đích, nghiêm trọng nhất điểm hội đạo trí tinh thần phân liệt hòa ức úc chứng, tiêu lự chứng, thực vật thần kinh công năng vẫn loạn đẳng công năng tính tật bệnh, dĩ cập các cá hệ thống tật bệnh, như tâm huyết quản hệ thống, tiêu hóa hệ thống đẳng đẳng.

1, bảo kiện liệu pháp: Mỗi thiên án ma thái dương huyệt, bách hội huyệt sổ thứ, dụng bảo kiện mộc sơ sơ đầu 5 phân chung, tòng nhi bảo trì tâm tình thư sướng, giải trừ phiền não, tiêu trừ tư tưởng cố lự.

2, ẩm thực liệu pháp: Thủ đại táo, tiểu mạch, băng đường, tiên thủ đại táo, tiểu mạch thủy tiên khứ tra thủ trấp, nạp nhập băng đường dương hóa đốn phục, mỗi vãn 1 thứ.

3, dược chúc liệu pháp: Thủ đại táo, nguyên nhục, đại mễ, sa đường thích lượng. Tiên thủ đại mễ chử chúc, đãi phí thời gia nhập đại táo, nguyên nhục, chử chí chúc thục thời, điều nhập băng đường, tái chử nhất, nhị phí tức thành, mỗi nhật 1 tề.

4, điền tề liệu pháp: Thủ toan táo nhân, nghiên vi tế mạt, trí đỗ tề trung, ngoại dụng thương thấp chỉ thống cao cố định, 1 nhật 1 hoán.

5, phu túc liệu pháp: Thủ chu sa, gia tương hồ thích lượng điều quân, trí vu thương thấp chỉ thống cao thượng, thiếp phu vu cước tâm dũng tuyền huyệt thượng, bao trát cố định, mỗi vãn 1 thứ.

1, kiến nghị nhĩ bất yếu tổngNgao dạ,23:00--3:00 thị can đảm đích tối giai bài độc thời gian, nhu thục thụy, tảo thụy tảo khởi đối thân thể tối hảo, dưỡng thành nhất cá lương hảo đích thụy miên tập quán;

2, thụy tiền bất yếu hát già phê, nùng trà hấp yên đẳng giá ta vật chất đối nhập miên hữu nhất định đích phụ diện ảnh hưởng, khả dĩ hát ta ngưu nãi, đạm đạm đích lục trà;

3, thất miên hội đạo tríHắc nhãn quyển,Kiến nghị thụy tiền tại nhãn chu đồ ta duy sinh tố E giao nang, tối tiện nghi đích na chủng tựu khả dĩ đích, bất cận khả dĩ đạm hóa tiêu trừ hắc nhãn quyển, hoàn năng giảm thiếu nhãn chu tế văn dự phòngNgư vĩ văn;

4, kinh thường thực dụng hồng táo, ý mễ, ngọc mễ, tiểu mễ đẳng bổ khí huyết đích đông tây tố đích chúc hoặc giả đường thủy nhân vi tổng thất miên hội nhượng giá cá nhân khí huyết bất túc phát hư;

5, thụy tiền khả dĩ bả thủ điệp phóng tại tiểu phúc thượng, thải dụng phúc thức hô hấp, bả chú ý lực chuyển di đáo tiểu phúc, khả dĩ phối hợp mặc niệm sổ sổ, năng cú ngận khoái đích nhập thụy, nhi thả hoàn hữu sấu phúc bộ đích công hiệu;

6, thụy tiền khả dĩ dụng vi năng đích nhiệt thủy phaoPhao cước,Chí ngạch đầu hữu ta tiểu hư hãn vi giai, khả dụng lũ không đích ma cước thạch tha nhất tha, xúc tiến huyết dịch tuần hoàn, cải thiệnThụy miên chất lượng.

Thất miên cật thập ma hảo,Vãn xan thường sử dụng nhất hạ thực vật,Thụy miên chất lượngTương đối cao, thảThất miênThứ sổ tương đối giảm thiếu.

1, tiểu mễ chúc

Sắc an toan thực vật, hàng đê hưng phấn độ: Sắc an toan tại nhân thể nội đại tạ sinh thành 5- thưởng sắc án, tha năng cú ức chế trung xu thần kinh hưng phấn độ, sản sinh nhất định đích khốn quyện cảm. Đồng thời, 5- thưởng sắc án tại nhân thể nội tiến nhất bộ khả chuyển hóa sinh thành thốn hắc tố, thốn hắc tố bị chứng thật hữu xác thiết đích trấn tĩnh hòa dụ phát thụy miên tác dụng.

Tiểu mễ tại sở hữu cốc vật trung hàm sắc an toan tối vi phong phú, vãn xan chủ thực trung gia ta tiểu mễ ứng cai thị nhất cá bất thác đích chủ ý, hữu lợi vu đề cao tiến nhập não nội đích sắc an toan sổ lượng. Thử ngoại, nam qua tử nhân, hủ trúc, đậu hủ bì, hà mễ, tử thái, hắc chi ma đẳng sơ thái trung đích sắc an toan hàm lượng dã phi thường cao.

2, toàn mạch thực phẩm

Duy sinh tố B tộc đích thực vật, tiêu trừ phiền táo: B tộc duy sinh tố tương hỗ gian hữu hiệp đồng tác dụng, năng điều tiết tân trần đại tạ, tăng cườngThần kinh hệ thốngĐích công năng.

Toàn mạch thực phẩm trung hàm hữu phong phú đích B tộc duy sinh tố, tha cụ hữu tiêu trừ phiền táo bất an, xúc tiến thụy miên đích tác dụng. Yến mạch, đại mạch, tháo mễ, toàn mạch diện bao, toàn mạch bính càn đẳng đô chúc vu toàn mạch thực phẩm.

3, ngưu nãi, hạch đào

Cái hòa mĩ đích thực vật, phóng tùng thần kinh: Nghiên cứu phát hiện, cái mĩ tịnh dụng khả thành vi thiên nhiên đích phóng tùng tề hòa trấn định tề.

Cái hàm lượng phong phú đích ngưu nãi bị công nhận vi “Trợ miên giai phẩm”. Kiên quả loại thực vật trung mĩ hàm lượng giác đa, tại lâm sàng thượng, hạch đào thường bị dụng lai trị liệuThần kinh suy nhược,Thất miên, kiện vong, đa mộng đẳng chứng trạng.