Đức quốc đích nghiên cứu giả khảm bối nhĩ nhận vi, thụy miên chu kỳ thị do đại não khống chế đích, tùy trứ niên linh đích tăng trường nhi phát sinh mỗ chủng biến hóa; đồng thời phát hiện, ngọ hưu thị tự nhiên thụy miên chu kỳ đích nhất cá bộ phân. Phật la lí đạt đại học đích nhất vị thụy miên nghiên cứu chuyên gia thuyết, ngọ hưu dĩ kinh trục tiệm diễn hóa thành vi nhân loại tự ngã bảo hộ đích phương thức. Tối sơ, ngọ hưu khả năng chỉ thị nhân môn vi liễu đóa tị chính ngọ đích liệt nhật, hậu lai trục tiệm biến thành nhất chủng tập quán; na thời đích nhân loại thị sinh hoạt tại noãn nhiệt đích địa khu, hộ ngoại lao động thị nhân môn duy trì sinh tồn tối cơ bổn đích điều kiện. Nhân thử ngọ hưu thành vi nhân môn tị miễn tao thụ nhiệt lãng tập kích đích phương pháp.

Nhân thể trừ dạ vãn ngoại, bạch thiên dã nhu yếu thụy miên. Tại thượng ngọ 9 thời, trung ngọ 1 thời hòa hạ ngọ 5 thời, hữu 3 cá thụy miên cao phong, vưu kỳ thị trung ngọ 1 thời đích cao phong giác minh hiển. Dã tựu thị thuyết, nhân trừ liễu dạ gian thụy miên ngoại, tại bạch thiên hữu nhất cá dĩ 4 tiểu thời vi gian cách đích thụy miên tiết luật.

Ngọ hưu thị chính thường thụy miên hòa thanh tỉnh đích sinh vật tiết luật đích biểu hiện quy luật, thị bảo trì thanh tỉnh tất bất khả thiếu đích điều kiện. Bất thiếu nhân, vưu kỳ thị não lực lao động giả đô hội thể hội đáo, ngọ hưu hậu công tác hiệu suất hội đại đại đề cao. Quốc ngoại hữu tư liêu chứng minh, tại nhất ta hữu ngọ hưu tập quán đích quốc gia hòa địa khu, kỳ quan tâm bệnh đích phát bệnh suất yếu bỉ bấtNgọ thụyĐích quốc gia đê đắc đa, giá dữ ngọ hưu năng sử tâm huyết quản hệ thống thư hoãn, tịnh sử nhân thể khẩn trương độ hàng đê hữu quan. Sở dĩ, hữu nhân bả ngọ hưu bỉ dụ vi tối giai đích “Kiện khang sung điện”, thị hữu sung phân đích đạo lý đích.

Trung y nhận vi, trung ngọ 11 điểm đáo 1 điểm thị nhân thể dương khí tối thịnh đích thời hầu, thử thời thụy miên, hữu điều tiết âm dương bình hành đích tác dụng, lệnh nhân biến đắc thần thanh khí sảng, tinh lực sung phái

1, hàngHuyết áp

Mỹ quốc a lặc cách ni học viện nghiên cứu nhân viên đích tối tân nghiên cứu phát hiện, như quả công tác áp lực đại sử nhân huyết áp thăng cao, bất phươngNgọ thụyPhiến khắc, giá dạng hội hữu trợ hàngĐê huyết áp.

2, bảo hộ tâm tạng

Nhất hạng hi tịch nghiên cứu hiển kỳ, mỗi chu chí thiếu 3 thứ, mỗi thứ ngọ thụy 30 phân chung, khả sử nhân tâm tạng bệnh thốt tử đích phong hiểm hàng đê 37%; lánh hữu tư liêu chứng minh, tại hữu ngọ hưu tập quán đích quốc gia hòa địa khu, quan tâm bệnh đích phát bệnh suất yếu bỉ bất ngọ thụy đích quốc gia đê đắc đa. Nghiên cứu nhân viên nhận vi, giá khả năng đắc ích vu ngọ hưu năng thư hoãn tâm huyết quản hệ thống, tịnh hàng đê nhân thể khẩn trương độ.

3, tăng cường ký ức lực

Mỹ quốc nghiên cứu nhân viên phát hiện, ngọ thụy khả dĩ lệnh nhân đích tinh lực hòa cảnh giác tính đắc đáo đại phúc độ đề cao; đức quốc đỗ tắc đạo phu đại học đích nghiên cứu tắc hiển kỳ, ngọ thụy bất đãn khả dĩ tiêu trừ bì lao, hoàn năng tăng cường ký ức lực.

4,Đề cao miễn dịch lực

Đức quốc tinh thần bệnh nghiên cứu sở đích thụy miên chuyên gia phát hiện, trung ngọ 1 điểm thị nhân tại bạch thiên nhất cá minh hiển đích thụy miên cao phong. Giá thời thụy cá đoản giác, khả hữu hiệu thứ kích thể nội lâm ba tế bào, tăng cường miễn dịch tế bào hoạt dược tính.

5, chấn phấn tình tự, cản tẩu ức úc

Mỹ quốc cáp phật đại học tâm lý học gia phát hiện, ngọ hậu đả truân khả cải thiện tâm tình, hàng đê khẩn trương độ, hoãn giải áp lực; mỹ quốc tư thản phúc đại học y học viện đích nhất hạng nghiên cứu canh thị phát hiện, mỗi thiên ngọ thụy hoàn khả hữu hiệu cản tẩu ức úc tình tự.

Thời gian bất nghi quá trường, dĩ 10-30 phân chung tả hữu vi nghi.

Nhân đích thụy miên phân thiển thụy miên hòa thâm thụy miên lưỡng cá giai đoạn, thị chu kỳ tính tuần hoàn giao thế. Nhất bàn nhân tại nhập thụy siêu quá 30 phân chung hậu, tiện do thiển thụy miên tiến thâm thụy miên giai đoạn, giá thời đại não đích các trung xu thần kinh đích ức chế quá trình gia thâm, não tổ chức trung hứa đa đích mao tế huyết quản tạm thời quan bế, lưu kinh não tổ chức đích huyết dịch tương đối giảm thiếu, thể nội đại tạ quá trình trục tiệm giảm thiếu, nhược tại thử thời tỉnh lai, tựu hội cảm đáo chu thân bất thư phục nhi canh gia khốn quyện.

Giá thị do vu bị ức chế liễu đích đại não bì tằng hoàn vị giải trừ, quan bế đích mao tế huyết quản hoàn vị khai phóng, đại não xuất hiện tạm thời đích tương đối đích cung huyết bất túc, tạo thành nhất thời tính thực vật thần kinh công năng vẫn loạn sở trí, giá chủng chứng trạng đoản tắc thập đa phân chung, trường tắc bán cá đa tiểu thời tài năng tiêu thất. Giá nhất chứng trạng thị thượng sàngNgọ thụyTối đại đích khuyết điểm. Nhi thả, thượng sàng ngọ thụy vãng vãng nhu yếu giác trường đích thời gian tài năng nhập thụy, vô hình trung tăng gia liễu tâm trung đích tiêu lự. Canh hữu thậm giả, do vu trung ngọ ngọ thụy thời gian thái trường, đáo liễu vãn thượng phản nhi thụy bất trứ, nghiêm trọng đích hội đạo tríThất miên,Cửu nhi cửu chi, hội hình thành ác tính tuần hoàn, phá phôi nhân thể chính thường đích sinh vật tiết luật.

1, chính xác đíchThụy tư

(1) thụy giác thời não đại đạp lạp tại y bối thượng thị bất đối đích, nhân vi giá dạng khả dĩ tạo thành đầu bộ huyết lưu lượng giảm thiếu, bất năng đạt đáo ngọ hưu đích mục đích. Sở dĩ tối hảo tại đầu hậu điếm nhất ta nhu nhuyễn đích vật phẩm tố chẩm đầu.

(2) thối phóng tại y tử thượng, hữu lợi vu thối cập toàn thân đích huyết dịch tuần hoàn, năng cú sử hạ bán thân triệt để phóng tùng, vưu kỳ thị khả dĩ dự phòng thối bộTĩnh mạch khúc trươngĐích chức nghiệp bệnh.

2, tỉnh hậu mạn khởi

Ngọ thụyTỉnh lai hậu, bất nghi mã thượng trạm khởi thân, ứng mạn mạn tọa khởi lai, hoạt động hoạt động, quá kỉ phân chung tái tiến nhập công tác trạng thái. Giá thời nhĩ khả dĩ thải thủ khứu giác đề thần pháp.

(1) khả dĩ phún nhất điểmHương thủy,Văn nhất văn đái hữu bạc hà, quất tử, mân côi khí tức đích càn hoa hương đại, giá dạng khả dĩ khởi đáo đề thần tỉnh não đích tác dụng.

(2) khả dĩ trớ tước nhất ta đái hữu bạc hà vị đạo đích khẩu hương đường, cật nhất điểm vị đạo cường kính đích hạnh bô.

(3) khả dĩ trọng tân phao bôi trà, tối hảo tuyển dụng càn hoa trà, khán trứ phiêu phù tại thủy trung đích các sắc hoa đóa, du du đích hương khí phiêu nhiên nhi xuất, bất cận cận bang nhĩ khôi phục tinh lực, hoàn hữu mỹ dung đích công hiệu ni!

(4) như quả dĩ thượng giá ta phương pháp đô bất tấu hiệu, na ma, nhĩ chỉ năng trùng nhất bôi già phê liễu, thiết ký bất yếu quá lượng ẩm dụng, phủ tắc tựu hội ảnh hưởng vãn gian thụy miên.

(5) chú ý tẫn lượng bất yếu ẩm dụng hàm hữu đường phân đích ẩm liêu, phủ tắc đường phân hội sử nhĩ đích ngọ thụy sự bội công bán, dẫn khởi bì lao quyện đãi đích cảm giác.

3, ưu chất ngọ thụy yếu lĩnh

(1) phạn hậu bất nghi mã thượng nhập thụy. Nhân vi phạn hậu tiêu hóa hệ thống xử vu công tác trạng thái, giá thời hầu ngọ thụy hội hàng đê tiêu hóa công năng, phạn hậu chí thiếu ứng đẳng 10 phân chung tái ngọ thụy.

(2) tẫn lượng tị miễn tại tào tạp đích bạn công thất ngọ thụy, tối giai địa điểm thị an tĩnh đích hưu tức thất, hội nghị thất.

(3)OFFICE thông thường hữu trung ương không điều, hạ quý ứng tị miễn tại xuất phong khẩu xử ngọ thụy, dĩ miễn trứ lương. Tối hảo tại bạn công thất chuẩn bị nhất điều lữ hành thảm, dĩ bảo chứng ngọ thụy thân thể bất trứ lương.

(4) ngọ thụy thời tương chu vi đích kế toán cơ, thủ cơ quan bế, nhất thị vi liễu tị miễn táo âm đích đả nhiễu, nhị thị giảm thiếu phúc xạ cơ hội.

(5) như quả nhĩ bội đáiẨn hình nhãn kính,Tối hảo tiên trích hạ tái khai thủy thụy ngọ giác. Giá dạng bất đãn nhãn tình năng cú đắc đáo sung phân đích hưu tức, nhi thả thụy tỉnh hậu nhãn tình dã bất hội hữu toan sáp đích cảm giác.

(6) cương khai thủy ngọ thụy thời, bất nhất định tựu năng lập khắc tiến nhập mộng hương, bất yếu trứ cấp, 2-3 phân chung hậu, tự nhiên tựu hội ngận khoái địa tiến nhập thụy miên trạng thái.

(7) ngọ thụy thời gian bất nghi quá trường, nhất bàn 30 phân chung tả hữu tựu khả dĩ liễu.

Ngận đa thượng ban tộc ngọ hưu thời gian đô bất hồi gia, vãng vãng đô thị bát trứ thụy ngọ giác, thục bất tri giá dạng tố đích nguy hại.

Nguy hại nhất: Do vu bát tại ca bạc thượng thụy giác, đa xử thần kinh thụ đáo áp bách,Ngọ thụyThời vãng vãng tâm trung tiêu lự, thụy bất đạp thật.

Nguy hại nhị: Nhân vi bát trứ thụy giác nhãn cầu thụ đáo áp bách, ngọ thụy hậu thông thường hội xuất hiện tạm thời tính đíchThị lực mô hồ.Như quả trường thời gian giá dạng, hội tạo thành nhãn áp quá cao, sử thị lực thụ đáo tổn hại, cửu nhi cửu chi hội sử nhãn cầu trướng đại, nhãn trục tăng trường, hình thànhCao độ cận thị,Đồng thời dã dung dịch tăng gia thanh quang nhãn đích phát bệnh suất. Đối vu dĩ kinh xuất hiện khinh viCận thịChứng hoạn giả, cận thị hoạn giả hoặc đáiẨn hình nhãn kínhĐích học sinh nguy hại canh đại.

Nguy hại tam: Bát trứ thụy giác, trường kỳ áp bách thủ tí hòa kiểm bộ, hội ảnh hưởng chính thường huyết dịch tuần hoàn hòa thần kinh truyện đạo, sử lưỡng tí, kiểm bộ phát ma thậm chí cảm đáo toan thống. Như quả bất gia chú ý, thời gian trường liễu hội diễn biến thành cục bộ tính thần kinh ma tý hoặc sử kiểm bộ biến hình.

Như quả bất năng hồi gia thụy ngọ giác, dã yếu tẫn khả năng địa tại khóa trác thượng thảng trứ ngọ thụy, nhi bất yếu bát tại khóa trác thượng thụy giác. Thử ngoại, ngọ phạn chi hậu bất yếu mã thượng ngọ thụy, ngọ thụy thời gian dĩ bán tiểu thời vi nghi.